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encore craker au secoure

nanou092002

161 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/10/2012 à 22:03

salut les filles hier soire j ai encore craké je ni arrive plus je ne ses pas pourquoi au debut du parcoure j ai pue tenire mais maintenant je n arrive plus ses difficile pourtant je me voix entrain de prendre du poids mais ses pas possible je n arrive pas hier j ai hue un besoin de sucre enorment j étais agiter je ne tené pas on place je suporté plus rien jusqua j ai craker sur un gateaus et encore un autre je manger son m arrété comment si j était affamé de sucre puis apré un moment je me suis calmé et j ai commencé a pleuré pour se que j ai fait mais c était traud tard le male est fai je ne ses plus quoi pansé ou faire je suis malheureuse et je ne veut plus sortire pour que pérssone ne me voi comment ca ses grave je ne ses plus quoi faire.

mollyna92

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/10/2012 à 22:35

arrettttttttttttttttttttte de pleuriché et vas courire ou marché afin de perdre les calories que t'as prises et fais comme si de rien n'etais reprend toi ac 3 ou 2 jr PP

mollyna92

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/10/2012 à 22:36

et deja enléve cette photo de profil en chocolat lol ca men donne envi  et surmnt a toi aussi

Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/10/2012 à 07:34

Allez zou ! on passe en alternance 5/5 et on va courir 30 minutes tous les jours.

 

Et en plus, tu viens papoter ici tous les jours et aussi dès que tu as envie de manger des conneries !!! Y aura toujours quelqu'un pour toi.

 

Fais toi des gateaux Dukan, des oeufs durs, du jambon de poulet ..... et des tas de yaourts ... Comme ça tu auras toujours de quoi manger si tu as faim mais tu pourras manger Dukan. Et si tu sors, tu emmènes à manger dans ton sac !!!

 

Non mais !!! Allez, on va te rattrapper ma jolie ..... C'est finit les bêtises !!!!!

 

Quand tout sera rentré dans l'ordre et que ta courbe aura un imc normal, on t'aidera à consolider .... J'ai vu ta courbe, ça devrait être commencé. Le sucre c'est comme une drogue, c'est normal que ça te fasse ça ..... mais en principe ça passe en quelques minutes ces envies là.

 

Courage ! tu n'es pas seule !!!!!

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PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/10/2012 à 15:10

Bonjour nanou092002,

 

Alors écoute il n'y que toi qui puisse faire quelque chose, car pour un coup de pied au derrière tu es un peu loin !!!

 

Fais toi des muffins Dukan, des pancakes, des flans etc.

 

Et surtout mets ta courbe à jour, tant pis si tu as repris, le fait de voir marqué noir sur blanc tes erreurs te fera peut-être réagir.

 

Et ne pleurs plus, ce qui est fait est fait, ne te rends pas malade.

 

Allez courage

Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/10/2012 à 13:57

Nanou n'est plus revenue :-(((((

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dukanista19

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/10/2012 à 22:10

moi aussi j' ai craqué ce week end mais demain je refais quelques jours de PP pour limiter les dégats et puis 30 min de vélo en plus de ce que je fait déjà, comme ça a défauts d'avoir perdu du poids j'aurai au moins essayé de limiter les dégats!!!! je me pèserai qu'en fin de semaine car si je vois que j ai pris je risque de faire une grosse déprime et arrêter et puis je compte sur le soutiens de mes dukanautes préférés pour pas re craqué !!!

Aller courage, ce n'est qu une erreur dans ton parcours!!

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