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Accueil Forum » Phase d'attaque

En pleine phase 1

MAMBABOU

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2013 à 09:01

voila;;;; 1kg en 5jours pour moi c est pas mal vu mon age et mes antecedants ! puis je continuer cette phase encore quelques jours j attends vos conseils merci et a bientot

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/02/2013 à 09:17

A mon avis 5jours c'est bien a partir de 6/7jours il est imperatif d'être suivie par un medecin à cause de la toxicité du regime sur differentes fonctions organiques.

De plus la phase d'attaque est traumatisante pour l'organisme et ton corps peut developper une resistance au regime. Il faut être vraiment en obésité morbide pour que ton corps supporte une longue attaque.

Le mieux pour toi est de passer en croisière au rythme de ton choix. .Le rythme choisi n'influence pas la perte à terme.

Alors je te souhaite de passer une bonne journée et la bienvenue dans le monde de Dudu. 

eloise14

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2013 à 12:50

Bonjour a t on le droit au echine de porc en phase 1? Merci

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/02/2013 à 14:02

Porc interdit en phase 1 et. 2 seules les viandes maigres sont autorisée cf livre de Dukan.

eloise14

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2013 à 14:11

m*rd* j ai mangé une echine de porc a midi . Je vais aller faire un bon tour de vélo et faire hyper attention ce soir .

Merci

MAMBABOU

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2013 à 16:07

merci donc demain je vais passer en phase 2 avez vous continue a maigrir ou y t il eu des paliers aujourd hui c est un peu raide un chat ne mettrai pas son museau dehors :vent ,froid et neige et les douceurs sucrees risquent de vouloir s infiltrer!!!...pour info pas de porc mise sur blanc de dinde ,poulet,poisson;;;;a bientot

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/02/2013 à 16:25

Bonjour oui la phase de croisière est encore une phase d'amaigrissement. .Mais la perte est moins continue il y a des périodes ou l'organisme se prend des petites pauses il faut savoir faire preuve de patience. Un conseil une pesée par semaine c'est beaucoup moins frustrant. .Ce qu'il faut considerer c'est la perte moyenne par semaine. .Chacun maigrit à son rythme donc il ne faut pas non plus se focaliser sur certaines pertes mirobolantes et continuer son chemin. .Dukan ça marche. .

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/02/2013 à 23:19

Hello et bienvenue ici....

 

Je confirme ce que te dit Rapt.

Ne pas abuser de l'attaque, car ça peut être dangereux et jouer sur ta perte...

en croisière tu verras, tu vas baisser ton rythme, et certaines fois tu stagneras complètement voir même reprendras un peu, mais ça c'est qu'il ne reste que qqs kilos....En attendant vas y peinard, ton corps adoptera 1 rythme non négligeable quand même.

Les 3 1ers mois j'ai perdu 12 kilos environs.....

 

Bon courage

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