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Accueil Forum » Phase d'attaque

Erreur d'aliment consommé, besoin d'aide SVP

Dova

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/05/2013 à 01:51

Bonjour à tous et à toutes!

 

J'en suis à ma deuxième journée du régime, et j'ai consommé un aliment interdit. Je m'en suis rendu compte en révisant le tableau des aliments permis, et je suis franchement stressée à savoir si je dois recommencer, poursuivre ou ajouter une autre journée d'attaque...

 

J'ai respecté tout à la lettre, à l'exception de 6 tranches de jambon à la deuxième journée...

 

Qu'en pensez-vous? Est-ce que je continue comme si de rien était, est-ce que je rajoute une journée d'attaque?

Vos conseils seraient grandement appréciés!

 

Merci beaucoup,

 

Dominique

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Utilisateur116113

Posté le 05/05/2013 à 06:54

kikoooo tu as droit au jambon degraisser

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Utilisateur116113

Posté le 05/05/2013 à 06:56

tien clik

http://www.dukanaute.com/fiche_dukan/jambon_degraisse-19.html

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rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/05/2013 à 09:09

Sinon si tu fais une erreur ou si tu pense ne pas avoir perdu assez tu ne prolonge jamais le temps d'attaque qui t'as été donné par le site Dukan.

Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/05/2013 à 09:16

Coucou !!!!!

 

 

Tu continues ta phase de croisière comme si de rien n'était ..... surtout qu'on a tout à fait le droit au jambon à volonté .... Si c'était du jambon cru/sec (qui lui est interdit), bah ça fait rien, on va dire que pour une fois c'est pas très grave. Le gras ne casse pas la cétose donc il n'y aura pas trop de dommages.

 

Y a l'autre truc pour faire passer plus facilement une petite erreur : mets tes basketts et sort pour 1 heure (que ce soit pour marcher ou courir, osef !!!!)

 

Ne stresse pas, des erreurs, on en a toutes fait ... et même des graves (en tout cas moi, ma phase d'attaque fut un festival !!!)

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Dova

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/05/2013 à 22:25

Un gros merci à tous pour vos réponses!

Ça m'avait un peu découragé de me tromper dès la deuxième journée ( le jambon n'étais pas dégraissé...) mais je vais commencer ma phase croisière demain, comme prévu!

 

Alors vos réponses m'ont motivées, c'est bien ce forum!

J'espère que votre cheminement vers la perte de poids se déroule bien!

 

A+

 

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