Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Provence-Alpes-Côte-d'Azur

Entraide de régime?

cashmeare

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/07/2016 à 19:49

Bonjour,

 

j'ai commencé il a une semaine environ, y-a t'-il d'autres débutantes?

Bonne soirée!

Utilisateur140646

Posté le 18/07/2016 à 07:48

bonjour

 

j' commence vendredi 15 juillet

 

bonne journée

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

sousouplouff

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/07/2016 à 23:02

Bonjour...moi j ai commencé aujourd'hui...j étais à 57 kilos avant grossesse et depuis (accouchement en mars) je suis à 72 j étais monte à 85 ...bon mes grossesses sont particulières...

 

Voilà j espère perdre au moins dix kilos d ici la rentrée... 

chantilly

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/07/2016 à 16:53

bonjour ,

puis-je me joindre à vous ?

j'ai commencé le 2 juillet avec 65kg pour 1,55m et j'ai déjà perdu 4,5kg (je suis actuellement en croisière) et le moral est meilleur vu que je peux manger des légumes et que j'adore

à bientôt 

Utilisateur140646

Posté le 20/07/2016 à 08:52

avec plaisir , très jolie perte de poids , j attends vendredi pour faire le compte de ma perte de poids en pp

 

j' ai une perte de 400 g a peut près par jour c est déjà bien   bonne journee

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

cashmeare

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2016 à 09:12

Bonjour

 

Bravo pour vos kilos déjà perdus! En ce qui me concerne, je stagne, je pers à peu près 0.200g par jour en mangeant pourtant raisonnablement. Mais je pense qu'il ne faut pas se presser trop...

Comment va le moral pour vous?

 

Bonne journée!  

cashmeare

Ce message a été supprimé par son auteur.

cashmeare

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2016 à 09:27

200g, pas 0,200g bien sûr! (Je suis un peu fatiguée!)

 

 

Utilisateur140646

Posté le 22/07/2016 à 15:28

bonjours à toutes

 

je pense qu'il vaut mieux perdre doucement , déjà moins de fatigue et moins de risque de reprise rapide , faut garder le moral , moi ce matin + 200 g   pas grave ça repartira  

 

courage les filles accrochez vous et ne soyez pas trop pressé , je me suis comme objectif 1 kg par mois  

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

chantilly

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2016 à 18:23

bonjour les dukanautes

 

ce qu'il ne faut aussi pas perdre de vue c'est la boisson ..... je me rends compte que je bois moins de mes 1,5Ldu début de régime et j'ai l'impression de moins perdre aussi;;;

 

courage buvons........buvons 

sousouplouff

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2016 à 20:50

Coucou toutes...

 

Courage on y arrive ....c est vrai qu il faut énormément boire ...d ailleurs j' aime boire mais par moment ça devient difficile alors les filles n hésitez pas à prendre du sirop 0% ça aide beaucoup...   

cashmeare

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2016 à 08:53

Coucou les filles,

j'ai repris 300g ce matin, pourtant pas d'écart... Vous n'êtes pas trop fatiguées? Moi je commence à tourner vraiment au ralenti. Je ne bois peut être pas assez alors.

Courage et bonne journée!

Utilisateur140646

Posté le 23/07/2016 à 12:58

bonjours

 

je dors mieux et je fais la sieste quand je peux     donc je suppose que cela fatigue un peu , j'ai du monde plein la maison dure dure de faire un régime , mais je mis tiens  

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

chantilly

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/07/2016 à 14:18

coucou

un peu deçu de mes résultats car depuis que j'ai commencé la croisière je stagne ; pourtant je ne fais pas d'écarts....c'est un peu décourageant mais faut pas lâcher prise et se motiver 

chantilly

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2016 à 08:38

ouf! ce matin je respire - 300gr ;;;;;;je commençais à désespérer mais tout est bien pour aujourd'hui 

Utilisateur140646

Posté le 24/07/2016 à 09:25

bravo chantilly

 

 

en croisière doit t' on manger autant de protéine et de légumes , j' ai moins faim 🤔

 

bon dimanche

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

chantilly

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/07/2016 à 08:14

JE ne pense pas il faut faire un calcul pour le poids des proteines à absorber par rapport à ces kilos

 

aujourd'hui je suis stationnaire .....je prends patience 

chantilly

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/08/2016 à 06:48

un peu abattue toute la semaine ....stagnation et comme dab ce matin miracle descente de l'aiguille sur la balance ...... Donc je continue sans me laisser abattre

bonne journée

 

 

Utilisateur140646

Posté le 08/08/2016 à 07:33

bravo , moi aussi je stagne, ce matin + 200 g

 

c'est pas grave je tiens bon   par contre je ne fais pas trop la phase pp une fois par semaine , entre mes invitations mon petit monde à la maison et mes petites vacances qui arrivent c' est pas évident donc je reste avec protéine légume

 

bon lundi

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.