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noumea988

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/11/2014 à 12:23

Bonjour, je vais commencer la méthode Dukan avec l'Escalier Nutritionnel.

Je ne mange aucun fromage. Par quel aliment puis je remplacer les fromages. Merci

jojo16

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/11/2014 à 13:55

Bonjour je fais l'escalier aussi si tu aimes pas le fromage remplacé le par des laitages

saki77157

1025 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 29/11/2014 à 16:22

Bonjour Nouméa,pour compenser le calcium du fromage il y à aussi le soja (tofu 3×plus ,farine presque identique voir un peut plus,yaourt),l'algue wakamé (environ 100×plus),le persil(2×plus),cresson(2×plus),épinards (un peut plus),après il y en a d'autres mais ce sont vraiment les plus riches et autorités sauf farine de soja qui est tolérée ci je ne me trompe . Après en eaux tu as Epar,Courmailleur,contrex

Voilou a plus

noumea988

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/11/2014 à 23:43

Merci pour vos réponses. Bonne journée.

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