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encore une question svp

ninie02

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2013 à 10:40

coucou,

 

 

je suis en phase d'attaque depuis trois jours et je mange depuis hier de la faisselle ... est ce autorisé ?? merci !!

manuela2606

201 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2013 à 10:44

bonjour si à 0% bien-sûr! bon courage

amilly

8872 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/01/2013 à 15:38

lorsque tu as un doute n hésites pas a regarder la liste de tous les aliments autorisés

 

http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

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fanfan17

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2013 à 17:42

bien sur !!!! bon courage !

ninie02

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2013 à 15:50

merci de vos réponses !! mon homme a été m'en acheté mais du 6% ... mais je trouve ça tellement bon comparé au fromage blanc ... faut que je vois si il y en a en grande surface du O% !!

alpine

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2013 à 13:06

Bonjour,je suis nouvelle sur le forum et j'ai lu dans le livre dukan fromage blanc en faisselle à 0%autorisé,

bon courage

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ninie02

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/01/2013 à 09:42

merci alpine !! par contre, heu .. j'en ai acheté, de la faiselle O%, et par rapport a la 6%, je la trouve immonde !! j'arrive pas à la manger .. en plus, y'a énormément d'eau, même après que je l'ai égouttée !!! c'est normal ?

ninie02

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/01/2013 à 09:51

une autre question aussi mais je ne vais pas relancer un sujet car les gens vont me prendre pour une folle lol mais je sais qu'il faut manger un minimum de calories, mais je ne comprends pas comment les compter .. car sur un ancien post, une femme m'avait dit qu'il me fallait 1,5kg de protéines, or le faux filet par ex, fait 20g pour 100g ... vous imaginez le nombre de faux filets qu'il faut que je mange ?? comment répartir tt ces protéines ?? merci de vos conseils !!!

martmoun

3886 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/01/2013 à 11:31

Bonjour

Tu dois manger 1,5 grs de protéines par kilo ex : 70 kg x 1,5 = 105 grs de protéines par jour

mais si tu cumules tous les repas avec protéines que tu fais par jour on y arrive assez facilement

car il faut compter TOUT ce que tu manges aussi bien la viande ou la poisson, les oeufs que les yaourts , fromage blanc .....

relie ceci c'est vraiment complet : http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

et bon courage

Bon week end

alpine

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/01/2013 à 16:39

Bonjour,effectivement ce ne pas très bon !je prèfère le fromage blanc taille fine 0% il est vraiment doux à manger! je ne compte rien de ce que je mange exemple:

le matin thé vert sans sucre,2 tranches de poulet,200 g de fromage blanc avec son d'avoine.

Le midi surimi,omelette avec saumon fumé et encore fromage blanc et son d'avoine.

Le soir tranche de poulet ou dinde parfois oeuf dur,j'éssaie de changer un peu!mais toujours son d'avoine et beaucoup d'eau!

je n'ai pas envie de me prendre la tete à calculer,voila ninie02 à bientôt

 

petite question tu es de l' Aisne?

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ninie02

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/01/2013 à 01:01

oui alpine je suis de l'aisne !! toi aussi ???

alpine

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/01/2013 à 14:12

bonjour,non de la Somme pas loin de l'Aisne.je viens souvent faire les boutiques sur ST QUENTIN

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