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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Erreur de démarrage/steak 15%

Goranette

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2016 à 17:24

Bonjour à tous.

Je commence le régime aujourd'hui. Je suis à 81,9kg et mon objectif est à 68kg.

Au petit déjeuner j'ai pris la galette au son d'avoine, un steak à 15% (je me suis (trompée en faisant les courses ...) et un pot de fromage blanc 0% (en plus du café avec lait écrémé.

Ma phase d'attaque est censée durer 3 jours. Qu'est ce que je fais ? Je prolonge d'un jour ?

Merci d'avance pour vos réponses !

Goranette

kulaa

4051 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/06/2016 à 18:06

Jamais !

 

Qui t'as dit que tu devais faire 3 jours d'attaque?

Si c'est un site de dukan, respecté ces trois jours, on ne "joue" pas avec ce régime, on ne le change pas au gré de ses humeurs ou "erreurs"de parcours.

 

Tu as mangé un steak 15% au lieu de 5 % ?

La belle affaire, tu feras encore des erreurs tu verras,  , ça arrive à tout le monde,

Attention aux laitages hein, c'est limité à 800 gr par jour, si c'est un pot de fromage blanc de 500 gr, ajoute à ça le fromage de la galette plus du lait plus un ou deux yaourts, on dépasse vite.

Bon régime  

Goranette

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2016 à 18:15

Merci pour la réponse, ça me rassure. Sinon, c'était un petit pot de fromage blanc.

Merci aussi pour les encouragements. J'espère arriver au même stade que toi, bravo ! 

kulaa

4051 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/06/2016 à 21:54

Et si je te disais que je viens à la base de 140 kilos?!

Oui, Oui, et jamais je n'aurais cru que j'y arriverais, Tu peux faire pareil ne baisse jamais les bras, ça vaut vraiment le coup 

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