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Accueil Forum » Phase de croisière

encore 45 KG a perdre qui veut partagé tous les jours le suivi avec moi

betono

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amilly

8872 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/09/2013 à 07:18

Bon courage a toi

 

Perso j ai 17kg a perdre mais ils tiennent a moi les bougres

 

J ai 52 ans et suis de montargis

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daisy93

449 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2013 à 10:54

Bonjours , moi je m'appelle Daisy , j'ai commencer ma phase de croisière le 7 septembre , j'ai 26kg a perdre a peu prêt , moi aussi je fait 1/1 c'est plus pratique , aujourd'hui je suis en pp aussi , ce midi sa sera du poulet rôti ( sans la peau ) et aussi des knacki au poulet et yaourt  Bon appétit

daisy93

449 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2013 à 10:59

par contre moi la galette sa passe pas , je n'arrive pas a la manger , je sais pas comment faire pour avoir ma portion de son d'avoine , même quand je le et dans le yaourt je trouve sa ecoeurent d'avoir des morceaux dans mon yaourt , je suis très difficile en nourriture , en viande , je mange que poulet ou boeuf ce sont les seul viande que j'aime , les légume j'aime que le choux fleurs ou haricot vert et carotte ( toléré ) le reste impossible de le manger sous toute les forme , hier soir j'ai fait un gratin de choux fleur façon dukan lil , j'ai utiliser de la crème liquide légère avec sel poivre et un peu de maïzena pour épaissir un peu , et du gruyère bridelight ( toléré ) le gout était le même que le gratin normal c'était un régal car c'est mon plat préféré

betono

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2013 à 19:10

coucou daisy , pour le son d avoine lequel tu prend ? essaye peut etre de le mixé un peu t' arriveras mieux a le mangé , essayé de le faire en gateau au yaourt tres bon d ailleur

bon courage on va trouvé une solution

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betono

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2013 à 19:14

merci Amilly , je te souhaite aussi beaucoup de courage car quand sa stagne c est chiant mais decourage toi pas on va y arrivée a perdre tout ses kg

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betono

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2013 à 19:18

cet aprem j ai fais 1h de marche et vous vous faite quoi de la marche , du velo , de la piscine ,?

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amilly

8872 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/09/2013 à 20:34

Pour moi pas sportive du tout :-0(( alors 20 minutes de marche le matin et idem le soir pour aller au boulot

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betono

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/09/2013 à 21:04

c est déjà pas mal , tu travailles dans quoi ?

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betono

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2013 à 07:16

coucou les filles , je suis contente se matin -600gr ce matin .pour moi ce midi je vais mangé steack haché à 5% haricot vert petit suisse 0% , sinon pour ma promenade aujourd hui , je vais peut etre la faire en fin d aprem si le temps le permet car il faut ressortir les parapluie !

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daisy93

449 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/09/2013 à 20:22

coucou les filles  le son je prend gerblé , il est assez fin moi j'aimerais l'avoir en poudre carrement mdr je sais pas si sa existe en poudre , oui je fait sa dans le gateau , sinon je devrais faire des effort et le manger avec quelque chose hein on va pas chipoter Smiley bonheur

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