Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

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Accueil Forum » Petits bonheurs et grandes victoires

Envie de voir un 5 sur la balance !

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Killeuze

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2012 à 20:31

Bonsoir tous le monde !

 

Voici 6 jours que j'ai commencé le régime du Dr Dukan, 5 jours PP qui m'ont fait perdre 2kg4 je suis aujourd'hui à 62kg .

J'ai commencais la phase de croisière aujourd"hui, donc je pense que demain mon poids va dépasser les 62 =s !

 

Mon rêve, revoir le 5 sur ma balance, un chiffre que je n'ai pas revu depuis mes 17 ans, j'en ai aujourd'hui 22 ! Motivée plus que jamais je suis déterminée cette fois ci à aller jusqu'au bout et à enfin me sentir mieux dans mon corps cet été !

Ligne et Plaisir

Minnie66

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2012 à 23:13

Bonjour,

 

J'ai commencé Dukan le 13.02 et j'ai perdu 3kg la première semaine en PP. Cette semaine j'ai stagne et j'ai débuté aujourd'hui la Phase de Croisière !

 

Mon Premier Objectif est de faire 55kg comme quand j'étais ado, j'ai aussi 22ans et je pars de 62kg. J'ai eu une Grossesse entre !

 

Et toi ? Tu voudrais descendre à combien ? Tu veux qu'on se suive pr cette aventure ?

 

Bonne fin de soirée. Bises.

Killeuze

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2012 à 23:51

Hello !

 

Moi aucune grossesse , mais j'ai pris du poids depuis ... je veux arriver à 57 kg dans un premier temps, et après on verra je mesure 171 cm

 

On est à peu près dans le même cas, donc ça serai vraiment sympa qu'on se suive ! 

 

Bonne soirée

annajoul

636 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/02/2012 à 08:56

moi aussi j'ai 24 ans et deja deux grossesse!! ducoup je reve aussi de voir reapparaitre le 5 sur ma balance, allez courage on va y arriver!

Minnie66

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2012 à 10:01

Hello,

 

@ Killeuze : Oui, moi je suis un peu plus petite 1m60 , la je suis tjrs à 59 depuis Lundi mais bon, je perds pas espoir ! Quoi de prévu pr Toi ajd ?

 

@ Annajoul : tu m'etonnes ! Moi on est en essaye du Second depuis quelques mois mais comme ça ne prend pas je me suis dit on va passe au Régime !! Ça changera les Idées  t'esperes perdre cb de Kg ? Tu as déjà fait ta Phase d'Attaque ?

 

À midi ça sera un Bon Steack avec un Fromage Blanc 0% en dessert ! La Seule Chose sur la quelle je ne suis pas Dukan c'est le Matin, je bois mon verre de Lait Demie-Écrémée car je peux pas m'en passer !

 

Bonne Journée les Filles 

annajoul

636 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/02/2012 à 10:47

minnie66 ca va te faire rire mais j'ai l'impression que le regime dukan est un regime pour etre enceinte!!!, je m'explique: il y a deux ans on etait en essai depuis 8 mois et ducoup que ca ne prenais pas je me suis dit "on va faire dukan avant pour limiter les degats pandant la grossesse" et puis au bout de 2 mois ej sui tomber enceinte pendant le regime trop contente!!! et il est arrivfé exactement la meme chose a deux de mes amis, je trouve ca trop rigolo!!!!

alors moi j'espere perdre encore 10kg tout rond et je ne refait pas de phase d'attaque car c'est la troisieme fois que je reprend le regime ( une fois avant d'etre enciente en sept 2010, une fois 8 jours apres mon accouchement en juin 2011 et je recommence aujourd'hui!!!

Pour ton verre de lait demi ecremé, as tu deja essayé de boire le lait ecremé car moi niveau gout je ne sens aucune difference (mais en ecremé je prend une bonne marque pour avoir du gout)

Killeuze

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2012 à 12:20

Hello les filles !

 

Minnie66 : Alors aujourd'hui j'hésite à faire la phase 2/0 c'est à dire 2 jours de PP le lundi/ Jeudi et les autres jours une alimentation normale. J'ai lu ça dans le livre Dukan, il semblerai que ce soit le régime adapté à celles qui veulent perdre du bas, et la cellulite, mais j'ai l'impression que la perte sera beaucoup plus lente, ce qui m'arrange pas vraiment. Donc je pense que je vais rester dans 1pp/1PL donc aujourd'hui PP

Je ressens plus la sensation de faim, je craque pas, même si les tentations sont tous les jours présentes.

 

T'es en phase de croisière ? tu fais la fait à quel rythme ? combien de PL PP ?

C'est toujours comme ça les derniers Kg resistent et partent plus difficilement !Courage encore 4 kg !

 

annajoul: Rebienvenue à toi  ! T'as recommencé la phase de croisière ?

 

Pour moi matin ( fromage blanc avec 2 cuillères à S de son d'avoine)

Midi: Un pavé de saumon

 

 

Minnie66: tu prend pas de son d'avoine ?

annajoul

636 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/02/2012 à 12:23

oui killeuez je rattaque la phase de croisiere aujourdui car je suis en vacances et ducoup j'ai let emps de me remettre a cuisiner (ce qu'il va falloir que je maintienne lorsque je vais reprendre a bosser!!) au fait c'est toi sur la photo?

Killeuze

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2012 à 12:28

Pesée du matin 62,3 soit 300grammes de plus qu'hier , c'est surement le passage à la croisière , j'espère que ça va pas augmenter !

Killeuze

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2012 à 12:32

C'est vrai que je crains aussi quand mes vacances seront fini, ça va être plus dur ! mais on tiens le coup

 

Non malheuresement c'est pas moi, c'est à quoi je veux ressembler ! Cette femme je la trouve sublime Jessica Biel , mais il faut dire que rien ne vient sans effort, elle fais enormement de sport

Minnie66

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2012 à 12:45

@ Killeuze : pour la Phase de Croisière je savais pas trop comment j'allais faire, mais je pense qu'au final je vais faire comme toi 1PP / 1PL c'est ce que je pensais depuis le début.

Oui je me faisais des Galettes de Son d'Avoine mais la je n'en ai plus donc pr le moment ...

Cette semaine du fait de pas avoir perdu, y a un Jour ou j'ai un peu craque et j'ai mange ce qu'il ne fallait pas ! (mais faut dire j'ai un mari qui est aussi Gourmand que moi, qui mange sans arrêt des Bonnes Choses et qui lui ne prend pas 1g alors pas évident tout ça !! D'avoir de bonnes odeurs sous le nez sans craquer, tout en sachant que c'est moi qui lui fait à manger ....)

La j'ai décidé de me peser 1fois Lundi et d'enlever la Balance ensuite et de passer la semaine sans me peser et me concentre plus sur le Régime !

Ce Matin 59 tout rond encore ... Le 58 ne veut pas se montrer ;( ....

 

@ Annajoul : j'ai mis 8mois pour avoir ma Première Grossesse et depuis la naissance je ne prend aucune contraception mais tjrs rien ... On verra bien ! De toute comme tu dis, même si je tombe enceinte ça sera tjrs quelques Kgs de perdu !

 

Cette aprèm c'est tranquille avec mes deux amours et peut être j'irai faire une promenade mais pr le moment y a trop de vent /p>

annajoul

636 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/02/2012 à 13:24

minnie66 tu ahbite ou?, car moi aussi beaucoup trop de vent pour sortir mes nenettes en plus de ca elles sont un peu malade alors la galere!!

Minnie66

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2012 à 13:33

J'habite dans le 66 près de Perpignan, et toi ? Ah oui, pr le Lait, le Demie-Écrémée est e seul que je supporte depuis toute Petite, aucun autre ne passe.

 

10kg à perdre ça va, tu veux descendre à cb ? Moi j'ai 7kg pr mon Second Objectif, pr le Premier j'ai 4kg encore.

 

Tu comptes t'organise comment pr ta Croisière ? Faire cb de PP et PL ?

annajoul

636 messages

Dukanaute actif

Posté le 26/02/2012 à 14:29

moi j'habite dans le vaucluse près d'avignon avec le mistral!! a pour le lait je ne savais pas que tu fesait une intolerance, je comprend. j'aimerais arriver a 59kilos pour me laisser le kilo entre 59 et 60 de battement mais ne jaamis passer au dessus de celui ci! c'est un bel objectif que tu as, tu as deja bien perdu.

Pour ma croisiere je vais refaire comme avant 1pp/1pl je trouve que c'est le plus simple pour moi! le plus dur est de trouver le temps de cuisiner avec mes pepettes!!!

Minnie66

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2012 à 14:57

Tkt, je ne me cuisine rien ... Je mange vite fait bien fait ... Comme toi, je fais à manger à ma Fille et à mon Homme du coup l'envie de faire un Troisième Repas pr moi s'en va ... Ce qui me manque c'est les Biscuits quand même .... Le bon Sucre !!

 

Par contre pour l'eau j'ai trouve le remède, au début je ne buvais pas bcp (car avant c'était Coca et autre toute la journée ....) alors j'ai trouve de la Grenadine à 0% Sucre et Calorie et la ça va bcp mieux !! Hier j'ai bu ma Bouteille et ajd j'ai casiment fini l'autre 

 

Je prends de l'Huile de Parafine aussi ... Car j'ai été constipé presque 10jrs merci la phase d'attaque !!

 

Demain je vais faire une Bonne Soupe ( Poireau / Carotte / Navet ) il me tarde 

Killeuze

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2012 à 15:09

Minnie66 : C'est vraiment très dur de tenir, surtout quand on est les seuls à faire le régime à la maison ! heureusement qu'ici on peut se soutenir !

 

1 semaine sans perte, ralala tiens le coup, moi aujourd'hui pareil j'ai pris quelques grammes sur la balance c'est enervant mais je lâcje pas je continu

 

C'est vrai que l'eau , pareil je bois pas vraiment ! je vais essayer de faire pareil que toi pour boire mon 1L5 / jour

Killeuze

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2012 à 19:26

Aie AIE AIE : je suis trop déçue de moi : j'ai craqué cet après midi chez une copine : j'ai mangé 2 pancakes avec du miel :o ! bon le mal est fait !

 

ça m'as torturer l'estomac, tellement il était plus habitué à recevoir du sucré !

 

Ce soir : foie de volaille au cumin

Minnie66

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2012 à 20:15

Ne t'inquiete pas ... On est Humaine c'est normal de craquer ... Moi qui suis très Gourmande avoir tout arrête du Jour au Lendemain à été très dur aussi !! quand j'ai craque j'ai bu plus de la Moitié de ma Bouteille de Lait et j'ai mange du Pain :s c'était le soir ... le tout c'est qu'on les ai ses Kgs au final !! Je pense que c'est Normal de craquer, surtout que Perso c'est mon Tout Premier Régime alors parfois c'est Dur Dur !!

 

Ce soir je me suis fait Deux Oeufs avec une Tranche de Jambon en Omelette.

Minnie66

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2012 à 08:29

Hello les Filles !

 

Ce matin je me lève de Bonne Humeur ! 58.7 Kg ce matin !! Enfin atteint le Chiffre 58 et perdu du Poids après une Semaine de Stagnation !

 

Ajd j'irai en course, j'ai plus de Fromage blanc ni rien mais c'est aussi Journée Soupe 

 

Et vous, ça va ajourd'hui ?

annajoul

636 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/02/2012 à 09:26

oui ca va comme toi j'ai perdu 1,200kg en une jouréne donc hyper ravie, et pour moi aussi course car pas de petit suisse et tofu, il ne me reste plus beaucoup de bioflan au chocolat aussi ainsi que ma fameuse levure du boulanger!!

Killeuze

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2012 à 12:27

Hello Hello !

 

Plutôt de bonne humeur aujourd'hui !

 

Minnie66 : c'est vrai que c'est dur dur !!! Mais bon je recommence plus ! C'est super ce Lundi décidement il nous met toute de bonne humeur !

 

Mon pesée avec vêtements avant douche : 62,3 . Après douche sans vêtement : 61, 6 Ouaou ! Je suis contente ! J'ai tellement hâte de passer sous la barre des 60 !

 

Annajoul : c'est super 1kg200 en une journée !! Tu fais tescourses dans un magasin spécialisé ? parce que moi depuis le début de mon régime c'est petit suisse ou fromage blanc petit dej et dessert : j'ai envie de changer un peu !

 

Bonne journée les filles ! 

Minnie66

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2012 à 15:03

@ Killeuze : Moi je fais les Courses à Auchan ou à Inter (genre là, je viens d'aller les faire) et je trouve tout ce dont j'ai besoin, ça dépend les Rayons, mais les Avoine et tout, c'est dans les Rayon Bio ou Régime généralement. Contente pr ta Perte de Poids aussi ! c'est cool  Moi j'avais trop Hâte de voir apparaître un 8 !! au début pareil, je voulais voir 59, mais d'y être restée une Semaine ça m'a frustrée après je voulais absolument voir un 8 !! 

 

@ Annajoul : Et bah !! 1k2g en 1Journée !! moi j'ai fait 800g la Première Journée du Régime mais pas + après ! C'est bien ! c'est motivant !! Par contre, Bioflan au Chocolat ? c'est à dire ? c'est quoi exactement ? tu trouves ça où ? ...

 

 

J'ai fait le Pleins là en course, je vais pouvoir me faire de bon gâteau parce que sérieux c'est ce qui me manque le plus !! Mon homme a enlevé la Balance, donc le Suspens jusqu'à Lundi Prochain mais je vais tout faire pr rester dans le 58 voir peut-être atteindre les 57 ! je l'espère :'

Killeuze

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2012 à 19:12

Ah bah je vais aller faire mes courses là bas, c'est lassant de manger tous les jours la même chose ! Je pense que je vais faire comme toi, ranger ma balance et la sortir dans une semaine et j'espère que j'aurai une bonne surprise !

 

Moi aujourd'hui je me suis reveillé en retard, je devais sortir du coup pas de petit dej, ni dej =s j'ai mangé à 19h du saumon, du fromage blanc et du son de blé, je mangerai ce soir tard si j'ai vraiment faim : pour l'instant c''est pas le cas, je sens que mon estomac s'est retreci ! tant mieux

Minnie66

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/02/2012 à 10:18

Arf c'est pas bon de sauter des Repas, même dans le Régime Dukan, mais bon, si tu n'as pas pu faire autrement ...

 

Je te comprend ... La Première Semaine j'ai fait ça n'importe comment ... Je ne mangeais que du Jambon et du Surimi, je m'en suis vite lassée ! La mtn que je varie un peu, ça va bcp mieux déjà !

 

Quoi de prévu au Repas à midi ? Moi je sais pas trop encore ... Je me tâte à me faire des crevettes ...

annajoul

636 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/02/2012 à 10:47

bonjour les filles comment ca va? moi ce midi c'est rillette de poulet avec le pain dukan

pour les crevettes minnie hier j'ai fait uen recette super bonne , je te la met:

http://www.dukanaute.com/recette_crevettes_a_l_ail-2938.html

sinon cet aprem se sera balade avec mes filles car après je suis en formation toute la semaine et je vais pas les voir!

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