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Envie de grignotter, je fais quoi?

Utilisateur103828

Posté le 18/06/2012 à 20:27

Bonjour, je m'appelle Eve, j'ai 34 ans. J'ai commencé Dukan depuis 2 semaines et j'avais la mauvaise habitude de grignotter le soir. je suis trés satisfaite des résultats que j'ai obtenu mais j'ai du mal à contrôler mes envies de grignottage, j'ai envie de manger des choses qui croquent. Si vous êtes dans la même situation et que vous avez trouvé des solutions, merci de m'aider.

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Mimilili44

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/06/2012 à 20:32

Coucou,

Écoute à cet instant je suis dans le même état que toi, j'ai faim et j'ai envie de grignoter plein de choses sucrées.

Mais pour ma part j'ai craqué ce week-ends, et op 1,5 k en plus sur la balance ! Dis toi que tu as un objectif et que chaque écart t'eloigne un peu plus de lui.

 

Puis étant donner que l'on peut manger les aliments autorisés à volonté, ne te prive pas !  Moi ce qui me fait du bien sont les café ou thé sucré à l'édulcorant ^^'

 

Sinon il y a plein de recette super sympa à faire, il faut le temps mais pour certaine ça vaut le coup !

 

Aller courage ! 

ward

176 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/06/2012 à 20:32

bonsoir

quand j'ai une petite envie de grignotage en PL je prends des tomates cerises et en PP une tranche de pain de mie dudu toastée avec du carré frais poivre ou ail et fines herbes dessus. ça croque bien.

grosseloute

474 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/06/2012 à 20:48

Les biscuits dukan que tu achètes sur la boutique ou dans certains magasins sont une très bonne alternative aux envies de croquant, sinon si tu es en PL des cornichons, des radis ....

psykocath08

94 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/06/2012 à 20:57

Y'a pleins de trucs à faire!! Regarde ds les recettes!! Moi je me suis fais des gaufres tout à l'heure!! ))

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 18/06/2012 à 21:07

mon gateau anti-craquage !!!

http://www.dukanaute.com/recette_gateau_au_chocolat_au_micro_ondes-175.html

 

allez courage, si on fait ce régime, c'est qu'on a tous/toutes des tendances d'envie de sucré ...

Utilisateur103828

Posté le 18/06/2012 à 21:16

Merci pour vos astuces et votre soutien, ça fait du bien de sentir que je ne suis pas seule.

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Moustillon

850 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/06/2012 à 23:54

Le soir, je me fais assez souvent une sorte de crème pâtissière au micro-ondes (voir les vidéos) ou j'ai prévu un gâteau de la journée et je le mange en soirée. Je n'ai pas vraiment trouvé de recette croquante pour le moment mais je cherche toujours. Dans les bonbons, ce qui est pas mal, c'est les biscuits croquants au sésame. Bon courage à toi.

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