Regime Dukan avec Dukanaute
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avec Dukanaute

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Enfin je me debarrasse de se satané 8!

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Mahota

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/10/2012 à 21:40

Salut tout le monde, un petit post pour m"encourager, j'ai commencé Dukan le 27/08/2012 à 85 kilos, et ce matin 78 kilos je suis enfin descendue des 80 kilos, ras le bol de ces kilos.

J'étais au 46, je suis au 42.

Ma moitié est à l'étranger et m'a laissé à 85 kilos, il sera de retour la semaine prochaine, je pense que ça va lui faire un choc.

Merci pour vos encouragements, biz à tous et toutes

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/10/2012 à 21:45

Bonsoir. Mahota. Belle perte de poids félicitations! c'est sur que ton entourage verra la différence! Continue c'est super. Bonne soirée

Mahota

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/10/2012 à 21:54

Merci oui tout le monde l'a constaté c'est sure j'ai tendance à grossir de partout, idem pour la perte et aussi tu as bien perdu ca va pas trop dur?

Petitchoux

161 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/10/2012 à 21:59

Bravo a toi!!!!

Ta moitié va vraiment voir la différence !

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/10/2012 à 22:06

Non pas trop dur, c'estla première fois qu'un regime ne me fait pas crever de faim, par contre maintenant qu'il fait moins chaud je dois vraiment me forcer à boire. .

maity78350

333 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/10/2012 à 15:49

félicitations pour vos pertes !!! hate de savoir la réaction de ta moitié ^^

Mahota

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/10/2012 à 17:12

salut les filles ca va

maity78350

333 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/10/2012 à 17:42

oui ça va merci . Hâte d'etre dans le numero 7

Mahota

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/10/2012 à 20:56

tu m'étonnes maity, j'ai galeré un moment avant d'y passé

Petitchoux

161 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/10/2012 à 21:00

Moi aussi j.en rêve !!!!!!!!

Petitchoux

161 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/10/2012 à 21:03

Et Mahota, on n'a le même âge et le même IMC !!! C'est drôle !

Mahota

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/10/2012 à 21:41

Au trop forte pti chou, bon moi j'ai déconné depuis que je me suis marié.En plus je cuisine a mort donc les kilos ceux sont installés les uns après les autres.

Au maximum j'avais pesé 88 kilos, là je pèse aujourd'hui le même poids qu'il y a 8 ans

Je fais des photos à chaque perte importante et je compare les photos entres elles, c'est hyper motivant.

En plus j'ai un super tableaux de toutes mes mensurations les voici ce matin:

 

Poids à jeun COU BRAS POITRINE TAILLE HANCHE CUISSE MOLLET TAILLE PANTALON

78 34,5 33 106 90 102 61 37 42

 

Et celles du 16/09

80,1 37 34 107 95 106 62,5 38 44

Petitchoux

161 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/10/2012 à 22:22

Et bien moi aussi je n'est pas fait mon poids d'aujourd'hui 83,9 depuis 8 ans!

Au plus bas j'étais à 60kg et au plus haut 105,8kg ( et oui ça craint!!! )

J'ai 2 enfants ( une fille de 11 ans et 1 garçon de 6 ans ) mais c'est pas mes grossesses qui m'ont fait grossir, c'est plus la sédentarité qui suis la naissance + l'arrêt du travail + l'arrêt de la clope qui m'ont fait grossir sur 10 ans, mais bon c'est du passé !!

Je vois que tu prend bien tes mensurations, c'est très parlant !

Peut tu me donner des exemples de repas que tu fait stp.

Mahota

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/10/2012 à 22:28

Je vais te dire par exemple ce que j'ai mangé aujourd'hui.

 

Je suis en PP

 

Pti de: café au lait+educo et 1 part de gateau roulé au chocolat (je détourne la recette de la galette (dose de 3 jrs) en y ajoutant de l'a levure chimique et je garni le gateau avec du dudutella maison (3 cs de fromage blanc+1 de cacao degraissé, 2 cs decucolorant, et arome noissette)

Midi grosse omelette avec oignons, et 1 yaourt sveltesse chocolat0.8% de mg

 

Gouté 1 activia 0% avec educolorant et arome pistache

 

Ce soir filet de merlan en papilotte j'ai mis du poivre, cumin sel, un tout petit peu de poivrons pour donner du gout et de la sauce de soja c'était super bon.

Pour info ceux sont les filets de PIcard qui sont vraiment trés bon

Petitchoux

161 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/10/2012 à 22:50

Merci pour l'info du poisson, j'en remange depuis 2 mois et pour le moment je suis focalisé sur la truite arc en ciel de chez picard ( c'est plus maigre que le saumon ) que je fait à la plancha, c'est une vraie turie avec du carré frais! Mais je vais vite allé acheter des filet de merlan, je cherche vraiment à diversifier mon alimentation, je pensse que c'est justement à causse de ça que j'ai beaucoup grossi !! Je manger tout le temps les même truc ! Et bien sur pas les bonnes choses! Principalement du sale, des pâtes , des frittes, du fromage, du fromage, du fromage, des Mc do, des pizzas ( au fromage bien sur! ) mais alors presque jamais de sucre. Maintenant , depuis le début de dukan, je kiffe le sucre de plus en plus! Un vrait truc de dinge!!!

Mahota

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/10/2012 à 00:06

Moi a la base j'adore la patisserie. Je suis trés sucrée.

Ligne et Plaisir

Petitchoux

161 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/10/2012 à 00:30

Et ça à changé depuis ou pas ?

maity78350

333 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/10/2012 à 05:51

je vais dire comme ton titre enfin débarassée de ce satané 8 lol

Mahota

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/10/2012 à 08:04

Salut les filles wahoou ce matin 77.6kg je suis contente

Petitchoux

161 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/10/2012 à 15:52

Bravo!!!

maity78350

333 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/10/2012 à 21:12

c'est cool ça

Mahota

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/10/2012 à 19:57

Salut les filles,

 

Ca va aujourd'hui, Maity trop bien maintenant en desous des 80 kilos, tu perds vite, en une quarantaine de jours, tu perds quasi 13 kilos trop bien

maity78350

333 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/10/2012 à 21:22

Moi pas de pesée avant de mercredi ca fait bizarre lol

Mahota

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/10/2012 à 21:33

Moi je peux pas je me pése tous les matins.

Tu fais quoi 1pl/et 1 pp

Ligne et Plaisir

Mahota

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/10/2012 à 21:18

Salut la compagnie

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