Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

EN PL je craque !!!!!!!

Utilisateur78158

Posté le 28/10/2011 à 13:53

Bonjour,

 

Peut-être avez vous eu le mêmes problèmes que moi. En PP, je n'ai pas envie de sucré, je ne craque pas même sur 5 jours. Lorsque je veux faire 5 jours de PL, au deuxième jours je craque, j'ai besoin de sucre, de gras, de toutes cochonneries. Que me conseillez vous de faire ??? Il faut savoir que lorsque j'ai craqué je me sens bien côté nerf, alors que si je suis le régime à la lettre je ne suis pas bien, j'ai des tiraillements nerveux au visage et je suis très énervée.

 

Avez vous connu ce problème, comment l'avez vous résolu ?

 

Merci à toutes.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 28/10/2011 à 13:56

tu devrais changer d'alternance, 1/1 c'est beaucoup moins difficile, et te faire des dessers dudu comme oeufs à la neige, ou crèmes aux oeufs, il y a beaucoup de recettes

Utilisateur78511

Posté le 28/10/2011 à 14:00

je suis exactement pareil que toi!!!!

 

ca ne fait pas longtemps que je fais ce regime certe mais je te comprend!!!!

 

chez moi ce qui declenche ca c'est cette pseudo liberté en pl qu'on a pas en pp!!!!

 

en pp on est tres resteint du coup je me pose pas de question ....mais en pl ya trop de choix( de legume je m'entend lol) du coup ca reveille chez moi de vieille pulsion!!!! d'ailleur je nai jusque la reussit aucun regime aussi longtemps car je sais que dans celui ci un seul ecart est fatal!!!

 

du coup j'ai acheter les fondant dukan la glace et les biscuit ca me donne l'illusion de craquer sans consequence!!!!

 

voila comment moi je le vis et je fonctionne! j'esper t avoir aider ou au moin te faire voir que tu nest pas la seule

 

bisous bon courage

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Moimoa

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/10/2011 à 14:02

Bonjour, c'est vrai que c'est dur mais le jeu en vaut la chandelle, et pour ma part j'ai choisi de passer mes nefs à la piscine... ça vaut ce que ça vaut mais c'est mieux que de croquer sur un pain au chocolat. Et puis faut pas avoir peur de craquer un fois, nous sommes "humaines" mais ensuite faut vite rentrer dans les rails. J'espère que pour toi tout va aller de mieux en mieux et je reste sur le forum si tu veux parler. Je ne vais pas te lacher surtout pas en période dure. Aller courage et comme on dit "les kilos c'est tabou on en viendra tous à bout"

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 28/10/2011 à 14:29

Je crois que nous sommes toutes logées à la même enseigne ! Régime = restriction et notre corps n'aime pas du tout ça ! Après, il faut essayer de leurrer ses sensations : boire du coca, se faire un dessert bien sucré et dernièrement, j'ai découvert le Dudutella !

De plus, essaie de faire 1PL/1PP, tu auras tendance à ne plus craquer puisque tes écarts se passent quand tu fais de longues périodes de PL .

Bon régime

Dani

Utilisateur72007

Posté le 28/10/2011 à 18:01

c'est un ton corps qui n'apprécie pas du tout le régime mais ne t’inquiètes pas ça fini par passer

je te conseil de te restreindre en te disant par exemple toute cette semaine c'est tomate et concombre (ce que tu aimes le plus) pendant les pl et c'est tout et quand tu te sens plus capable tu rajoutes à ta gamme

et cuisine toi des gâteau, desserts dudu bref du sucré à gogo c'est ce que j'ai fait des le début et rien ne m'a manquer d'ailleurs je m'en fait toujours au moins 1 par jour

bon courage et bonne continuation

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Alex33

544 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/10/2011 à 20:52

changer d'alternance, serait la meilleur solution je pense aussi

 

Utilisateur78158

Posté le 29/10/2011 à 10:41

Bonjour à toutes,

 

Merci pour tous vos conseils, je pense que je vais faire en alternance 1/1. palina je pense que tu as à peu près le même problème que moi. Effectivement, j'ai des pulsions de sucre non gérables. Je sais que je ne dois pas mettre trop d'oignons, manger des carottes et moins encore des desserts. Que ce soit édulcorant ou sucre, c'est pareil, ça réveille mes papilles et je rebondis dans les sucreries, un vrai craquage. Cela fait de nombreuses années que j'ai ce problème, il n'est pas résolu. Quelle galère !!!!! tous mes régimes ont été voués à l'échec à cause de cela. Bien sur, il y a dans ce symptôme un gros problème nerveux. Pas facile mais avec vous, je me sens moins seule et je vous remercie de tout coeur d'être venu vers moi.

 

Bonne journée et courage à vous !!!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur78511

Posté le 29/10/2011 à 17:13

salut albizia !!!!!!!

 

si tu as besoin de parler surtt n'hesite pas!!!! je sais ce que c'est !!

un regime c'est bien mais le probleme on le sai ttoute c'est aussi que la nourriture est un refuge le tout est de savoir ce qu'on veut fuir )!!!

il faut se dire que la nourriture nest pas la solution essayer de trouver ce qui ne vas pas et soit resoudre le probleme soit evacuer cela autrement par du sport par exemple !!!!

 

bon courage je suis la si tu as besoin nhesite pas!!!!

bon courage a toi aussi

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

zouzou1987

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/10/2011 à 20:40

Coucou Albizia, comme beaucoup te conseil, le mieu c'est 1jour PP un jour PL, c'est le choi que j'ai pris, et je ne regrette pas,

Ensuite le site est bourré de recette coté gateau, tu peux trouver ton bonheur !!

 

Aujourd'hui j'ai testé le gateau au Yahourt un vrai regal, encore meilleur que le gateau au yahourt de base !!

 

Bon courage à toi et evidement aux autres !!

Alex33

544 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/10/2011 à 22:25

ALBIZIA pourquoi tu n'achete pas de dessert dukan ?

 

on peut les trouver dans les géants casino ou les monoprix

 

je prends des fondants chocolat et dès que l'envie est incontrolable, j'en prend un

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Ligne et Plaisir

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.