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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Entre 8 et 10 kilos à perdre !

ClaireSwitch

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2012 à 15:32

Bonjour aux Dukanautes! Je suis nouvelle sur le forum, j'ai 20 ans, et après avoir passé 6 mois en Erasmus en Espagne (tapas, paella et compagnie..), j'ai pris 6 kilos! J'en avais déjà à perdre avant mais j'ai attendu d'être rentrée pour me mettre au régime Dukan! J'ai fait les courses hier et mon frigo est plein de bonnes choses pour les deux premières phases! Je suis motivée! Je commence Mardi 24 pour 4 jours d'attaque.. A L'ATTAQUE !!!

Lilas35

818 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/01/2012 à 15:58

Bienvenue Claire, tu es au bon endroit !!!

 

En touscas on te sent motivée, c'est cool !!! Tu vas vite les envoyer valser ces kilos superflus, ne t'en fais !!

 

J'espère que tu trouveras tout ce que tu cherches sur le forum, en tous cas n'hésites pas, tu n'es pas seule face à la bataille !!! Tu as trouver des alliées !!! '))

 

Bonne attaque !!!

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 22/01/2012 à 16:59

Bienvenue,

Tu n'as pas beaucoup de kg à perdre vu que ton IMC est déjà dans la normale !

Je pense que 2/3 jours de PA seront largement suffisants. Je parle en connaissance de cause puisque je n'avais "que" 8 kg à perdre ( bon au final c'est 10,4 kg qui se sont envolés !). Fais ton analyse gratuite sur le site Dukan, ça permet de savoir quand passer d'une phase à l'autre !

Prépares tes sons, tes aliments d'attaque et lis bien les rubriques du site ( le livre c'est quand même mieux !! ) pour tout savoir sur les tolérés, les limites et les doses maxi/jour.

Si tu as des questions, je suis là.

Bon courage

Dani

Lna1

10494 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/01/2012 à 18:21

bienvenida y adelante para una nueva vida

animo!

ClaireSwitch

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2012 à 19:42

Merci à tous pour vos messages et conseils! En effet, ce ne sont que 10 kilos et avec du sport je pense les éradiquer vite fait! J'ai fait mon analyse gratuite sur le site officiel du régime Dukan et ce sera 4 jours d'attaque pour moi! Je trouve ça bien, j'espère juste que les légumes ne vont pas trop me manquer!! Mais ça va passer vite!

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 22/01/2012 à 19:54

Cuisines et tu ne verras pas passer ces 4 jours PA. N'oublies pas, pas de toléré durant cette phase.

Bon courage

Dani

Lilas35

818 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/01/2012 à 19:57

Courage !!!

 

Tu vas les dégommer, ils vont rien voir venir !!!

 

Mais toi SI !!!

ClaireSwitch

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/01/2012 à 20:15

Ahah Lilas35! Surtout que je compte suivre biiieen à la lettre ^^ Ils vont vivre un enfer ces kilos en plus!!!

Lilas35

818 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/01/2012 à 10:43

Coucou Claire,

 

Oui,oui tu as raison, surtout que tu vas être vie récompensée !!! '))

 

Ne perds pas la motivation !!! Tu vas les éclater en t'éclatant !!!lol

 

Méga Courage à toi !!!

kadeline

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/01/2012 à 22:14

Hey coucou !

Je pesais 73 kilos avant de commencer Dukan et là je suis à 65. Je stagne pour le moment mais je suis sortie samedi et j'ai bu quelques verres d'alcool ça doit être ça. Il me reste encore 2 kilos à perdre pour passer en conso, j'ai hâte parce qu'après 70 jours de croisière (1 PL / 1 PP) je commence à en avoir marre.

L'année prochaine je pars aussi faire un Erasmus en Espagne (Valence) donc j'ai peur de reprendre du poids. Ca me mets mal rien que d'y penser car j'ai réellement envie de profiter de cette expérience. Tu es partie où en Espagne?

Aller courage, tu peux le faire et dégommer ces kilos. Il faut juste le vouloir et être motivée car à certains moments c'est un peu plus dur (surtout quand tout le monde critique le régime dukan autour de toi... )

ClaireSwitch

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2012 à 22:17

Kadeline! J'étais juste à côté de Valence! A Castellon de la Plana très exactement! Tu vas voir tu vas t'éclater! Si tu as ton appart et que tu fais tes courses tu pourras rattraper les excès du weekend pendant la semaine. Pour ma part je n'avais pas le choix: résidence étudiante où on nous faisait à manger maison et local! C'est pour ça que ça a fait aussi mal^^

Tu as effectué une très belle perte déjà, félicitations!

 

Merci pour tes encouragements, en effet ce n'est pas facile toutes ces critiques Dukan mais je reste persuadée que ceux qui reprennent beaucoup de poids ne finissent pas le régime jusqu'au bout .. Il faut donc être motivée!!! J'en suis à un peu plus de 3,5 kilos en deux semaines, ce que je trouve pas mal du tout 

 

Bises !!

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