Regime Dukan avec Dukanaute
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avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Dom Tom

Entraite sur la Réunion

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sereine

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2010 à 09:57

Bonjour, je cherche des co-"dukanautes pour échanger des idées sur le

régime, se soutenir,etc.. Si celà vous tente?

Ligne et Plaisir

soleil97480

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2010 à 14:22

Bonjour, je suis aussi de la Réunion. Je suis en consolidation et je dois dire que c'est pas facile en cette fin d'année avec toutes le tentations gustatives qu'il y A.

trotinette974

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2010 à 14:57

Moi aussi reunionnaise d'origine, qui a peur de passer en conso, et a du mal à ne pas faire d'ecart avec les fetes, et tout ce qui va avec (letchis, mangues, ananas, fois gras, bon carry de mémé ...) mais bon encore une semaine et fini le calvaire de cette fin d'année! Resolution n°1 de 2011: en finir avec ces fichus kg, et consolider le tout correctement! Bonne année à tous et bon courage!

faby035

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2010 à 14:58

Forum Dukan : bonjour j habite la reunion depuis 14 ans mais suis bretonne d origine je suis en croisiere et continue en cuisinant beaucoup ca aide bien

Bonjour, j'habite La Réunion depuis 14 ans mais suis bretonne d'origine, je suis en croisière et continue en cuisinant beaucoup, ça aide bien

974madine

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/12/2010 à 04:34

Bonjour tout le monde, moi aussi je sus de la Réunion. C'est vrai qu'en ces temps de fête ce n'est pas facile de tenir le régime! Mais on est pas des machines, c'est normal de craquer de temps à autre. Ce qui me manque le plus c'est les fruits comme mangue josée, j'en ai mangé quand même deux et les letchis. Jusqu'à début janvier je vais me permettre quelques écarts mais après, je reprends sérieusement! Mon objectif est de passer en conso fin janvier, il me reste encore 5 kilos à perdre! Je trouve que je perds lentement mais au moins je perds! Bonne journée à tous, bye

christelle974

343 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/12/2010 à 13:01

coucou ! je suis une reunionnaise vivant en métropole depuis 2 ans , mais je mange créole ! sinon avec les fêtes c'était assez difficile, surtout que j'ai reçu un colis de ma maman remplis de fruits et que je n'y ai pas droit puisque je suis en croisière. Mais bon j'en ai mangé un peu et le reste est au congélo ^^ sinon ça doit pas être facile pour ceux qui vivent sur l'île avec tout ces fruits à profusion... Mais je dois dire que pour moi le plus difficile c'est le coup de déprime dû aux fêtes, car la famille est loin et qu'elle nous manque encore plus en cette période, du coup ça me donne encore plus envie de manger lol !!! en tout cas i fé plaisir de retrouv a nou ici, comme ça nou gagn encourage à nou en créol !!!! tien bo, larg pas !

sereine

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/12/2010 à 06:58

Merci de vos réponses, je vois que nous affrontons les memes délices (perso ce sont les fruis qui me tentent le plus ), alors j'ai congelé des mangues pour pouvoir en manger lors de la conso car je suis encore en croisière pour un bon bout de temps ,et oui, il me reste encore 20 kgs à perdre!!

Je vais faire pareil que toi, 974madine et me permettre quelques écarts ce soir et demain (eh oui, sinon les restes, hein!) etaprès ,je reprends la droite ligne

Bon reveillon à toutes et tenez moi au courant de votre progression

Bises Sereine

soleil97480

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/12/2010 à 09:19

coucou,

moi j'ai mis ma phase de croisière de coté comme je stagnais et j'ai décidé de consolider un peu avant les fêtes. J'essaierais de perdre les 4 kgs qu'il me reste dans le courant de l'année prochaine. d'autant plus que la silhouette que j'ai actuellement est proche de l'objectif que je m'étais fixée au début du régime. J'espère qu'avec ce régime je ne reprendrais pas de kgs, puisque j'en ais connu des régimes qui fonctionnaient pas. résultat je suis accro à la balance.

Bon réveillon a vous et profitez des bonnes choses, il suffit juste après de faire qq jours de pp.

christelle974

343 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/01/2011 à 10:39

alors ce réveillon à la réunion ? zot la mange carry bichik ? moi j'ai pas pu profiter comme il faut, arrivée au plat principal j'ai calé... il n'y avait plus de place dans mon estomac !!! alors que je n'avais pas mangé le tiers de ce que mangeait avant... Bref me suis vite fait une tasse d'anis pour mieux digérer, et j'ai arrêter là, dc pas pu manger de choco ni de buche ni bu de champ... je compte le faire aujourd'hui lol !!

974madine

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/01/2011 à 15:37

Bonne Année 2011 à tous!!!

Hier pour le réveillon, j'ai carrément mis de côté le régime!!! Mais là, c'est fini les écarts, je reprends sérieusement et je compte arriver en conso fin janvier!!

Je vous souhaite à tous d'être Heureux, d'avoir une Bonne santé et d'atteindre nos objectifs!!

Gros bisous, bye

soleil97480

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/01/2011 à 03:36

Bonne et heureuse année 2011 à tous

Bichik té trop cher pour mon porte monaie vus dépenses de noël, mais lé pas grave parce que cé pa mon carry préféré. Comme toi Christelle, j'ai remarqué que je mange beaucoup moins qu'avant. Malgré çà je ne pense pas que la balance sera indulgente avec moi dans les prochains jours, donc j'ai décidé de faire 2 ou 3 jours de pp selon le poids pris. lé pas grave moin la bien profité ( champagne, foie gras, saumon mais aussi nos samoussa et bonbon piment , bouchons.....)

Bon il faut que je parte au boulot : eh oui une nouvelle année commence et la routine reprend (moin la pa gagne au loto domage lol !!!)

trotinette974

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/01/2011 à 05:25

salut! bonne année!

pppfff hier et avant-hier je me suis completement lachée!!!yavait trop de bonnes choses a manger..pas de carry bichique mais canard, poulet et zourite!!! trop bon!

heureusement que je me suis fait 2 bonnes tasses d'ayapana pour bien digérer le tout, et aujourd'hui on rentre dans les rangs!

à bientot!

974madine

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2011 à 11:25

Bonjour, depuis dimanche j'ai repris sérieusement le régime mais le problème c'est que j'ai constamment envie de manger mais pas dukan du tout!!! J'essaie de tenir mais c'est vraiment difficile. en plus, le jambon, la viande etc j'en ai un peu marre!! je mange moins et j'ai faim!! je vais faire des cookies dukan, ca me changera un peu!! Hier je n'ai pas pu résister à une part de paté créole, trop bon!!!!

Comment vous faites pour ne pas craquer? J'ai bien profiter pendant les fêtes et j'ai du mal à me remettre au régime. Je compte sur vous pour me donner des conseils!!

Bisous, bye

faby035

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2011 à 17:19

il faut pas lacher maintenant, se reprendre et oublier les fêtes, aller de l'avant et se donner des objectifs (vetements, vacances, plaire etc...)

christelle974

343 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2011 à 10:59

coucou tout le monde. j'ai un peu de mal à oublier les bonnes choses que j'ai retrouvé pendant les fêtes (le riz, le pain, chocolat etc) mais depuis dimanche je ne craque pas !!! je m'imagine en petite robe et maillot de bain quand je serai en vacances en aout dans mon île chérie ^^ ça me motive bcp, surout imaginer la tête de ma famille qui ne m'aura pas vu depuis deux ans !!! 974madine garde ton objectif en tête c'est ç a qui compte, et n'oublie pas tout les efforts déjà accomplis, ce serait dommage que tout ça tombe à l'eau... Quand tu parle de pâté créole ça me fait penser que ma maman en fait d'excellent fourré à la la confiture papaye maison... être loin ça évite quand même pas mal de tentation ! Bon courage !

974madine

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2011 à 12:07

Salut, merci les filles pour vos encouragements!! En fait je tiens le coup, je n'ai pas craqué mais c'est vrai que mon esprit est très porté sur la nourriture en ce moment! Je garde le cap et essaie de tenir bon tant bien que mal!

allez, tiens bon ensemb'! bye

sereine

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2011 à 14:32

je comprends bien ton état d'esprit :que serait un début d'année sans paté créole?

J'ai craqué aussi mais je redresse le cap depuis hier mais bon sang queles letchis sont gros et rouges cette année, ils me font de l'oeil dans les rus de St Louis!!Allez, tenons le cap et pensons aux jolies petites robes de chez Margouillat Créole ou Lovenci si près du corps qu'on va pouvoir arborer fièrement dans quelques temps (bon soyons réalistes dans un bon temps pour moi,eh oui encore 20 kgs à perdre!!!)

Bon courage ,les filles!!!!Bises à zot tout

creole

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2011 à 00:16

bonsoir la Réunion,

mi habite en France comme dit creole, et quand mi voit tout ce que zot y écrit a propos manger y donne trop l'envie.lé pas facile pou zot.mé tien bo

heuresemen mi lé loin hihi . mai fo dire aussi que mi lé motivée.a zot aussi Non????

Depuis 3 ans que je muris cette perte de poids,la motivation m'est venue en octobre/novembre mais j'ai voulu le commencer en janvier pour justement mettre toutes les chances de mon côté.C'est vrai que la famille me manque bcp au quotidien et du coup , j'ai reçu un colis avec des délices de chez nous. J'ai apprécié toutes ces saveurs, et j'ai bien fini l'année en pensant a Dukan.

j'y crois..... j'y arriverai

Bientôt

974madine

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2011 à 11:20

Coucou!

Ya pas de raison, tu y arriveras Créole! On est là pour te soutenir et toi aussi Sereine, accrochez vous!!!

Bisous bien chaud!! bye

tuture

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2011 à 18:44

Courage créole, au début mon objectif êtes de 65kg et facilement je suis arrivé à 62kg, pendant les vacances pour pas reprendre je suis passé en conso et au retour j'ai repris la croisière. ta la chance de pas voir les marchands de litchis ça c'est dur ! ! !

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creole

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2011 à 20:09

bonsoir les filles,

merci pour vos encouragements cela me fait chaud au coeur (suis sensible).

Oui tuture je pense bien que cela doit etre tentant pour les letchis.Mais on n'oubli notre objectif!

Ce soir j'ai essayé le pain de mie et ......... il était excellent . vraiment , à refaire et refaire.

Par contre le gateau chocolat bof bof.

sereine

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 06:33

Merci de votre soutien, les filles!Hier,j'avais vraiment envie de pain , vous savez quand ça craque sous la dent et que c'est tendre au centre ? J'ai donc trouvé la recette de pain de Perrine et .... un régal !!!Il est vrai un petit peu plus long que le pain de mie MO que j'adore mais vraiment je l'ai trouvé extra. Je n'ai pas de Protifar mais j'ai fait comme suggéré dans les com : un peu plus de Maïzena , un résultat géant!

A essayer, vous me direz ce que cous en pensez

974madine

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2011 à 04:31

Coucou les filles!

 

Tuture, je te félicite pour tous ces kilos perdus!! Ta persévérance me motive!

 

En ce moment, je ne sais pas ce qui m'arrive mais depuis les fêtes j'ai du mal à resister! En plus plus, au boulot on a eu 4 jours de suite de la galette à manger!! J'ai craqué et j'ai du mal à me reprendre! Au début du régime je ne faisais aucun écart mais là c'est plus difficile! Heureusement je n'ai pas encore repris du poids mais si je continue ca va arriver! Pourtant j'ai fais le plus gros, il me reste encore 4 kilos à perdre. Je vais suivre vos exemples et m'y remettre sérieusement!!

 

Allez les filles, motivées, motivées, tien bon ensemb et largue pa!!!

tuture

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2011 à 21:42

ui la reprise après les fêtes c dur, j'ai reperdu les 2kg, mais j'ai du mal a pas craqué. je crois qui faut absolument sortir le reste de chocolat du frigo pour réussir ma conso

Pour me motiver je suis allé m'acheter un jean juste à ma taille comme ça impossible de regrossir !

On les aura c kilos courage a toutes !

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sereine

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/01/2011 à 06:43

Pour me motiver moi, j'utilise"la carotte":je me suis promis de m'offrir un cadeau dès que j'aurais atteint les 10 kg!

Courage et félicitation tuture, je viens de voir ta reglette de progression, 19,3 kg c'est impressionnant!

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