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Accueil Forum » Phase d'attaque

Encore un nouvelle pour 20kg à dégommer!

nees

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2011 à 15:31

Coucou à toutes et tous!

 

Voilà c'est décidé je commence le régime mercredi. vous allez me dire pourquoi mercredi c'est très simple je rentre de vacance rien dans mes placards donc je me laisse lundi et mardi pour remplir mon frigo.

mais voici le problème, qu'est ce que je peux acheter?? de la viande ok mais quoi?

Parce que mercredi et jeudi je peux cuisiner je travaille pas mes ce week end je suis au travail et je veux quelques choses de simple

En plus je sens que je vais avoir beaucoup de mal a manger des yaourts 0% sans sucre (j'aime sentir les grains de sucre sous les dents lol) alors je voudrais savoir si mettre quelques gouttes d'aromes c'est possible ou pas?

Si il y a quelqu'un qui veux faire la route avec moi il n'y a pas de soucis moi j'en est 20 à perdre mais j'aimerai bien en perdre 7kg avant juillet.

Je reviendrai sans doute plus tard car je pense avoir quelques questions mais là je les ai oublié.

derkayser

278 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2011 à 15:35

Salut et bienvenue parmis nous!!

 

En fouillant sur le site, tu trouveras plein de recettes, d'ailleurs si tu regarde dans la colonne de gauche, tu as un lien préparation rapide qui te donneras des recettes simples et efficace ^^.

Pour les aromes oui c'est autorisé.

SI tu as des questions, je serais ravis de pouvoir te faire partager mon expérience pour y répondre.

Et t'inquietes pas, 2 mois et demi si tu ne fais pas d'écart et que tu fais tout bien, tu peux les perdre les 7kg 

coco7702

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2011 à 15:42

bonjour jai commancer se regime et sa marche jai quelques fois des paliers et pour moi cest assez dur mais bon faut tenir bon ;ou pourais je trouver des aromes sans passer par internet y a tils des magasins bio qui en vendent???merci de vos reponses et je pense que jaurais besoin dencouragements bisous a tous

nees

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2011 à 15:42

Merci pour ta réponse

 

Justement quand tu m'a répondu je venai tout juste de voir la rubrique pique nique et au bureau pourtant ça fait 2 jours que je survole le site mais il y en a tellement partout

 

bravo pour ta perte j'ai pratiquement la meme a perdre!! tu as fait beaucoup de sport ou pas plus que ça? moi j'aimerai bien me remettre à courrir mais faut juste que je me motive et que je me rachete de bonne tennis!!

derkayser

278 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/04/2011 à 16:28

De rien n est ici pour répondre  et merci pour la perte ^^

Oui j'ai fait du sport a coté mais de la muscu donc > prise de poids a cause du muscle ^^ donc tu vois les 7kg tu peux surtout si tu cours 

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