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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Encore une de plus parmis vous ;)

florie07

117 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2011 à 14:09

bonjour a vous,

comme le dit mon sujet une personnes de plus parmis vous 

donc voila aprés avoir fait plusieur recherche sur ce regime, j'ai vue des reportage avant / aprés c vraiment etonnant et j en est parler aux personnes autour de moi qui me disent que sa marche , donc je me lance

donc demain je commence la phase 1 et en plus mon chéri le fait avec moi donc c motivant comme sa pas besoin de faire deux repas

je vais commencer a vous suivre et regarder des idees de recettes car au final yen a pleins 

passer une bonne journée ,

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 23/01/2011 à 14:12

Hello et bienvenue

florie07

117 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2011 à 14:14

Merci, jai vue que tu a perdu 20 kilos en 56 jours waouuuu c super jspr que je v perdre aussi vite que toi

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 23/01/2011 à 14:18

Va voir mon avant après, j'explique tout

florie07

117 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2011 à 14:20

je veu bien , mais je suis nouvelle sur se forum et pour le moment je comprend pas tout il faut que j'alle ou stp

fanote

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2011 à 14:21

Coucou moi aussi je suis nouvelle, j'ai commencé lundi dernier ..aujourd'hui je passe à la phase de croisière.. mais je n'ai pas bcp perdu je comprends pas pourtant j'ai vraiment suivi la phase d'attaque à la lettre!!! c normal?? est ce que le corps doit s'habituer??

 

J'aimerais aussi perdre aussi vite que ZAloo!! c génial...

 

Bon courage florie07 bisous

florie07

117 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2011 à 14:23

c sur quand on voi des personnes qui perde aussi vite on aimerait que se soit pareil pour nous Smiley bonheur

 

Comment c passer ta phase 1 ?

biz

fanote

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2011 à 14:45

Ba je l'ai suivi a la lettre!! g bu bcp d'eau et de thé mais je suis constipée par contre!!! hier je me suis pesée tous les jours étant tellement contente de ma motivation et du fait que je ne n'avais fait aucun écart!! et quelle déception!!! car mon poids oscillent + ou - de jours en jours alors je comprends pas trop!

 

Tu me diras si toi ca te fait pareil???

florie07

117 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2011 à 14:49

moi je vais essayer je dit bien essayer Smiley bonheur de ne pas me pesée tout les jours je vais faire sa le vendredi ou le dimanche car aprés je vais etre tout les jours sur ma balance lol

jai trouver des yaourt 0% au pruneau faudrai que tu essaie ..

florie07

117 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2011 à 14:53

dit moi tu a trouver ou le son et l'avoine ? car jai pas trouver donc jai pris des gallette toute faite mais je voudrais savoir ou yen a Merci

florie07

117 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2011 à 14:53

oups blé et avoine

aigrette

376 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2011 à 14:57

yaourts au pruneaux interdits en phase d'attaque et SI ils sont sans sucre (à vérifier) ils sont tolérés pas la suite etpas plus de 2 tolérés / j, attention les filles O % ne veut pas forcément dire sans sucre! va falloir prendre l'habitude d'éplucher les étiquettes les yaourts doivent être O % et aux édulcorants... pour les galettes c'est quoi que tu as acheté? pour le son d'avoine il se trouve en magasin bio u au rayon bio de certaines grandes surfaces sinon il te reste internet..;

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/01/2011 à 14:59

Bienvenue les filles, pour le son d'avoine j'en ai trouvé au rayon dététique de mon intermarché idem pour le son de blé. Et moi non plus les débuts n'étaient pas fulgurants mais là je sens que ça part et pour la constipation , y a des tas de trucs comme l'hépar et puis la phase de croisière approche alors épinards, poireaux et autres vous aideront à faire le vide

fanote

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2011 à 14:59

Je l'ai acheté sur le site du dukan moi!!! jtrouve que c plus rentable et c un gros paquet enfin le son d'avoine!! le blé je l'ai trouvé chez leclerc au rayon bio...

 

Ouai je v essayé yaourt aux pruneaux!!!

fanote

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2011 à 15:00

Ah merci pour les infos les filles!!!! c gentil )))

florie07

117 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/01/2011 à 15:03

c bon je vien de vérifier pour les yaourt c 0% avec edulcorant

ok ben moi g regarder dans mon petit inter a coté de chez moi et jai pas trouver j'irais voir dans un plus grand je trouverai surment

Merci

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 23/01/2011 à 15:41

Florie07, tu vas sur la page d'accueil du forum, mon avant/après/pendant et tu cherches mon post

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