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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

enfin des nouvelles depuis cet été !

chochanah

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2011 à 14:48

Bonjour à tous et à toutes, je reviens vous donner de mes nouvelles (enfin j'ai eu le courage !) depuis ma prise de poids en stabilisation. A ce jour j'ai pris 4 bons kilos que je n'arrive pas à déloger malgré toutes mes résolutions (je mange comme en phase de consolidation, pas beaucoup d'écarts..), peut-être est-ce dû au fait que je cuisine moins par rapport à avant ! pourtant ça ne m'enpêche pas d'être rigoureuse dans le suivi de ce que je mange (je ne m'autorise qu'une seule portion de féculent par semaine) En bref je ne me décourage pas car je rentre toujours dans mes vêtements même avec ces kilos en trop!! mais bon je vos bien que même si mon corps reste quasi à l'identique je me sens un peu plus gonflée qu'avant.. petits conseils à me donner ?? j'aimerais bien en reperdre 3 ! merci d'avance

Utilisateur10820

Posté le 29/12/2011 à 15:04

Je pense qu'il est normal que tu ne perdes pas de poids en mangeant comme en conso, puisque cette phase ne sert pas à perdre...donc à mon avis il faut refaire un passage en croisière pour perdre tes 4 kilos.

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Lna1

10494 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/12/2011 à 15:32

bonjour

je suis du même avis que Liltoine, peut être pourrais tu repasser en croisière pour perdre ces kilos qu'il te reste

bon courage

elrik

4109 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/12/2011 à 23:47

bonjour Chochana : il faut se poser la question pourquoi ai-je repris du poids ? vous dites ne pas faire beaucoup d'écarts ? et faire une conso ?

depuis que vous êtes en stab c'est comme cela ?

le meilleur moyen pour moi de maintenir mon poids et de garder le cap, c'est de cuisiner, de varier mes plats - je l'ai déjà dis, si j'arrête je reviendrais à la case départ

après les fêtes peut-être devriez-vous refaire 2 jours PP, un peu de croisière et voir - bon courage

chochanah

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/12/2011 à 10:23

merci pour vos messages, pour répondre à vos interrogations sur le suivi du régime je sais ou sont mes écarts (un peu de pain parfois que je vais laisser tomber.. et peut-être me suis-je habituée depuis le début à trop de laitages par jour) par contre je reste perplexe sur le fait de retourner en arrière quand il y a prise de kilos il me semblait que les 4 phases étaient faites pour consolider et stabiliser son poids, dans mon cas je me laissais une marge de 2 kilos mais bon dépassement depuis quelques mois malgré et je suis sincère beaucoup d'efforts (sûrement pas assez..) pour essayer de les reperdre. J'ai une collègue à mon boulot qui a commencé avant moi et qui est dans le même schéma, une autre qui a quasiment tout repris.. Je sais et je me le suis promis quand on rentre dans un régime et dans une nouvelle façon de se nourrir c'est à vie mais c'est décourageant de voir avec quelle facilité la tendance peut s'inverser ! dans mon cas il en a toujours été ainsi je me suis toujours battue depuis mes 26 ans contre ces kilos , alors je ferais ce qu'il faut mais dans la mesure tout de même...

elrik

4109 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/12/2011 à 14:29

Chochanah: effectivement les 4 phases sont faites pour consolider et stabiliser le poids - après réflexion, si c'était moi, je ferais bien 2 jours PP après les fêtes, et ensuite stab "correctement" sans trop de pain (vous le mentionnez), peu de féculent (et si féculent pas de pain, c'est ce que je fais), le fromage à pâte mole, bien prendre son son d'avoine (des petits gâteaux pour le déj) et ne pas oublier la journée PP -

malheureusement, nous ne sommes pas tous égaux devant nos kilos, peut-être est-ce un peu plus dur pour vous car vous indiquez que vous vous êtes toujours battue contre vos kilos - le corps s'en souvient !!!! il vous faut peut-être plus longtemps pour stabiliser ...

bon courage et donnez-nous de vos nouvelles - bonnes fêtes de fin d'année

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