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enfin voila mon tour moins 26 kg une nouvelle moiiiiii

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nanou95

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2012 à 23:22

Forum Dukan : salut a toute et a tous me voila avec 26 kg en moins je n ai qu une chose a dire merciii dukan j espere que ces photos vous motiveront a toutes celle

salut a toute et a tous, me voila avec 26 kg en moins, je n'ai qu'une chose a dire merciii dukan, j'espere que ces photos vous motiveront a toutes celle et ceux qui desirent maigrir!!!

Ligne et Plaisir

nanou95

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2012 à 23:23

cette photo c'etait avant a 84 kg

nanou95

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2012 à 23:24

Forum Dukan : me voila maintenant a 60 kg

me voila maintenant a 60 kg

Utilisateur83233

Posté le 07/01/2012 à 23:27

Tcho, la taille de guêpe maintenant!!! Félicitations!!!

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sucreroux

183 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2012 à 23:27

Bravo bravo !!!

 

merci de nous motiver

maintenant il faut rester a - 26

nanou95

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2012 à 23:28

merciiiiii !! par contre pour la photo g bien serer le ventre lool !!

lilie2911

Ce message a été supprimé par son auteur.

sabou8

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2012 à 23:36

bravo en moins de 3 mois en plus!

lilie2911

193 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2012 à 23:43

Bravo nanou 95, -26kg en 80jours et ben c'est quoi ton secret tu es jeune a fait du sport je vois que beaucoup perde vite mias beaucoup sur une durée bien plus longue, j'aimerais que sa aille vite pour moi...

alexutza

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2012 à 23:59

Bravo pour ta réussite , tu est vraiment trop belle!!

Moi je suis au début du régime, je doit perdre beaucoup des kg , ça nous motive!!

Dit nous ton secret! 

nanou95

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2012 à 00:00

ben mon secret c manger et manger baeucou^p de proteine et boire 2 litre d'eau tout les jours et du sport !! et je sais que l'on a pas le droit mais chaque matin je buvais un bol d'eau chaude avec du citron !!!!

 

et J'ai mis plus de 80 jours parce que j'ai eu un beug avec le site hihihi !! mais voila j'espere vous motivez les fille, courage a toutes !!!

pooky974

393 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2012 à 00:06

Wahou bravo. Le résultat est super!!! Bonne conso

nanou95

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2012 à 00:13

merci ipookyyyy

alexutza

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2012 à 00:22

et comment tu a tenu la phase croisière?

1jour PP et 1 jour PL ou 5PP et 5PL?

 

Merci beaucoup pour ton réponse et bon courage pour la suite de régime.

bises

lilie2911

193 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2012 à 00:27

T'appelle quoi beaucoup de protéines? Moi j'mange 1tranche de blanc de dinde le matin ou 2blancs d'oeufs, le midi une viande et le soir une viande et a chaque repas une portion de fromage blanc, yaourts ou petits suisses et quand je serais en phase 2 le jour PL je rajouterer des légumes a tt sa. C 'est assez de viandes sa?

WhiteLily

316 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2012 à 07:34

Superbe changement Nanou !!!!

Waouhhhhhhh

Tu peux être trop trop fière de toi ... quel magnifique parcours accompli !

pearl

106 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2012 à 10:14

superbe BRAVO

sosolyly

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2012 à 11:18

bravo pour cette belle perte de poids sa motive

Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/01/2012 à 11:19

Bravo! quelle métamorphose tu es toute svelte !

nanou95

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2012 à 14:37

merciii tout le monde !! pour vos questions, j' ai fait 1 jour pp / 1 jour pl et quand je dis beaucoup de proteine c'est beaucoup de viande lool même en pl je mangeais plus de viande que de légume lool

manududu

1570 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 08/01/2012 à 15:03

bravo à toi !!

Moi aussi je prend tous les matins 1 jus de citron avec de l'eau tiède, ça aide au transit et ça donne du pep's pour la journée !

 

Et tu as eu raison de prendre plus de viande que de légumes en PL puisque de toutes façon il faut prendre 2/3 de viande pour 1/3 légume !!!!

 

Bonne conso !!!

nanou95

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2012 à 15:29

Merci Manududu !

 

! jte suoaite une bonne continuation !!!!!

noossa95

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2012 à 16:23

waouuh tu es superbe !! felicitation

canelle17

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2012 à 17:35

Taille de guêpe !!!!!

 

Félicitations!!

nanou95

115 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2012 à 17:53

merciii tout vos messages font plaisir !!!

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