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Accueil Forum » Phase de croisière

encore 10 kg a perdre mais je crak,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

hayat007

170 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/01/2013 à 11:59

j'ai encore 10kg a perdre

mais je suis tombé malade j'ai une une forte gripe

j'ai du mangé des orange des soupe avec la famille

et de n'importe quoi j'ai repris 1.5 kg

ça ma fait mal de voire la balance remonté

et j'ai peur de craké et de laché

je manque de volanté de puit

,,,,,,,,je ne sais méme plus comment faire asque je doit refaire la phase d'attaque au just continué ma 2eme phase normal

 

 

merci de m'avoir toujours aidé mais j'ai encore besoin de vous

CELINE3

4015 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/01/2013 à 12:12

le plus important c'est que tu sois guéri...maintenant tu peux continuer ta croisière comme si de rien n'était et tout rentrera dans l'ordre...

bon courage pour la suite

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zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/01/2013 à 12:14

Bonjour hayat.

Deja tu as bien perdu, reste la dessus... Apres si tu as peur de reprendre, prends toi encore qqs jours pour mettre tes idées a plat... Tu sais 1kg 5 cela fait 1 grande semaine de régime... Dis toi que tu n as perdu que 1 semaine... C est pas la fin du monde... Relativise... Sinon, je te conseilles de reprendre normal. Au pire 1 petite journée ataque et zou! Aller courage t y es presque....

vittel

1119 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/01/2013 à 12:34

Le plus important c'est de te soigner, après tu reprendras ta croisière. Il ne faut pas avoir peur des écarts ont en fait toutes et pas pour les mêmes raisons que toi.

 

Aller courage tu vas y arriver.

Alias19

245 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/01/2013 à 17:25

Rien de mieux que de refaire deux-trois jour de protéine pur et de reprendre normal après!

hayat007

170 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/01/2013 à 17:43

merci a tous pour votre aide

et courage a vous les amis

grosbidon

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/01/2013 à 18:05

Ne t'inquiète pas, la motivation va revenir. Il est tout à fait normal de craquer et il ne faut pas s'en vouloir.

 

Courage!!!

fleurlotus

720 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/01/2013 à 18:12

COUCOU HAYET

bonne année et bon retablissement ne t'inquiete pas pour les 10kgs c ce qui me reste à perdre pour arriver a mon poids ideal et je sais c'est de plus en plus dure mais je tiens en essayant des habits qui ne m'allait plus et oups sa me redonne de la volonté

Pour le kilo pris c 3 jours de pp ou du moins une journée pure proteine et sa redescendra

Bon courage

hayat007

170 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2013 à 14:10

merci a toute

j'ai un peu plus de volenté parsque c tout le monde qui vois que ji bien perdu

et ça me donne courage

je vu étre bcp plus sublime pr cette été

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,je serai la princesse de son coeur

hihi

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