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Accueil Forum » Phase de consolidation

Entrer le 27.06.2011

kev130590

415 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/08/2011 à 23:04

Bonjour a tous,

 

Je suis rentrer en conso le 27.06.2011, et depuis jai repris plus de 2kgs :(

vanjohn

138 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/08/2011 à 23:27

Tu fais la consolidation en 2 temps ??

kev130590

415 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/08/2011 à 23:54

je suis a la 1e partie...

thal13007

201 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/08/2011 à 00:52

C pas rassurant !

Kawena

1121 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 28/08/2011 à 08:49

Tu bois toujours autant? Fais des écarts? Va correctement aux toilettes? Manges-tu toujours beaucoup de protéines? Prends-tu tes sons tous les jours? Respectes-tu le PP day? Fais-tu du sport??

 

Bref une reprises deux à 3 kilos est annoncée... Certains la traversent d'autres pas... Chaque corps est différent. Félicitation pour ta perte. Je pense que si tu as repris deux kilos en un peu plus d'un mois de conso sans plus et que tu te stabilises avec c'est peut-être que ton corps se sent mieux avec.

kev130590

415 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/08/2011 à 11:13

Je vais quelque ecart comme le repas gala sinon je suis serieux ( les dose de son, je bois plus de 1.5l, je passe au moins une fois/j au wc, les pp ok, le sport pas eu le temps

kev130590

Ce message a été supprimé par son auteur.

kev130590

415 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/08/2011 à 18:11

c'est trise ici quand plus personne repond

pam45

359 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/08/2011 à 20:24

Je sais pas trop quoi te dire! :0(

 

Peut-être de faire des repas de gala moins copieux, arrêter le féculent pendant une semaine ou deux et rajouter plus de sport? Et logiquement éviter les écarts!! :0)))

 

Bonne continuation.

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kev130590

415 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/08/2011 à 23:25

merci du conseil pam, jespere que ca fonctionnera

elise69

123 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2011 à 15:17

peut etre que tu manges en trop grosse quantité.. moi j'ai réduit considerablement mes quantités comparé a mes habitudes alimentaires précedentes.. je mange deux fois moins, et je ne grignote jamais mais quelques écarts pendant les repas pourtant.. je prend mon café et biscuit dukan le matin et après je mange a midi et le soir et pas de grosse portion pas besoin de collation.... ou peut etre que tu as pris de la flotte, je ne sais pas... dis moi comment tu manges..

kev130590

415 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2011 à 15:46

bah je mange les chose autorise du livre, le matin je mange un gateau que je fais avec du sons avec un bol de lait, ce midi j'ai manger du saumon fume avec des tomate + oeufs dur + vinaigrette + yaourt vanille 0%

elise69

123 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2011 à 16:35

alors moi dans mon bouquin qui a 3 ans c est ecrit plus le droit au saumon fumé en conso! du coup jen sais rien mais jpense pas que ca joue enormément.. en effet alors si tu bois bien du lait écrémé je ne comprends pas trop c est bizzare.. mais peut etre pas besoin de taffoler, tu peux monter a +3KG en conso tu n y es pas encore ... continue comme ca si tu ne dépasse pas les 3kg ... sinon reviens nous voir, je comprends que tu sois étonné et un peu déçu! surveille ta balance et ne te décourage pas!! =)

kev130590

415 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2011 à 19:44

merci, tu veux voir les etape en photos?

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