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Accueil Forum » Phase de croisière

Entrée en croisière : entre excitation et peur

Rosey

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2011 à 10:48

Salut les dukanettes et dukanautes !

Je suis Rosey, c'est mon tout premier message. Je viens de finir ma phase d'attaque qui s'est trés bien passée (bons résultats, pas de démotivation ni d'écarts) et là hop c'est parti pour la croisière.

J'avoue que j'ai un peu peur. C'est plus long, et il faut rester motivée jusqu'au bout (= A VIE en réalité !!!) mais je suis aussi hyper excitée!!

Je m'explique: je n'ai jamais cuisiné de ma vie. Mes repas "avant" ? restau, fastfood, chinois...etc...

On peut tellement maltraiter son corps franchement quand on y repense. Mais c'est fini tout çà les filles!

Ce régime, en plus de perdre des kilos nous apprend à rééquilibrer notre alimentation, à se cuisiner de bonnes choses. On peut rester gourmande ET se faire du bien. On reprend le contrôle.

Je crois qu'il faut garder çà à l'esprit pour pouvoir rester motivé malgré les paliers, les stagnations.

 

J'avais essayé Dukan il y a quelques années, et çà n'avait rien donné, parce que j'avais fait n'importe quoi (que des journées blanches jusqu'au craquage). Je n'avais rien compris.

J'admire beaucoup les gens sur ce forum, pour l'entraide et votre force de volonté. ca aussi c'est un bonus de ce régime dont on ne parle pas assez. L'estime de soi ne passe pas que par le poids, mais aussi simplement "l'action", se rendre compte qu'on a un mental d'acier.

 

Enfin voilà, c'était mon tout premier message! J'attends vos ptits messages. Biz

 

PS: ma petite astuce plaisir du jour: je prends le temps tout les soirs de me mettre de la crème sur le corps et de me masser. C'est tout bête, mais ça rajoute de la satisfaction et cette sensation de se dire qu'on se fait du bien, surtout après les journées difficiles (comme hier)

sully0378

289 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2011 à 11:11

bienvenue en croisière et felicitation!!! quelle belle perte en 4 jours!!

Rosey

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2011 à 11:24

Merci Sully! Toi aussi tu as bien perdu dis donc !!

Comment se passe la croisière pour toi ? Tu y es depuis combien de temps ?

jkd06

488 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2011 à 11:38

salut rosey !

 

bienvenue en croisère et c'est vrai tu as déjà bien perdu.

quelle alternance tu as choisi ?

Rosey

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2011 à 12:04

Hello jkd06

 

J'ai choisi 1/1, comme toi. ça me semble être la "formule" la moins contraignante et la plus équilibrée.

Qu'en penses-tu ?

Rosey

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2011 à 12:05

L'heure du dej' arrive. Je vais aller piocher une recette PL. Des conseils sur les "meilleures recettes" ?

perlation

82 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2011 à 12:22

tu n'as pas grand chose à perdre, ça serait dommage de se démotiver.

pour les recettes PL moi j'aime bien la bolognaise hot peppers avec des rondelles de courgette miam

une que j'aime bien aussi l'émincé de dinde à la crème moutarde, j'ai ajouté poireaux et champignon c'était à tomber!

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Rosey

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2011 à 12:25

Salut perlation !

He j'ai mis de coté la bolognaise hot pepper elle a l'air carrément bonne ! Je vais voir tout de suite la recette emincé de dinde crème moutarde.

Pour ce soir j'ai prévu les courgettes et aubergines farcies.

Vous avez prévu quoi pour ce midi ? ce soir ?

perlation

82 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2011 à 13:30

Aujourd'hui c'est PP pour nous, ce midi steak de cheval petite omelette

ce soir cake au saumon fumé citron ciboulette (sur le site) et quelque batonets de surimi

par contre je me suis trompée, c'est émincé de poulet à la crème moutarde.

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