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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Encore une nouvelle, j'ai commencé lundi 14/11/2011 ...

salammbo

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/11/2011 à 09:41

Bonjour à toutes et à tous !!

 

Je me présente, Anne-Sophie, j'ai 26 ans et j'ai décidé de rejoindre la grande communauté Dukan ce lundi 14 novembre.

Je pesai 84.4 kg pour 1m63. Je suis en surpoids depuis l'âge de 10 ans environ et ai déjà essayé d'autres régimes mais sans grand succès!! J'espère que celui la me conviendra mieux!!

Pour le moment j'arrive à suivre. J'avoue que ce qui me manque le plus pour le moment ce n'est pas le chocolat mais les fruits ....

Par contre ce qui me fait peur, c'est que j'ai profité de l'absence de mon homme pour m'y mettre ce qui aide, mais il revient dimanche et j'ai peur de pas savoir gérer. Comment faites-vous ? Des doubles repas ? Avez-vous des conseils ?

Merci beaucoup.

sayurisun

980 messages

Dukanaute actif

Posté le 16/11/2011 à 09:47

coucou et bienvenue

en ce qui me concerne je suis la seule de la maison a le faire et j ai un homme et trois ptits donc tu voit pas évident tous les jours

en ce qui concerne les repas soit je fait mes recette pour moi et eux un autre repas ou souvent je fait un seul repas que j adapte pour moi comme pour eux l autre jour c etait haché de boeuf et poellé de legumes pour tous sauf que pour eux j ai rajouté du riz

a midi c est boulettes et legumes je vais peut etre leur faire un peu de puréee pour que leur repas soit équilibré car meme si nous on n a pas le droit au féculent faut pas en priver tous le monde

tu sait le tous est la motivation moi je leur fait des frittes des pates a la creme bah cela ne me fait plus envie donc tu vas y arriver on est pas seule y a beaucoup de personne dans notre cas et on y arrive

donc courage et reste motivée

calinette95

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/11/2011 à 09:56

Coucou salammbo,

 

je suis d'accord avec sayurisun, j'ai moi même deux petits bouts et mari et je suis aussi seule à le faire.

Pour ma part, je fais 2 repas différents :

- un repas pour les moi adaptée pour les enfants vers 19h00 et je refais un autre repas pour mon chéri vers 22h00 qui lui est bcp plus riche mais pour l'instant ça ne me gêne pas je ne suis pas tentée.

Par contre,je mange toujours un petit qqch avant de me lancer dans la préparation du repas pour éviter que la faim ne me tiraille et que je sois tentée.

Et la motivation joue énormément quand tu verras que tu as déjà perdu pas mal de poids je ne pense pas que tu auras envie de craquer et de perdre tous efforts que tu auras fait auparavant.

Courage!!!

Saona34

373 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/11/2011 à 10:03

Oui, c' est clair que c' est pas évident de faire le régime quand on doit cuisisner pour son homme et ses enfants. Comme dit Sayurisun, on est beaucoup dans ce cas, et énormément de gens y arrive alors pourquoi pas nous????

Je ne pense pas que se soit le début du régime qui est le plus dur, car on est super motivé, et qu' on a pas trop de tentations, car peu de temps de privation, mais avec les semaines qui passent, je pense que les envies sont plus intenses, mais c' est vrai que ça serait dommage de craquer après tous ces efforts fournis.

Aller, il faut tenir bon!!!!

salammbo

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/11/2011 à 10:58

Merci pour vos messages et vos conseils! ça me rassure !

 

C'est vrai que le début c'est bien motivant ! Et puis ce forum c'est vraiment super pour avoir du soutien!

Saona34

373 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/11/2011 à 11:05

Et oui, les débuts sont super motivants, mais ce qui me fais peur, c' est la durée. J' ai toujours réussi à perdre les hilos que je voulais, mais je n' ai jamais su me stabiliser, alors j' espère que cette fois-ci, ça sera la bonne.

salammbo

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/11/2011 à 11:16

C'est un peu la même chose pour moi! je pense que la stabilisation doit être la phase la plus dur!

Il faudra que l'on se soutienne !

sayurisun

980 messages

Dukanaute actif

Posté le 16/11/2011 à 11:39

coucou

c est clair qu il faut se soutenir c est pourquoi faut pas essiter en cas de doute ou de coup de blues sur se forum y a beaucoup de gens super

courage

sayurisun

980 messages

Dukanaute actif

Posté le 16/11/2011 à 11:40

ps moi pour me motiver encore plus je regarde les avant après essais tu seras remontée a bloc après

madakael

544 messages

Dukanaute actif

Posté le 16/11/2011 à 12:12

Comme les filles je suis seule à faire Dukan mais j'ai 2 ados en pleine croissance donc double repas. Par contre pour les desserts, j'ai résolu le problème, ils mangent les miens. J'en fais plein, du coup je fais plaisir à tout le monde.

Hier encore, je m'étais préparé une fricassée d'aubergines à la viande hachée, avec tomates, oignons, ail, herbes de Provence et bien mon plus jeune, il a préféré ça aux pâtes à la Bolognaise que je leur avais préparé lol

 

Les avants/après sont effectivement un bon moyen de se motiver, moi j'aime bien regarder le courbes (en cliquant sur les réglettes) des personnes qui ont bien perdu, de voir de belles courbes qui dégringolent régulièrement, ça booste pour avoir le même résultat.

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