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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

entre 3 et 5 kilos à perdre

angel122

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/04/2013 à 09:10

bonjour

je m essaie aux recettes proteines legumes, conso/croisiere et stab pour essayer de perdre entre 3 et 5 kilos sans trop de privations

ces recettes me semblent équilibrés et je n'en vois pas l inconvénient....mais je sens que je vais me faire taper sur les doigts d ici peu par les dukanautes confirmées qui me diront que dukan n est pas adapté pour moi.....

mais franchement si on mange sain et qu on regarde les recettes de croisiere ou stab, c est simplement une recette équilibrée, non??

Utilisateur119519

Posté le 19/04/2013 à 09:38

Salut.

Moi j'avais 6,4kg à perdre.

J'ai commencé le 8 avril et il me reste 3,6kg à perdre.

Pour avoir fais d'autres régimes je trouve que celui ci est parfait. On mange sans avoir faim et c'est vrai que les recettes peuvent servir pour un équilibre alimentaire.

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angel122

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/04/2013 à 15:58

3 kg en 15 jours waow!!! mon probleme c est que je craque tout le temps pour un verre de vin, un bonbon, etc etc.....

Utilisateur119519

Posté le 22/04/2013 à 19:47

Ah wé c'est pas top. Ca dépend la fréquence et la quantité. Essaies quand même d'éviter car ca va finir en gros craquage à force

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AmelieB

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/04/2013 à 20:43

Tout le monde à sa place ici je pense.

20 kilos ou 5 kilos il faut toujours un grand courage.

Donc de tout coeur, bon courage à toi !

emymax

123 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2013 à 08:05

bonjour,

je me présente je m appelle Émilie j ai 32 ans et 2 belles filles de 10 et 9 ans.

je suis assistante maternelle sur saint pierre des corps proche de tours.

j ai commencé dukan le 15 avril avec 3 jours d attaque puis depuis en croisière.

jusqu'à lundi matin j avais perdu 2.4kg j étais aux anges mais lundi pesée et boum + 500g et ce matin ça ne bouge plus.

mes règles sont arrivées lundi matin et je fais le challenge konjac depuis samedi.

est ce que ça bloque la perte a chaque fois comme ça quand on a nos règles???

car je suis a 69.1 ce matin et je voudrais aller a 64 voir 62kg.

je me pose des questions et malgré le soutien de mamie25 sur un autre post vais je y arrivé? a perdre ces kilos.

j ai fais weight watcher avant et même pendant mes régles je perdais un peu de poids et la petite reprise et stagnation

voilà c est moi bonne journée et bon courage.

emilie

AmelieB

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2013 à 08:13

Bonjour,

 

Avant et pendant les règles ton corps retient l'eau, donc ta prise de poids est normal, tu vas tout perdre à la fin de cette période 

 

Bon courage

Utilisateur119519

Posté le 23/04/2013 à 08:51

Ne t'inquiètes pas emymax on est toujours plus lourde pendant la période des règles. Tu reperdras très vite ces 500g. Courage !

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