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Encore un petit nouveau

Tera267

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/08/2012 à 20:47

Bonsoir à tous !

 

Nicolas, 26 ans j'ai connu le régime dukan par ma maman, qui grâce à une volonté de fer, une motivation à tout épreuve à perdu 20 kilo et stable depuis 1 ans.

 

Etant de retour de mission, ayant pris un peu de poids (10kg...) je me lance aussi dans l'aventure dukan.

 

Bonne soirée à tous

oreva

2147 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/08/2012 à 20:49

Je te souahite plein de bonne chose pour ton parcours Dukan et tu as la chance ta maman va te donner pleins de bons conseils pour y arriver. Bon courage.

bibine1

2754 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/08/2012 à 20:56

Bienvenue Nicolas et bon courage

vittel

1119 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/08/2012 à 21:02

Bonsoir,

 

Bienvenue parmi nous, bon courage pour la suite.

koriganne

386 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/08/2012 à 21:34

Bienvenue et bon régime

reglisse02

2500 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/08/2012 à 22:27

bonsoir et bienvenu je te souhait une bonne route dudu avec les bon conseils de ta maman qui a réussie tu vas y arriver , les hommes perdent plus vite que les femmes alors ca vas descendre vite bonne continuation

irene1403

350 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/08/2012 à 23:30

coucou et bienvenu superrr tu auras une bonne coach en ta maman!! loll dix kg ça se fera vite surtout pour un homme en général vous perdez vite!!

courage

Tera267

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2012 à 12:01

Merci à tous pour votre soutien !

 

C'est vrai que ma maman apporte de bon conseil, qu'elle à d'ailleurs trouvé ici même !

 

Bon courage à tous !

ebene

511 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/08/2012 à 12:42

Bienvenue parmi nous !! Le forum est un vrai soutient ! Bon début et bonne continuation surtout !

Tera267

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/08/2012 à 08:50

Merci à tous, je précise aussi qu'étant militaire, je fais pas mal de sport au minimun 3 footing par semaine

ebene

511 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/08/2012 à 09:27

Ah et bien avec autant de sport (combien de temps cours tu?), la perte sera aisée, j'en suis sure!

Je fais le minimum syndical côté sport et ça n'a en rien freiné ma perte, alors toi ça devrait porter ses fruits

 

Bon courage et reviens régulièrement sur le forum, l'entraide et le soutien y est important !

Tera267

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/08/2012 à 09:34

En général 45 min minimum, mais dans l'armée, le sport c'est important .

 

En ce moment, je suis en reprise progressive, donc je cours sur de petites distance (7km) en un minimun de temps (35 min env).

 

La reprise progressive, sert surtout à ré-habituer le corps et les membres inférieurs au traumatisme de la course à pieds.

bibine1

2754 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/08/2012 à 21:57

Coucou Nico , comment cela se passe pour toi?

Tera267

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/08/2012 à 08:38

Salut salut ! Pour moi tout se passe bien ! Je résiste à beaucoup de tentation et les efforts payent ! -3kg en 9 jours !

.

bibine1

2754 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/08/2012 à 11:21

Bj, hè bien s'est plutôt pas mal du tous , bonne continuation et bon courage

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