Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

en phase de croisière depuis 22/04/2012 qui encore SVP

afamine

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 09:55

bonjour les filles je me présente amira je dois perdre presque 30 kilos j'habite 78 je suis maman d'un petit bout'chou depuis 1 ans exactement, je cherche des filles très motivées pour quand puisse faire le même chemin et surtout s'encouragées. allerrrrrrr les filles on va arrivés

Ligne et Plaisir

Ceinture

296 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 10:02

Coucou

 

moi je te rejoins si tu le permets

 

j'ai déjà perdu quelques kilos mais je dois absolument m y remettre

je repasse en croisière dès aujourd'hui

 

voila j'ai 42 ans un gamin de 15 ans et un compagnon

 

CARPE DIEM

marianne78

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 11:31

coucou afamine , moi aussi j'habite dans le 78 et je passe en croisiere aujourd'hui .

j'ai un petit garçon de 8 mois et du coup pas mal de kilos à perdre après la grossesse ....

Mes brocolis sont en train de cuire ...... J'ai hate !!!

On peut se suivre si tu veux 

afamine

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 15:01

coucou les filles je suis très contente de vos lire et vous allez voir nous allons gagner contre les kilos.

on va se soutenir en semble pour ne pas craquer, moi aujourd’hui jai manger du blanc de poulet avec un du feunouille cru et un bol de frommage blanc , ce soir je ne sais pas trop!!

Ceinture

296 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 15:09

coucou

 

ce matin j'ai déjeuner avec deux yaourts et mes sons d'avoine

 

je viens de diner oui je sais il est tard je viens de manger du surimi et de la moutarde

 

ce soir ce sera poulet provençale miammmmmmmmmmmmmmmmmmmm

 

Carpe Diem

afamine

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 18:00

pour le poulet stp tu utilise des cuisses ou pas??

pour la phse croisiere on doit manger legumes matin et soit c ça%%?%? jai des doutes?

 

tu te pese toujours?

Ceinture

296 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 20:12

coucou

le poulet je mange tout sauf la peau

 

je ne me pèse plus que une fois semaine mais tu dois te dire que au fur et a mesure tu le sens directement si tu as repris et tu le sens aux vêtements

 

 

aussi non les légumes c'est comme tu veux

 

moi au matin je mange du fromage blanc avec de l’édulcorant et mes sons d avoine

 

Carpe Diem

afamine

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/04/2012 à 19:59

coucou les filles

je me suis connecter plusieurs fois mais je ne sais pas comment ça marche reelement mais oufff aujourdhui jai reussi de voir le forum

merci pour les info alors comment que ça se passe pour vous,

moi aujourdhui jai gouter un petit petit bout de pain jai un grand manque

marianne78

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/04/2012 à 20:33

coucou afamine

culpabilise pas trop pour le bout de pain , si tu y a pris du plaisir et bien ce n'est pas bien grave

mais si tu es trop en manque il y'a des recettes de pain "dukan" sur le site , moi je n'ai pas encore testé mais je sens que je vais le faire bientot parce que c'est vrai que ça manque .

pour pallier à ça je me fais des crepes avec de la maizena et du son de blé .

afamine

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2012 à 21:41

coucou marianne

ah merci pour le conseil mais jai epour toi,ncore essayé le pain , et jai pas acheter du son de blé jai que du du davoine

alors comment ça va moi je suis fatiguee et aussi faible , tu prends des vitamines ou pas?,

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.