Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Envie de sucrerie

sab3112

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2011 à 21:32

c'est mon premier jour et apres le repas me viens l'envie de grignoter de cochonerie aider moi a tenir le coup

zabel51

76 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2011 à 21:42

bon si ça peux t'aider j'ai eu les memes soucis mais apres 1 mois de regime

Angels69

965 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/09/2011 à 21:44

L'ennui ? Moi c'est pareil ce soir, y'a pas mon homme, rien à faire (fin rien envie de faire parce que y'a toujours un truk à faire dans un appart) du coup je pense qu'à la bouffe malheureusement je fais mes courses demain matin frigo vide.

Conseil : occupe toi, fais du ménage, sors, je sais pas. Fais ce que t'aime. Ou cuisine toi un truk rapido ? Avec tes sons si tu les a pas manger, ou des recettes sans sons... Moi je mange des bonbons ricolas aussi en ce moment, sa calme pas les envie de grignoter mais sa occupe ma bouche 5 minutes loool

 

bon courage !

caroloris83

269 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2011 à 21:46

Bonsoir,

 

As-tu déjà pris tes sons ?

 

Si c'est pas le cas, prépare toi un porridge :

 

http://www.dukanaute.com/recette_porridge_dukan-94.html

 

ou un cakes au café au micro-ondes :

 

http://www.dukanaute.com/recette_cakes_au_cafe_au_micro_ondes-659.html

 

Et si tu les a déjà pris, prépare toi un gâteau rapido bien chaud :

 

http://www.dukanaute.com/recette_gateau_rapido_bien_chaud-3099.html

 

Toutes ces recettes, se font en moins de 10 mn, préparation inclus.

 

Courage !

taezesje

143 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2011 à 21:53

Salut sab3112, je crois que tu n'es pas la seule à avoir envie de grignoter. Moi j'ai trouvé des bonbons sans sucres (style petit pimousse) en magasin et je m'autorise quelques bonbons quand vraiment je ne tiens plus. Je n'ai pas trouvé de gâteau qui me fasse passer l'envie de ces petites cochonneries. Bon courage tout de même!!!!

mikas

12211 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/09/2011 à 22:19

il fait chaud ! un shaker rempli à moitié de lait écrémé avec des épices que tu aimes et que tu as chez toi (cannelle, vanille, sirop sans sucre, fleur d'oranger ...) 2 ou 3 glaçons, édulcorant et hop, hop, hop

tu sirotes avec une paille pour faire durer

tu peux aussi mettre un yaourt à la place du lait

courage ! tu vas t'habituer

choupette79

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2011 à 08:37

En ce qui me concerne j'ai goûté les biscuits dudu au son parfum noisette et coco et ça me fait un bien fou !!! Je m'autorise 1 et demi avec mon yaourt de midi et idem le soir. Ils st croquants et ça "remplace" un autre gâteau... Par contre à part dans les géants casino ils st pas faciles à trouver !!!

Bon courage !

choupette79

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2011 à 08:38

Ha oui j'oubliais pas le droit en phase d'attaque mais après oui !!!!

mikas

12211 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/09/2011 à 08:42

dans les monoprix aussi... attention, as-tu vu sur la boîte qu'il y a des tolérés ? sab est en attaque et elle devra attendre la croisière pour en consommer avec modération !!! grignotage exclu, mieux vaut se tourner vers la liste de aliments autorisé en attaque

mikas

12211 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/09/2011 à 08:44

pardon choupette, j'écrivais quand tu as dû poster et tu as toi-même réalisé

choupette79

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2011 à 08:59

Pas de souci !

mikas

12211 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/09/2011 à 09:01

je tappe avec des gants ce matin ! bouhhhhhhhhhhhhhh les fautes !!!

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.