Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

En route pour perdre 30 kilos !

Calimeroo

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/11/2015 à 15:03

Bonjour,

 

Je m'appelle Emilie, j'ai 30 ans, et après avoir enchaîné les régimes en tout genre sans succès je me tourne vers Dukan. Je me dis que certes c'est restricitf comme type de régime, mais au moins ça va me permettre de cadrer tout ça.

 

Donc je suis partie, il y a une semaine en fait, et j'ai perdu 1,1 kilos. C'est pas énorme, mais je suis en pleine mauvaise période, alors je relativise. Et puis les kilos ne sont pas arrivés en 2 mois, il ne repartirons donc pas en si peu de temps non plus !

 

Voilà, la semaine s'est bien passé, j'ai eu très faim les deux premiers jours puis ça s'est estompé, donc ça va mieux.

 

Je mange bien, en prenant garde de manger assez de protéines et de bien boire (je fais la méthode dite classique).

 

On verra à la prochaine pesée dimanche où j'en suis !

titefrimousse

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/11/2015 à 19:31

c'est gentil de me repondre ca me semble plus clair courage a toi

Calimeroo

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/11/2015 à 21:37

mais de rien c'est bien normal de s'aider 

Woodinette

577 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/11/2015 à 21:55

Bonjour,

 

Tu as bien raison de rester optimiste, c'est la clé du succès. Je ne fais pas dudu car je n'en ai plus le courage (javais perdu 20kg en 4 mois avec dudu. Je ne crache pas dessus! Régime très efficace maisl es protéines me sortent par les yeux). .

 

Du coup pour ma part je fais un rééquilibrage alimentaire + sport. Tout comme toi je ne me met pas la pression sur le temps, tant que les kilos disparaissent c'est l'essentiel.

PENELOPELIZZ

2567 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/11/2015 à 16:56

Hello Calimero

 

J'espère qu'il ne t'arrive pas de mauvaises choses comme ce petit canard (poussin ???)

 

Allez je te souhaite du courage

Nous sommes toutes dans le même cas, alors haut les coeurs

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Ligne et Plaisir

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.