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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

En mode deprime et baisse de regime

ophemia

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2012 à 14:22

Bonjour a tous,

çà fait depuis le mois d'octobre que j'ai commencé le regime dudu et jusqu'a maintenant çà allait avec des hauts et des bas! Mais là çà fait quelques semaines que je pleure pour un oui et un non que je prends tout mal et que j'arrive plus a faire une nuit complete :o(

Tous mes doutes sont multipliés par 10 je me monte la tete toute seule je doute de tout et je suis pas loins de craquer.

est ce normal que je reagisse comme çà ?

voila si qqun pouvait m'aider ou du moins me parler çà me dire si çà lui ai dejà arrivé çà serait sympas.

Merci

Utilisateur85021

Posté le 15/02/2012 à 14:39

Coucou! Bravo pour ta perte tout d'abord! En période de régime on est plus fragile psychologiquement et parfois il y a des période de "déprime" surtout quand le régime est long...comme pour toi... Je pense que tu devrais prendre du magnésium (le megamag ou magnéB6 sont les plus performant et tu les auras facilement en pharmacie) car il aide bcp dans ces périodes là... enfin, moi c'est ce ke m'avait prescrit l'an passé le médecin quand j'ai eu une période dur dur à passer pendant mon 1° dudu...et cette fois ci pour pas craquer,j'en prend depuis le début.

 

Bon courage...bises

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ophemia

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2012 à 15:12

Coucou Tittileretour,

Merci pour tes conseils et je vais voir pour le magnésium mais c'est vrai que c'est penible d'etre comme çà je me reconnais plus! Pour le moment je tiens le coup mais bon des fois j'ai vraiment envie de tout foutre en l'air car çà me gonfle . Ce qui me fait plaisir et surtout ce qui me rassure c'est de voir les témoignages qu'il y a sur le forum :o).

Merci encore et j'espere en finir avec cette periode car j'aimerais bien perdre mes petits kilo que j'ai ;o)

MINIMUS

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2012 à 17:17

Je pense que tes coups de déprime n'ont rien à voir avec le régime mais plus par rapport à ta vie perso.

 

Le seul truc que je vois en rapport avec le régime, c'est que souvent on se sert de la bouffe comme d'un refuge pour aller mieux, donc vu que tu n'a plus se refuge et bien tu souffres, mais ce que je dit n'est qu'une hypothèse.

 

Un régime et une perte de poids ont en général un effet euphorisant donc si tu va mal c'est peut être parce que dans tête ça va mal, c'est du moins ce qui parais le plus évident.

drinetta

1147 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/02/2012 à 19:24

Je suis d'accord avec les commentaires précédents !

Y a d’abords la fatigue, le manque de vitamine, et il n'y a plus le refuge de la nourriture quand ça va mal !! mais si tu ne le fait pas consciemment tu le fait!! moi je suis consciente d'avoir toujours fait de la compulsion alimentaire, je compensait tout par la bouffe!!

Il faut que tu trouve des plaisirs dans la nourriture en méthode dukan !!

Pour ma part je trouve ce bonheur en cuisinant, et je me surprend a aimé plus la cuisine en mode dukan que mon ancienne cuisine.

Garde le morale, tiens le coup pense a tes kilos a ta perte de presque 17 kilos qui est super en 128 jours!!

Un grand bravo à toi , accroche toi!

Bises et bon courage

horizon

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2012 à 21:41

Salut

Je partage ta déprime et ton sentiment de fatigue...il faut manger chaud pour tenir le coup...je prends les vitamines proposées par Dukan, je marche, mais je suis aussi irritable, je dors moins bien la nuit...j'attends le printemps avec impatience, la lumière, les oiseaux...jAi remarque que si je ne mange pas de son d'avoine au petit déjeuner je suis beaucoup plus nerveuse tout le reste de la journée. Prends le temps de t'observer et d'être attentive à tout ce qui te fait du bien...tu as déjà bien perdu, c'est encourageant...j'ai aussi lu le livre de - 53 kg plus jamais ça, trouvé à la boutique Dukan, on se sent moins seule dans ce parcours du combattant...

Sois gentille avec toi-même, ton corps se transforme, donne lui sa chance!! À+

soosy

476 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/02/2012 à 00:21

Courage!! le parcours est long, mais tu as bien débuter! tiens le coup!

et puis, pour parler, il y a toujours le forum. De parler déjà.. ça fait du bien!!

Félicitation.. tu changes de corps et bientôt de vie!!

On est très nombreuse à avoir ce réflexe de manger pour se rassurer mais c'est vrai qu'en période de régime.. on est irritable. il suffit d'avoir la période de fille qui arrive et là on est des vraies tigresses agressives!!

Prends soin de toi!

+ de 18kg de perdu.. c'est super bien! soit fière de toi!

ophemia

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2012 à 14:17

kikou tout le monde,

merci pour vos messages et vos conseils çà fait plaisir et surtout çà remonte le moral :o).

Effectivement la semaine derniere n'était pas une bonne semaine pour moi car trop de souvenir qui remontait a la surface et aussi trop de boulot et donc plus trop envie de mangé (mais parcontre un caractere de m*rd* :o)).

En ce moment çà va mieux, je recommence a avoir envie de cuisiné des petites galette et gateau pour le petit dej et je prends aussi du magnésium et je suis en mode toute zen! Ce qui est rigolo c'est qu'au boulot il me demande ce que j'ai pris car tout glisse sur moi :o)

Bon apres deux semaines de baisse de moral et surtout de raz le pompom je commence a me remotiver pour ne pas craquer et repartir car il me manque mes 2 petits kilos pour passer ma petite barre et apres c'est repartit pour un nouveau chalenge !

Merci encore les filles çà fait du bien de voir des personnes qui vous soutiennes.

Bon courage a vous toutes .

Utilisateur85021

Posté le 21/02/2012 à 14:54

courage ma belle! et contente de voir que ça va mieux...biz

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