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Encore 30 kilos à perdre sur Lyon cherche copines

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klaudy27

2467 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/11/2011 à 09:57

bonjour,

J'ai attaqué Dukan le 20 août suite à quelques jours de vacances pendant lesquels je me suis rendue-compte que je n'arrivais presque plus à marcher : 98,2 kilos sur la balance !

Aujourd'hui, - 10 kilos pour presque 3 mois de régime... ça va déjà nettement mieux mais j'imagine que le plus dur reste devant !

Alors cherche copines dans des cas similaires pour se soutenir mutuellement et pourquoi pas se rencontrer pour une petite marche ou une séance de piscine...

A bientôt

keyane

317 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/11/2011 à 10:18

Salut Klaudy27, j'ai commencé ce régime a peu près en meme temps que toi (le 22 aout) et je suis également lyonnaise même si j'ai vu sur ton profil que tu es du sud lyonnais et moi du nord (Rillieux).

 

Je vois que tu as déjà bien perdu, félicitations!

 

Tu fais du sport déjà?

klaudy27

2467 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/11/2011 à 12:35

Merci Keyane pour ta réponse.

En effet, même date de début, même perte de poids, comme quoi, ça marche quand on s'y tient !

Mais faut tenir sur le long terme...

Je ne fais pas de sport, mais je recommence à marcher : trajets école ce que je faisais systématiquement en voiture ;-( et promenades à Parilly. Je me force également à ne plus prendre l'ascenseur mais je n'habite qu'au 1er... C'est mieux que rien ; mes genoux m'en sont gré et commencent à se dérouiller !

 

Nord et Est de Lyon ce n'est rien, un petit coup de périph et le tour est joué. Je suis sur St Priest.

 

Et toi sport en même temps que le régime ?

 

Dis moi, comment suis-tu Dukan ? A la lettre ? Petits écarts ou gros craquage ? Et les recettes, tu en as testé ? De mon côté, je te conseille les bouchées au thon : on dirait des petits cakes et avec une goutte de citron c'est très sympa...

keyane

317 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/11/2011 à 21:21

Alors moi je suis comme toi... j'ai du mal a me motiver pour le sport, pourtant j'habite à côté d'une piscine mais bon... Faudrait que je me mette un bon coup de pied aux fesses pour y aller!

 

Sinon pour ce qui est du régime à proprement parler, du moment que je suis dans mon train train quotidien je ne fais aucun écarts. Mais j'ai vraiment du mal à gérer les invitations et je n'arrive pas a résister à une part de gateau d'anniversaire par exemple. Donc j'ai eu quelques gros craquages malheureusement... Et toi de ton coté comment tu gères?

 

Pour les recettes j'en ai testé pleins!!!! C'est bien simple j'ai l'impression de passer mon temps à cuisiner,mais bon ca aide à ne pas craquer aussi. J'en ai meme proposé une recette hier mais n'a pas encore été validé.

 

Si ca te dis je te laisserai le lien de quelques recettes.

klaudy27

2467 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/11/2011 à 10:37

Salut Keyane, je veux bien quelques liens pourles recettes car devant la multitude proposée, je m'y perds un peu. J'ai tenté le pain hier mais comme je n'ai pas de mixer, les sons entiers c'est pas top... Le pain se mange bien quand même mais à tendance à s'emietter ! Reste plus qu'à trouver quoi mettre dessus !

Gateau d'anniversaire ? Brrr ! Le corps doit faire plein de provisions non ? Et après ? Un autre tour de ceinture ou tu reprends ton rythme ?

Moi je ne suis pas sucre mais il y a d'autres tentations hélas... surtout les jours PL : je n'envisage même pas ma salade sans une cuillère d'huile d'olive !!!

Un truc bizarre, dis moi si tu l'as constaté aussi : je grimpe sur ma balance tous les matins et les variations ne sont pas représentatives de ce que j'ai mangé la veille. Ecart : poids égal ou moins 100g, pas écart + 300g ou vis versa mais rien de cohérent.

Le principal c'est que la courbe reste descendante !

Que fais tu de tes journées ? Boulot ? Enfants ?

Si tu as des disponibilités entre midi et 2 on pourrait faire un tour à la piscine, elles sont souvent ouvertes au plublic à ces heures là. qu'en dis tu ?

electra79

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/11/2011 à 17:31

Slt les lyonnaises contrairement à vous je viens de me lancer ds dudu je suis à j4 j'espère atteindre mon objectif. je ss de Villeurbanne.

Je vois que vous avez des sacrées pertes de poids oohhh laalala si je pouvais déjà être à votre niveau ça m'arrangerait énormément loool!!! je suis sur le fofo pour la motivation. Si je peux me joindre à vous

keyane

317 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/11/2011 à 19:14

klaudy27: Disons que après un gros écart généralement je reprends mes PP/PL normalement en évitant les tolérés pendant quelques jours, mais bon généralement en 2 jours, c'est réparé. Ces gros craquages ne me sont arrivés que 3 fois, et a part ca il m'est arrivé 2 fois de craquer pour un petit carré de chocolat. De toute façon sans ces craquage contrôlés (ou pas d'ailleurs) je ne crois pas que je pourrai tenir sur la longueur, je préfère craquer pour une petite douceur qui à rallonger un peu mon temps de régime plutôt que de tout m'interdire et craquer pour de bon.

 

Pour ce qui est de mon poids, je me pèse le matin a jeun et mon poids est "normal", si jamais je me pèse le soir je pèse environ 1 kilo de plus. Je pense que ca dépends de l'heure à laquelle tu manges ton dîner, moi je sais que je ne mange plus rien après 20H30 généralement. Après je pense que chaque corps réagit comme bon lui semble il fat pas trop s'en faire haha.

 

Pour ce qui est de mon mode de vie, ni boulot ni enfants pour moi. En fait je suis diplômée depuis septembre dernier et je suis donc a la recherche d'un job, d'un côté c'est bien parce que j'ai le temps de cuisiner pour mon régime. Du coup c'est vrai que je suis assez disponible pour le moment, et la piscine ca me dirait carrément!! Et toi, c'est quoi tes disponibilités?

 

Pour le pain au son moi je sais que je ne mixe jamais mes sons, et le pain est bien quand même, n'hésite pas à le passer au grill ou au grill pain pour qu'il tienne mieux. Je te laisse quelques recettes avec ou sans sons:

 

- ça en journée PP avec de la viande c'est super: http://www.dukanaute.com/recette_boulgour_d_avoine_graine_de_couscous_au_so(...)

 

- quand tu as une envie de burger et que tu as déjà mangé tes sons:

http://www.dukanaute.com/recette_burger_gourmand-5061.html

 

- J'adore ces crèpes sans sons, et tu peux mettre un peu ce que tu veux dedans:

http://www.dukanaute.com/recette_crepes_fourrees_jambon_oeuf_cancoillotte_m(...)

 

- La recette dont je me sers pour faire du pain

http://www.dukanaute.com/recette_hamburger_emmental-6372.html

 

Une derniere pour la route, une pizza:

http://www.dukanaute.com/recette_pizza_reine_sans_toleres-5336.html

 

J'espere que tu trouvera ton bonheur. Pour les recettes sucrées c'est un peu plus difficile a réussir mais si tu veux j'en ai quelques une pas mal.

 

electra79 bienvenue a toi dans le mon dukanaute  Bien sur que tu peux te joindre à nous, comme on dit plus on est de fous plus on rit! 3 kilos en 3 jours, c'est super! Tu démarres vite! Tu verras toi aussi dans quelques semaines tu auras bien perdu. Si ca t'interesse j'ai fait un avant/pendant sur le forum.

klaudy27

2467 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/11/2011 à 09:07

Bonjour les filles (eh oui on peut le dire puisque nous sommes 3 à présent hi hi hi)

 

Electra : bienvenue dans ta nouvelle vie qui commence. Tu verras, c'est super motivant de se sentir allégée, même avec seulement quelques kilos en moins. Bravo pour les 3 kilos en 3 jours, il m'en a fallu 5 pour 3.6...

 

Keyane : pas de travail non plus pour moi en ce moment (licenciée cet été mais 3 enfants (17, 12 et 5 ans) ; j'ai donc pas mal de temps libre dans la journée quand ils sont à l'école... Nous ne devons pas avoir le même âge si tu viens d'être diplômée mais je ne crains pas la jeunesse ! J'ai 43 ans, à toi de voir si c'est trop "mamie" pour communiquer ou aller à la piscine ! Mais si ça te dit toujours on peut se prévoir un créneau la semaine prochaine, je peux me déplacer Rillieux ou autre...

 

Electra, ça te dit ? La piscine ?

 

Merci pour les liens, je vais tester... En fait je suis restée assez basique jusqu'à présent mais les blancs de poulets/oeufs durs/jambon tartinés de fromages ail et fines herbes à 0% commencent à me lasser !

 

Bonne journée,

electra79

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/11/2011 à 08:39

Coucou Keyane coucou Klaudy merci pr votre accueil.

Pour la piscine se sera génial mais bon je ne nage pas comme une pro mais j'adore lol! depuis que j'ai commencé je ne fais pas de sport.

Je ne sais comment l'on va se planifier j'ai repris les cours à la fac cette année après une pause bébé sinon le week-end de la semaine prochaine je serai dispo.

@Keyane je vais aller voir ton avant/après j'ai tellement envie de perdre les kilos que j'ai prise pendant mes 2 grossesses qu'il me faut voir à chaque fois les résultats de Dukan chez les autres pour me permettre de tenir et d'y croire.

@Klaudy oui j'ai perdu 3 kilos en 3 jrs c'est génial mais j'espère que je vais continuer à perdre je suis tellement obsedée par cette perte de poids que je pèse 2 fois par jr au reveil et au couché lol! mais bon j'espère que ça me passera

keyane

317 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/11/2011 à 12:45

Salut les filles!!

 

Klaudy27: Je vois que nous sommes plus ou moins dans la meme situation, enfin les enfants en moins de mon côté haha Essaye d'en profiter pour cuisiner et te faire plaisir! Comment as tu fait pour tenir jusqu'ici avec les oeufs et les blancs de poulet? Moi je crois que j'aurais laché depuis bien longtemps haha Bon j'avoue que certains jours, j'ai vraiment la "flemme" et pas du tout envie de me faire à manger et j'ai juste envie de faire un truc vite fait dans le frigo mais bon j'essaye de me forcer. C'est vrai qu'avec le nombre de recette sur le site c'est pas facile de s'y retrouver mais avec de la patiente on trouve toujours un truc qui à l'air tentant.

D'ailleurs côté salé, hier en allant à Ikea, je suis passé au casino de mermoz pinel, j'ai enfin trouvé de la pate a tartiner dukan apres des jours de recherche, du coup je l'ai gouté hier soir sur une crepe en dessert, je me suis régalée. Ca tire beaucoup plus vers la noisette que vers le chocolat mais c'est bon quand meme.

 

Comme tu le dis dans ton message on a pas le même âge, mais bon je ne suis pas si jeune que ça j'aurai 25 ans le mois prochain. Je te rassure, tu es loin d'être une "mamie" pour moi et je serai ravie qu'on aille à la piscine ensemble.

 

Dans le courant de la semaine prochaine ca m'irait très bien, on ne peut pas dire que je sois très occupée ^^ Par contre, electra79 je ne serai pas libre le week end prochain pour la piscine, donc après je sais pas trop comment on peut s'organiser.

 

Electra, c'est un peu normal que tu sois "obsédéeé par ta perte de poids au début mais bon te peser 2 fois par jours risque de te miner le moral. Mais bon moi aussi au début je faisais pareil donc je te comprends. Courage!

klaudy27

2467 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/11/2011 à 13:19

Bonjour à toutes les 2,

Pas trop de dispo le WE : enfants et en plus il fait super beau on va aller se balader... Mais vite un petit mot pour vous répondre :

Keyane, piscine jeudi ou vendredi ce serait OK pour toi ? Entre midi et 2 car le reste du temps c'est réservé pour les scolaires... Dis moi ce que tu en penses, je peux venir à Rillieux si tu veux puisque tu es proche d'une piscine...

Electra le WE prochain pourquoi pas mais je serai avec mon petit (5 ans). Et ne t'inquiète pas, le but c'est pas de faire de la compét' mais de se faire plaisir en bougeant un peu, comme on peut ; petites longueurs et quelques mouvements.. Tu es où à la Fac ?

 

Bon week end et à lundi !

electra79

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/11/2011 à 15:35

coucou les filles!

ça fait 2 jrs que mon poids stagne mais bon je ne me décourage pas pour autant. lorsque mon moral veut flancher je cours regarder les avant et après et ça me remonte et je me dis que je vais aussi y arriver.

@Klaudy le week end prochain ok je viendrai avec ma fille de 4 ans les 2 pourront s'amuser.

Je suis à Lyon 1 Grange blanche je fais un master en santé publique.

@Keyane pour la pesée j'espère que ça va vraiment me passer

 

IL fait beau je vais sortir les enfants.

 

Bon week end

dukup

86 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/11/2011 à 11:50

bonjour les lyonnaises

 

keyane ;10 kg perdu c déjà très bien , bonne continuation

 

electra79 ; moi aussi je habite a Granche blanche lool , c bien de regarder les avant et les après et il y aussi les VID de la semaine sur le site de dr dukun c motivant , aller courage !!

 

klaudy27; moi aussi j'ai pas une grande motivation pour le sport c juste un peu de marche mais je reste toujours motivé pour mon régime

bonne continuation

klaudy27

2467 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/11/2011 à 18:00

Bonsoir à vous,

J'ai peur que cette semaine ne soit pas très probante pour moi non plus : stagnation depuis plusieurs jours sans "écart" significatif mais peut être plus de tours au frigo : petit yaourt par là, petit surimi par çi... Mais il semble qu'une perte de poids importante se fasse toujours par palliers alors pas d'inquiètude mais... pas bon du tout pour la motivation !

Electra, tiens le coup, le jeu en vaut vraiment la chandelle et le corps te remercie rapidement. Super piscine le prochain we avec les zouzous : courir derrière eux dans l'eau nous fera le plein d'exercices . Tu connais un établissement sympa ?

Keyane, tiens moi au courant pour jeudi ou vendredi.

Dukup, quel rythme ! Bientôt les repas de gala pour toi !!!

Bonne soirée et à demain pour une nouvelle semaine

keyane

317 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/11/2011 à 20:59

Salut à toutes! Super le cercle s'élargit 

 

Quel week end ddésastreux... 3 invitations en 3 jours, ce fut difficile.... du coup craquage chocolat aujourd'hui aïe... enfin bon 2 jours PP sans tolérés et ca devrait revenir dans l'ordre....

 

Klaudy: Le jeudi et le vendredi me vont, disons jeudi car si tu y retournes le week end avec electra ca espacera un peu  C'et vrai que pour moi l'ideal est Rillieux etant donné que j'habite à côté donc si ca ne te dérange pas de venir jusqu'ici c'est parfait!

 

Klaudy et Electra: J'ai crée une adresse jetable pour une semaine, iu1321213814gqb@mail-temporaire.fr, j'ai pensé que on pourrais l'utiliser pour s'échanger nos numéros de téléphone car si on est amené à aller à la piscine ensemble on risque d'en avoir besoin 

 

Dukup: Bienvenue a toi! Je vois que tu en as bientot fini avec la phase 2, c'est génial!

dukup

86 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/11/2011 à 21:23

salut oui keyane c bientôt la fin moi aussi j'avais 2 invitation ce weekend mais aprés toutes cette période en régime j'avais du mal a

regarder ma famille entrain de manger un bon gâteaux au dessert et pas moi mais j'ai eu beaucoup de compliment et c 'est déjà bien

aller courage

klaudy27

2467 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/11/2011 à 08:51

Hello !

Comment se porte le moral par ce petit matin plein de brouillard ? Moi pleine pêche : pris la décision de faire 2 ou 3 PP d'affilés pour voir repartir la balance...

Keyane, j'ai bien reçu ton mail, OK pour jeudi un peu avant midi devant la piscine. Je prendrai ton portable au cas où mais tes explications me semblent tout à fait cohérentes...

S'il te plaît, appelle moi en cas d'empêchement de dernière minute.

Electra, toujours partante pour ce we avec les petits ? Plutôt samedi ou dimanche ?

Bonne journée,

sabrinette

625 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/11/2011 à 12:32

Salut les filles moi j'ai commencé le 16 mai 2011 et je ne regrette rien au contraire j'ai eu des craquage et sa fait du bien. Je suis à francheville. J'essaye de me bouger un maximum mais pas facile toute seul mais bon je vois presque la fin et c'est maintenant le plus dur alors si on pouvait me soutenir un peu merci.

electra79

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/11/2011 à 21:27

coucou les filles je suis toujours en mode stagnation mais j'essaye de tenir et je passe sur le fofo pour la motivation.

bienvenue à toi Sabrinette waouh quelle belle perte de poids tiens bon bientôt l'objectif sera atteint plus que 4 kg. je suis encore au tt début et lorsque je vois ta perte ça me rebooste le moral.

Klaudy27 désolée pour la piscine j'ai ma soeur qui sera chez moi ce week end elle a tellement reporté son arrivée par manque de temps donc voilà on aura sans doute une autre occasion d'y aller avec les pioupious

sabrinette

625 messages

Dukanaute actif

Posté le 16/11/2011 à 09:33

Je te remercie electra79 j'essaye de tenir bon car j'ai presque fini cette phase et je suis si contente de voir cette perte c'est grace au docteur dukan sans lui j'aurai jamais fait se régime la j'ai decidé de me mettre à la piscine j'y vais se soir mais toute seul alor pas très facile.Et si ta des question n'hésite pas si je peux t'aider.

keyane

317 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/11/2011 à 09:56

Salut les filles!

 

Je sais pas ce qu'il se passe ces derniers jours mais j'ai l'impression que tout le monde stagne! Enfin sur pas mal de posts que j'ai parcouru on parle de ca depuis 2/3 jours. Je n'ai pas échappé à ca et moi aussi je stagnais depuis quelques jours, j'ai fais 2 PP à la suite et ce matin miracle, -600g. Je repars en croisière normal en espérant continuer sur ma bonne lancée!

 

Dukup: C'est sur que ca fait mal au coeur des fois de voir les autres manger des choses qu'on adore et devoir se priver mais bon les compliments remontent le moral. Moi quand les gens me parlent de mon régime, je n'aime pas la question "combien de kilos tu veux perdre?" Car quand je dis que je veux en perdre 23, on me dis que je suis folle, que c'est beaucoup trop, que c'est pas bon pour la santé... bref ca m'enerve.

 

 

Klaudy: Je suis ravie que mes explications soient claires, j'espere que ca va aller pour toi! Pour le moment pas d'empêchement en vue donc on se voit demain, et ne t'inquiete pas je t'appelerai dans le cas contraire. Aujourd'hui je vais essayer de me trouver un bonnet de bain car je crois que c'est obligatoire.

 

 

Electra: J'ai bien reçu ton mail, je vais faire un mail groupé pour toi et Klaudy, comme ca vous pourrez prendre contact 

 

Sabrinette: Waouh quel parcours pour toi, quand je vois -1.21kg/sem , ca me fait rêver! En tout cas tu es courageuse de te bouger seule et d'aller à la piscine! Bravo! BIentot la conso pour toi!

sabrinette

625 messages

Dukanaute actif

Posté le 16/11/2011 à 10:09

Merci keyane et tu a raison quand tes amie te dise que tu es belle c'est les compliment qui me font tenir et oui bientot la conso sa va etre trop bien hier je me suis acheter une jupe en jean en 38 trop trop bien c'est sa qui m'encourage a tenir bon.

keyane

317 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/11/2011 à 10:50

Du 38! C'est super ca! Tu as perdu combien de tailles de vêtements?

 

Avant mon régime je mettais du 44, et j'etais un peu serrée, la je pense qu'il va falloir que j'essaye du 42 car mes pantalons sont devenu un peu trop grand, plus besoin de les ouvrir pour les enlever ou les enfiler 

sabrinette

625 messages

Dukanaute actif

Posté le 16/11/2011 à 10:54

Avant j'étais au 52 donc il y a un beau progrès jme trouve jolie maintenant incroyable le changement.Tu es d'ou?

keyane

317 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/11/2011 à 11:54

Waouh! Passer du 52 au 38, c'est vraiment génial! C'est vrai que ca doit changer la vie! Tu dois te voir d'un autre oeil 

 

Je suis de Rilieux, dans le nord de Lyon, toi tu es de Francheville c'est ca? Je me rappelle il y a quelques années ma mere allait voir un dieteticien la bas.

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