Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Petits bonheurs et grandes victoires

enfin...

oceane3387

1978 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 23/05/2012 à 11:19

oui je sais ça peut paraitre bête d'écrire juste après avoir perdu 1.5 kg mais enfin je suis repassé à un IMC en dessous de 25 !!! surtout qu'hier sortie au restau le midi, malgré que j'ai tout essayé pour faire un repas maison car en phase d'attaque... dur dur le restau, et mes amies étaient pas au courant que je faisait ce régime aussi donc... brandade de morue et 2 boules de glaces, et 1 yaourt au fruits en écart, mais dudu repris dès le soir donc ouf... soulagée ! bon courage a toutes

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 23/05/2012 à 12:23

Ce sont de petits resultats comme ca qui nous font tenir encore et encore!!!

Par contre la glace des l attaque... Aie aie. Quand je vais au resto je prend un the en dessert... C est pas pareil mais au moibs pas d ecart!

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/05/2012 à 13:04

Bonjour

 

Je dirais que ce sont des petits plaisirs comme ça qui font REVENIR encore et encore : http://www.dukanaute.com/forum/pourquoi_le_regime_dukan_est_un_echec-30441.html

 

Aucun autorisé au repas (brandade = pomme de terre + beurre), mieux vaut s'orienter vers WW

aniaa

2476 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/05/2012 à 13:52

coucou,

oui moi aussi quand je vais au resto, c'est café ou thé en dessert.. c'est dur par rapport aux autres personnes qui mangent normalement mais j'ai eu ma récompense en montant sur ma balance le lendemain et ça valait bien ces sacrifices 

essaie d'aller au resto quand tu seras en PL au moins tu pourras prendre viande ou poisson + légumes et sans écart 

courage à toi

oceane3387

1978 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 23/05/2012 à 15:14

@ yoplette: le dessert c'était crêpe chocolat ou beurre salé, brownie ou glace... donc comme mes amies n'étaient pas au courant, et pour le moment je ne le souhaite pas, j'ai pris ce qui me semblait le moins "risqué" !

 

@ bubullolight: c'est mon premier dukan et je suis bien déterminée à tout faire pour le suivre! ce restau n'était pas prévu et malgré ma réticence (au bout du 4ème restau) mes amies ont insisté donc j'ai essayé de prendre quelque chose "de raisonnable" car petite quantité, comparé à la montagne de crêpes proposées. Merci pour le lien que j'ai bien lu !

 

@ aniaa: mon intention était bien sûr comme tu me l'as conseillé de ne pas aller au restau avant ma phase PP + PL ! malheureusement ce n'est pas ce qui s'est produit mais là je suis bientôt en croisière donc avec les légumes le restau sera plus facile (sans sauce bien sûr !)

 

donc maintenant je suis bien mes menus et tout va bien ! plus d'écart au programme !

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 23/05/2012 à 19:20

Effectivement, je comprend mieux le "choix" de la glace en dessert...

 

Il est vrai que c'est encore plus difficile de tenir quand les personnes qui mangent avec toi à table ne sont pas au courant... Car tu as beau leur dire "non c'est bon, merci j'ai plus trop faim" et j'en passe, mais ils en rajoutent toujours "t'es sure??!" enfin... pas évident tous les jours...

 

Allez c'était seulement un écart, maintenant tout va bien, tu reprends le régime normalement ^^ !!

aniaa

2476 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/05/2012 à 21:17

oui maintenant fait c fait le plus important comme tu dis c'est de continuer en respectant bien tes menus 

tu vas y arriver 

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.