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Accueil Forum » Phase d'attaque

en phase d'attaque combien de son et d'eculcorant autorisé???

sephora8

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2012 à 12:12

bonjour, j'ai commencé mon regime hier je voudrais savoir les doses autorisé par jour pour le son d'avoine et de blé et pour l'edulcorant? car je vois beaucoup de recette a base de ses ingredients mais comment savoir si on n'en mange pas trop en une journee?? merci a vous

sephora8

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2012 à 12:12

n

SAFORA

45 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2012 à 12:33

1.5 cs de son d avoine et 1 cs de ble en attaque puis 2 cs de son d avoine en croisiere et toujours 1 cs de ble; pas de restriction sur l edulcorant si ta un doute verifie toujours sur le livre si tu la bonne chance !!!

sephora8

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2012 à 12:47

merci beaucoup

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 17/01/2012 à 16:14

Le son de blé n'est pas obligatoire; mais il est conseillé en cas de constipation à raison de 1 C a S .Dans les recettes si on dit 6 C a S tu doit fractionner ta recette sur 3 jours ou pour 3 personnes; pareil pour les toleres lorsque tu seras en croisiére tu dois faire tes petits calculs.

sephora8

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2012 à 17:03

ah ok merci bocou

sephora8

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2012 à 17:14

et si on prend plus de son qu'il ne faut ca empeche de maigrir???

sephora8

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2012 à 17:31

une autre petite question...toutes les recette du site ou il n'y a pa de son et que des sans tolérés...on peut les manger a volonté??? exemple bonbon magique a la guimauve ou cake au baies de goji....????

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