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Accueil Forum » Phase d'attaque

En pl, qu'accompagner vous avec vos viandes?

linceydu59

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2011 à 11:51

parce que je trouve que trop d 'oeuf c'est pas bon non plus... donc une viande c'est bien... mais accompagner de quoi quand on peux pas au légume vu qu'on est en PL?

kyleja

362 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2011 à 12:04

tu veut dire en pp !?

une sauce avec du carré frais, de la creme legere, des herbes , ....

mile

4407 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/05/2011 à 12:05

salut ! j'ai pas bien compris ta question. Je suppose que tu demandes ça parce que tu es en phase d'attaqe ?

parce qu'en PL tu peux (dois) manger des légumes.

mais en phase d'attaque je mangeais bcp de poulet accompagné d'un peu de mayo dukan. la phase d'attaque ne dure pas longtemps mais il y a plein de recettes sur le site.

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Utilisateur58595

Posté le 09/05/2011 à 12:10

slt a ttes !

moi je commence aujourd'hui,et j'ai les petoches de ne pas arriver à mon objectif.

descendre sous la barre de 60kg et essya d'atteindre 56kg sois 10kfk a perdre.

espèrons que j'y arriverais.

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mafalda111180

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2011 à 12:39

mais si tu vas y arriver liloulila. ta juste 10 lilos a perdre sa vas aller vite tu vas voir.  bon courage et te décourage pas.

linceydu59

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2011 à 12:43

oui je voulais dire pp désolé...

vous ne proposez que de la sauce pour accompagner votre viande... vous ne mangez donc rien d'autre que votre viande ou poisson en PL?

 

mafalda, je sais que je peux y arriver... j'avais commencé dukan en septembre dernier, j'avais perdu 9kg, et j'ai repris 6kg depuis car je ne faisais plus attention... mais là c'est décidé... je me sens plus tres bien dans mes fringues...

Maity

587 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/05/2011 à 13:02

des cubes de tofu ?

kikinettekenzo

806 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/05/2011 à 13:12

En pl on mange des légumes et en pp avec les viandes du carre frais, des sauces...

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 09/05/2011 à 13:45

si tu as déjà fait Dukan tu ne dois pas refaire la phase d'attaque, elle ne se fait qu'une fois dans la vie, tu peux attaquer directement en croisière.

mafalda111180

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2011 à 14:03

MDR linceydu59

 

c'est pas moi qui est décourager c'est liloulla  moi aussi j'ai commencer en septembre 2010 le régime dukan ya eu des haut et des bas. merci sinon a toi aussi linceydu59

 

et aussi bon courage a toi 

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