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Accueil Forum » Questions générales sur l'Escalier Nutritionnel

Escalier Nutritionnel à ma sauce

fleurlotus

720 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/02/2015 à 14:01

Bonjour ayant déjà testé la méthode classique les fruits et le pain me manquaient trop ,mais la perte durant L'EN est trop lente pour moi du coups j'ai décidé de mixer les 2 méthodes :3 jours de pp, 3jours composé de 1er :légumes

2eme j + légumes+ fruit

3em j: p+ légumes + fruit+ pain complet

Et le 7em jours le repas galas

En cherchant je n'ai pu trouvé quelqu'un qui mixe les deux méthodes ,du coups vos avis ou expériences seront les bienvenue

Merci et bon Dimanche

regimeuse59

1268 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 22/02/2015 à 16:33

kikoooo et ca marche???????????

fleurlotus

720 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/02/2015 à 16:45

Regimeuse 59 ,je ne sais pas si ça marchera (si la perte sera plus importante qu'un EN version dukan) ,j'ai commencé mes 3j de pp Hier ,donc je te dirais ça samedi

regimeuse59

1268 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 22/02/2015 à 17:16

tant que tu mange pas gras je ne vois pas pourquoi ca ne marcherait pa

exitcomplex

424 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2015 à 09:18

j'ai tendance a penser que ca marchera!

 

c'est vrai que l'en ouvre la porte a beaucoup d'aliments et doit etre beaucoup plus lent. et comme les jours pp relancent toujours bien la perte ta technique devrait etre bonne.

moi je pensais aussi integrer des fruits de temps a autres...ca me manque beaucoup et je me dis que craquer la dessus est qd emem moins grave que sur du chocolat!

fleurlotus

720 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/02/2015 à 10:18

bonjour@exitcomplex ,

Ayant déjà fait dukan auparavant et perdu 23kgs que j'ai repris (orgie alimentaire pendant 6mois ,madame ne s'est privé de RIEN )

,je me dis qu'un repas gala et un repas feculent par semaine avec un seul j de pp ça ne va pas le faire ,donc comme expliqué plus haut mon repas gala sera fait soit de féculent ou légumineuse mais un seul suivi des 3j pp ,en plus n'étant pas fan de fromage même en temps ordinaire c quelque chose que je n'inclue pas dans mon EN

Pour l'instant mon produit far c le tofu soyeux c incroyable tout ce qu'on peut faire avec ,concernant les fruit pendant les j PL j'en mange un tout les soir (poire ou pomme)

A partir du moment ou tes fruit sont pris hors des J pp ça devrait le faire

As tu beaucoups de poids à perdre ????

exitcomplex

424 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2015 à 11:11

ton systeme devrait porter ses fruits (c'est le cas de le dire!), surtout que tu n'as pas l'air d'exagerer non plus! tu as deja bien perdu en plus semble-t-il non?

 

j'aimerais en perdre 10 (idealement pour fin avril mais ca on verra!), il faut surtout que je me remette un peu au sport ca m'aidera deja a me sentir mieux 

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