Regime Dukan avec Dukanaute
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avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Bretagne

Envie de commencer le régime le 7 janvier 2013 !

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tymorgane22

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/12/2012 à 20:48

Je recherches des dukaunautes près à me suivre pour se motiver ensemble dans ce parcours , la motivation est là , mais le soutien est le plus important . Une date en début d'année pour 5 jours d'attaque , pour que le prochain réveillon, j'offre une belle photo dans le avant-après et à bon cadeau à mon corp et ma santé  !

Adelela9

2092 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/12/2012 à 22:01

Coucou bienvenue. Tu laisses passer les fêtes si j ai bien compris ? Tu as raison si c'est le K c'est mieux !

 

Si tu respectes bien au prochain Noël tu seras au top c'est sur !!!

 

Puis ici tu vas en trouV du soutien tu peux compter sur moi

 

Biz

mozinette

1078 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 23/12/2012 à 08:05

Welcome !

tymorgane22

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/12/2012 à 12:02

merci les filles , oui , je laisses passer les fêtes , je reste raissonnable quand meme mais je ne peux pas commencer une phase d'attaque chez mes amis.... je vais donc débuter le 7 !

elvima

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/01/2013 à 15:11

Bonjour,

 

Moi aussi je commence le 7 janvier.

tymorgane22

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/01/2013 à 20:03

bonjour Elvima , on va donc se soutenir ... donc début le 7 , je parts sur 5 jours en PP , puis alternance 5PP/5PL.

j'espere te retrouver prochainement, kenavo

mozinette

1078 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/01/2013 à 20:56

Bretonne ?

finistere029

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2013 à 08:53

bonjour,

pour moi aussi se sera lundi , m'acceptezvous dans votre groupe.

Ligne et Plaisir

tymorgane22

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2013 à 17:53

bonjour finistere029 , plus on sera nombreuse à se motiver , plus se sera plus facile de ne pas flancher. Avez vous lu le livre avant ? ..... moi, oui , j'ai meme investi dans l'illustrer pour les recettes en image. kenavo et à lundi si je ne vous lis pas avant.

tymorgane22

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2013 à 17:54

oups pas vu ton message Mozinette, je suis bretonne de Dinan et vous les filles ?

finistere029

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2013 à 18:21

moi je suis dans le fintere près de quimperlé. je ne trouve pas les produits dukan ni au centre leclerc de quimperlé ni quimper, ni monoprix, pouvez vous m'indiquer ou vous faites vos courses dudu? merci

tymorgane22

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2013 à 21:45

je n'achetes pas les produits dukan, je prends du son d'avoine que je trouve à l'hyper u mais aussi en vrac à la biocop. pour le reste , je suis assez poisson donc comme je suis pres de la mer, ca aide pour le prix sur les étals. Et j'achete la viande en gros chez le producteur. Pour les aromes , je commande chez patifrizz pour gout noix de coco, fraise sinon en biocop . je vais essayer les huiles essentiels aussi en lavande et rose pour les dessers. j'ai aussi fleur d'oranger , j'adore

J'ai de l'agar agar , j'aime bien préparer des desserts avec . Je trouve ca dans le rayon bio/diethetique de mon hyper u.

et j'ai pris du fromage carré frais 0% , j'adore faire la mayonnaisse dudu avec . Mais je ne prend pas de parafine,je n'aime pas ça.

J'ai préparé ma feuille de route pour mes repas en PP qui commence donc lundi . J'ai blindé mon frigo de fromage blanc 0%, de surimi , coca light, j'ai achété du canderel saveur vanille, je mets toute mes chances de mon coté, maintenant, il faut que le mental suive , c'est pour ca que je viens sur le forum , il n'y a que ceux qui suivent ou ont des problemes de poids qui peuvent comprendre. Donc je vous dis toutes à lundi , pour faire un premier état des lieux de la journée , kenavo

Adelela9

2092 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/01/2013 à 22:02

Super t as fais le plein de chose autorisée ! Tqt ça va l faire tu vas vite tout dégommer !

mozinette

1078 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/01/2013 à 22:31

moi je m appelle Morgane donc oui bretonne aussi de Lorient !!!! mais je vis en ile de france

mozinette

1078 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/01/2013 à 22:33

pour les produits dukan je les trouve tous soit sur le site dukan soit sur le site de la fée régime soit chez casino supermarché !!!

TyChris

193 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2013 à 09:03

Bonjour à toutes !

je viens de commencer il y a quelques jours et les résultats sont déjà là

alors, courage à celles qui débutent et particulièrement à Ty Morgane ... voir de nouveaux chiffres sur la balance c'est vraiment motivant !! ce WE sera placé sous le signe Sport ascendant Régime pour attaquer le gras 

Les kilos ont intérêt à raser les murs en Breizhonie )

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finistere029

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2013 à 09:14

bonjour tychis impresionnant la perte de poid 2,7 en 2 jours, vivement lundi, moi je vais aller faire le plein de fromage blanc % et tout le necesssaire pour bien faire ma 1ère semaine et j'espère obtenir d'aussi bon résultat; Je suis motivée a bloc bon week end à toutes

TyChris

193 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2013 à 09:24

Bonjour Finistère, j'avais oublié cette réglette. A vrai dire, j'avais commencé à faire attention quelques jours avant  mais depuis 2 jours, plus de pain, de beurre ( et stopper la conjugaison des deux c'est vraiment le plus dur pour moi), plus de sucre, plus de sel et plus de gras. Ajoute à cela de l'eau sous toutes ses formes... tu as ce résultat. Mais je le sais, on perd d'abord de l'eau pour attaquer le gras ensuite ... pas grave c'est quand même motivant  Allez zou ! je vous laisse pour enfiler mes baskets ! @ +

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tymorgane22

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2013 à 19:09

cool , sympa de vous lire, bon demain , le début de l'aventure.... je vais donc mettre ma réglette à jour du jour j, pesé demain et après j'attendrais les 5 jours de PP. pour mettre le point final au début de la période de croisiere... mon mari me soutien et mes enfants aussi , pas beaucoup pour le médecin, j'ai une prise de sang, que je vais faire au bout de 5 pp, j'en fait une de toute facon tous les 6 mois cause cholestherol , donc on va faire attention.... allez kenavo 

TyChris

193 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2013 à 20:51

bon les filles, demain c'est le grand jour

Je m'y (re) mets avec vous car je me suis honteusement laissée tenter par une part de flan hier et une (grosse) part de Galette cet AM... du coup, la pesée de demain matin risque d'être "lourde" de conséquence 

Bizh

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mayathecat

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2013 à 23:09

Coucou, moi aussi je reprends demain, apres une pause d'un an pendant laquelle j'ai repris tous les kilos perdus suite à une séparation et à une nouvelle rencontre amoureuse.

 

Alors à partir de demain c'est Dudu à fond, avec une tite séance de sport!!!

 

Cet été je pars en Corse avec mon chéri, et je veix etre la plus belle sur la plage.

finistere029

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2013 à 07:13

bienvenue mayathe cat; Bon voila c'est le jour j , 1er petit dejeuner dudu avant d reprendre le boulot. un oeuf, pain de mie dudu et cafe. j'espère de pas avoir fait d'impair., me voila bien calé jusqu'a midi. Courage à vous toutes.

helene56

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2013 à 08:00

Coucou ! je démarre également aujourd'hui, super motivée !

Papillonflo

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2013 à 15:45

Coucou, bonjour à toutes, moi aussi je commence aujourd'hui, j ai également fait le plein du frigo !! rires!! je suis de St Malo, bises et bon courage pour ce nouveau départ !!

tymorgane22

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2013 à 18:57

bonsoir les filles, bon pas de fringuale , l'euphorie du début... je mange pas le matin : lait ecrémé et 1 cuillere à soupe de son d'avoine . et ca m'a calé jusque 13h , j'ai bu au moins 6 mugs de tisane à l'ortie et au cassis. ( détox) . Ce midi , c'était jambon , carré frais 0% et fromage blanc ( avec cannelle). ce soir , c'est escalope de dinde et yaourt..... je n'ai pas eu faim mais comme je l'ai dit , ca va.... pour info..... je connais déjà le régime Dukan.... j'ai perdu 25 kg il y a 2 ans en 6 mois. J'ai repris 8 kg car j'ai écourté la stabiliation en juillet et hop les bonnes habitudes envolées. Je suis bien déterminée à tout respecter et la premiere : pas de chocolat , surtout pas le gout car c'est vraiment une addiction . Je vais donc reperdre les 8 kg voir plus si je peux et garder mon juste poid . kenavo

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