Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

encore une nouvelle

dudunet49

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/02/2012 à 11:40

Bonjour à toutes, et bien voilà je me suis lancée dans cette aventure que vous contée si bien.

Après 4 lutins, un gros penchant pour le sucre à chaque coup de cafard, et un mal de dos quotidien, je me suis décidé.

Le début est plutôt motivant, pourvu que ça dur....

En tout cas les recettes (en quantité et les messages encourageant, c'est super motivant.

bisous à toutes et bon courage, on y arrivera.

perdre25kilo

1372 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 12/02/2012 à 12:33

BIENVENUE A TOI Dudunet49 !

 

tu as deja bien perdu !

normalement en croisiere on perd

plus ou moins 1 kilo environ

 

donc c'est genial !!!

bon courage

bisous

alicambe

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/02/2012 à 12:37

bonjour dudunet, le départ est effectivement encourageant ça permet d'etre encore plus motivée pour la suite...

J'ai commencéé dudu le 16 janvier 2012 mais un très gros craquage sur 2 jours la semaine dernière ne m'a pas fait perdre un gramme cette semaine ; c'est pourquoi réfléchie bien si l'envie venait de te jeter sur du sucré car la punition est terrible les jours qui suivent.

Ca m'a servie de leçon et la motivation est revenue, je fait ma croisière(2pp/2pl) en gardant en mémoire qu'il ne faut pas fauter lol

J'ai 3 loulous et je te ressemble beaucoup sur le fait que quand ça va pas les aliments sucrés me demandent de les manger hihihi? mais j'ai envie d'etre à l'aise dans mon corps pour les vacances d'été et profiter ainsi de toutema petite famille, ne pas me cacher sous ma serviette de plage et ne pas me baigner...

voili voilou je te souhaite bon courage avec dudu et il n'y a pas de raison que ça ne fonctionne pas

Utilisateur37717

Posté le 12/02/2012 à 12:37

Bienvenue!!!!!!

Felicitation tu as pris un trés bon depart!!!

Bon courage.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur61531

Posté le 12/02/2012 à 13:25

Bienvenue parmi nous dudunet

 

Continue comme ça tu est déjà très bien partie et comme le dit si bien alicambe évite le craquage

car c'est sur on le paye chèrement les jours qui suivent.

Je t'en parle en connaissance de cause car moi aussi les sucreries m’appellent et je ne sais pas dire NON.

Voilà pourquoi ma croisière s'éternise car j'ai fait beaucoup d'écarts et je le paye très cher.

Alors il vaut mieux éviter si tu veux vite te rapprocher de ta conso.

 

Allez on continue dans notre lancée et comme tu le dit si bien on va y arriver.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

gaelle100886

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/02/2012 à 13:30

bienvenue et surtout motivation à 100%

Moi après un coup de fatigue, je me suis fais une cure de vitamines, ça aide beaucoup ... merci aux dukanettes qui ont utilisés Bion 3. Que de bons conseils sur ce forum.

dudunet49

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/02/2012 à 13:36

merci beaucoup les filles pour votre accueil.

pour le moment je n'ai pas craqué, dés que j'ai un coup de mou je me jette sur le sport...

et cette petite reglette est stimulante.

carole4525

2810 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/02/2012 à 14:17

Et ne t'inquiète surtout pas si tu stagnes sans faire d'écarts, j'en suis un bon exemple en ce moment, J'attendrai toujours ...........LOL Courage et tiens le coup va voire les avant et après moi ça me motive un max, et tout le monde est super sympa ici avec de bon conseils .Bizzzzz à toutes et tous lol....

Vegas310

687 messages

Dukanaute actif

Posté le 12/02/2012 à 15:33

Bienvenue dudunet, et bon courage !

sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 12/02/2012 à 16:35

slt dudunet,

 

bienvenue à toi et surtout ne te fais pas de souci, sans écarts ( ou le moins possible) tu arriveras à ton objectif de poids!

XREYTab

567 messages

Dukanaute actif

Posté le 12/02/2012 à 18:04

bienvenue,

n’hésite pas à poser des questions!

cordialement

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.