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Accueil Forum » Phase de croisière

Encore , à la moitié de mon parcours. Je craque

Lutuana

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/05/2012 à 23:26

Bonsoir à tous! Moins 10kg et il m'en reste encore 10 kg mais ça devient dur !!! Auriez- vous des astuces anti-craquages , j'ai besoin de croquant type biscuit mais sans tolère histoire d'eviter l biscuits Dukan que je mange plus qu'il ne faudrait !!! Parfois j'ai envie de passer en conso et éviter ainsi mes craquages qui me font inévitablement stagner !!! Ds l'attente de vos conseils , bonne soirée

Lutuana

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/05/2012 à 23:27

Oups problème dans mon titre " encore 10 kg" c mieux ainsi !

Pompok

2364 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/05/2012 à 23:30

on na la même courbe moi aussi je veux arriver a 63 on peut se soutenir stu veux et moi aussi j'ai craqué ces dernier temps =S

nini26

568 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/05/2012 à 00:37

Les pancake avec du dudutela tofu soyeu chocolat

Joce67

792 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/05/2012 à 09:06

Si tu prends tes 3 Biscuits a la place de ta dose de son ils ne sont pas en tolérés

Utilisateur92101

Posté le 28/05/2012 à 10:23

@joce67 es tu sûre ? car cela m'arrangerait terriblement...

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Pompok

2364 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/05/2012 à 10:47

lisah les biscuits dukan sont pas des tolérés !

Utilisateur92101

Posté le 28/05/2012 à 12:53

si pompok, c'est écrit sur le paquet trois biscuits de son d'avoine dukan = deux tolérés pour la croiisère! en conso, ce sont 4 biscuits et en stabilisation c'est libre!!

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Joce67

792 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/05/2012 à 13:36

oui, c'est deux tolérés si tu les mangent en plus de ta galette de son par exemple. Mais si tu les manges sans ta galette c'est en remplacement, donc 0 tolérés. Dixit coatching Dukan.

Utilisateur92101

Posté le 28/05/2012 à 13:48

merci mille fois car je pars en vacances au maroc et je ne peux pas cuisiner et du coup ça me sauve, merci encore !!

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Utilisateur92101

Posté le 28/05/2012 à 14:10

j'imagine c'est pareil pour les céréales dukan et la barre chocolat noisette ?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Joce67

792 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/05/2012 à 14:21

oui, c'est pareil pour les céréales etc....

Utilisateur92101

Posté le 28/05/2012 à 14:59

merci encore 

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Lutuana

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/05/2012 à 20:23

Merci les filles

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