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Accueil Forum » Phase de croisière

Encore 9 kg à perdre..... Arrêt cigarette en + , c'est dur....

Utilisateur57055

Posté le 06/05/2011 à 09:25

Bonjour

 

Cela fera une semaine que j'ai commencé ma croisière est 1 kg en moins....je sais pas si c'est bien. Mais bon, je perds. Quand je vois tout le chemin qu'il me reste à faire pour perdre le reste. (dur, dur) Pour moi, c'est un vrai défi surtout que j'ai arrêté de fumer en même temps.

 

si quelqu'un est dans la même situation, merci de bien vouloir me donner vos astuces pour passer le cap.

 

salut

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Ligne et Plaisir

Marina89

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur54735

Posté le 06/05/2011 à 13:58

felicitation cali85 regime et arreter de fumer en mm tem......c es bien moi je peu pa g choisi le regime.mais bon courage tu va y arriver

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shanis30

279 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/05/2011 à 14:14

bonjour cali

 

tout d'abors felicitation pour ta perte car en 10 jrs c deja tres bien, la moyenne c 1kg par semaine donc tu es dans la moyenne et c'est tres bien ..il est deconseiller de faire regime + arret tabac en meme tps dans le sens ou c pas facil du tout mais si tu y arrives c parfait bravo.

fais du sport ca aide mais perdre tranquilement c bien ca permet de prendre des habitude alimentaire pour ne pas reprendre apres.

les tolérés ca aide a ne pas craquer donc tu peux les consomner , si tu vois a un moment donné que tu stagne , je crois qu'on parle de stagnation au bout de 15 jrs sans perte dans ce cas tu pourra evter un peu les tolérés mais y a plein de personne qui perdent en les utilisant moi la 1ere donc continu et vois au fur et a mesure..

bonne continuation et bravo a tout le monde pour les pertes

tataclo

410 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/05/2011 à 16:20

moi j'avais arreté de fumer en oct2009, puis des problèmes (décès d'un neveu et son jumeau dans le coma ) ont fait que j'ai repris la clope en juillet2010. entre temps 7 boins gros kilos se sont "invités".puis en janvier 2011 j'ai fait la promesse à mon neveu d'arreter de fumer: j'ai repris suite à son accident et je voulais arreter pour lui.bref...

j'avais peur de reprendre encore des kilos.du coup j'ai fait attention à mon alimentation pour limiter les dégats et j'ai commencé mon régime le 09 mars.

le fait de faire ce régime m'occupe tellement l'esprit que je ne pense plus (enfin très,très rarement) à la cigarette.

en plus meme si je ne perds pas vite, je me dis que c'est la première fois que je maigris en arretant de fumer.

ca fait du bien au moral meme si c'est vrai que les kilos s'envolent moins vite du^à l'arret du tabac, mais mon doc a dit que c'est normal.

voila bon courage à toi

MIMICERISE

509 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/05/2011 à 18:34

Bonjour Cali,

presque 4kg en 10 jours, c'est bien en rapport avec ton poids de départ.

j'ai fait une visite chez le medecin peu après avoir commencé Dukan et je lui ai parlé de mon envie d'arrêter de fumer(décision pas encore prise).

il m'a dit que dans le cas d'adictions, il parlait d'alcool et de tabac mais m'a dit pareil pour alimentation et tabac , car c'est aussi un sevrage quelque part, on peut parfaitement réussir les 2 en même temps, ce n'est pas incompatible bien au contraire, à condition de prendre cela comme une prise de conscience et un changement radicale de mode de vie, qui va avec le sport biensûrs. avec Ducan, on accepte déjà de changer nos habitudes pour la vie, on sait qu'il ne faudra pas refaire comme avant, alors ça peut englober aussi le tabac !

en lisant le forum, j'ai vu que certaines revenaient parcequ'elles avaient arreter de fumer alors si tu peux le faire une seule fois pour de bon, fonce et bravo pour ton courage !

Utilisateur57055

Posté le 06/05/2011 à 21:23

Bonsoir,

 

Je vous remercie pour vos encouragements, cela fait seulement une semaine que je n'ai pas fumé alors j'essaie de ne pas craquer... en ce qui concerne ma perte de poids, je suis aussi étonnée du résultat si positif, mais je suis lucide, cela va peut être plus dur semaine après semaine....

Merci de vos conseils, je vais me mettre au sport.

 

merci beaucoup et bon courage à tout le monde

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