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Accueil Forum » Phase de consolidation

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miss0011

340 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/08/2012 à 01:00

coucou tout le monde,

demain, c'est le grand jour je rentre en conso pour 553 jours. le chemin reste long mais je garde confiance, je me dis que si les 2 première phase ont fonctionner, les autres devraient fonctionner aussi... c'est vrai, ma crainte est de reprendre du poids.

Flordemayo

3674 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/08/2012 à 03:59

Bravo quel beau chemin parcouru ! que d'efforts et de volonté pour en arriver là...

Ta conso va fonctionner à merveille, tu verras, tu as fait le plus dur. Encore bravo !!!!!

Tu dois te sentir tellement bien avec tous ces kilos en moins.

saarach2

593 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/08/2012 à 04:12

Et bah! bravo! Tu verras, la conso c'est super (sauf les jours PP lol)!

Magnifique parcours, tu peux en etre fiert!

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celiaploum

53 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/08/2012 à 04:15

courage on va tous passé par la

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aniaa

2476 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/08/2012 à 04:58

Coucou miss0011

Déjà félicitations pour ton joli parcours 

Ne t'inquiète pas pour la Conso tout se passera bien 

J'avais quelques appréhensions également mais tout s'est envolé au bout d'une semaine  si tu respectes bien il n'y aura pas de soucis et ce sera que du bonheur, allé courage 

Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/08/2012 à 07:14

Bbbbbbrrraaavvvooooo !!!!!

 

Ta courbe me redonne un petit coup de peps !!!!!!!! c'est Génial !!!!!

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Aesd

148 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/08/2012 à 07:30

Cc Miss,

 

Un très grand BRAVO pour ta jolie courbe, tu as fait un parcours extra!

Tu pars en conso directe, ou tu fait une premières partie en conso 1? (moitié 1 féculent/1 gala par semaine pour commencer)

 

respectes bien la phase, n oublies pas ta,journée PP, c'est ton garde fou...

Pour ma part la seule difficulté de la conso, c'est les premiers galas, ou on peine "a fermer la porte", ne pas se resservir....

Petit conseil, tiens un petit carnet ou tu notes tes repas....ça aide un peu au début...

 

Garde confiance en la,méthode, ne laches pas ton rythme miss,

 

@ bientôt

miss0011

340 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2012 à 14:06

merci pour vos messages!

j'ai commencé la conso le 16/08 à un poids de 74.40, aujourd'hui le 11/09 j'en suis à 72.30 kilos... le passage en conso à "casser" un pallier qui durait depuis longtemps! je sais que la conso n'a par pour but de faire maigrir mais de stabiliser le poids perdu...

j'ai réintégré le pain complet, le fromage, le fruit que j'oublie de temps en temps... et 1 féculent par semaine.concernant le repas de gala j'ai du mal : je me suis autorisée pour l'instant que 3 fois un dessert (fraises à la chantilly,glace...) je pense que cela reviendra mais qu'il faut du temps pour que mon cerveau "m'autorise" un gala sans complexe...je fais donc la conso en 2 temps : 1féculent et 1 repas de gala/semaine pdt la 1/2 de ma conso, puis 2 féculents et 2 repas de gala/ semaine la 2ème 1/2 de ma conso...

courage à vous toutes et tous.

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