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Accueil Forum » L'Escalier Nutrtionnel jour par jour

escalier nutritionnel et repas exterieur

VERO46

75 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/04/2014 à 09:12

Salut les filles!! 

je commence l'escalier aujourd'hui. Je suis très motivée mais j'ai un gros problème cette semaine.

Je suis en formation jeudi et vendredi et pour les repas de midi ce sont des plateaux repas... de plus jeudi soir, ma direction nous paye un resto très classe.... donc impossible d'y échapper...

Comment puis je faire pour éviter un max de dégats? j'avais pensé à ne faire que proteines + legumes pour vendredi soir + samedi et pas de gala dimanche. Vous en pensez quoi?

merci d'avances et bonne semaine 

bellebleue

117 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/04/2014 à 10:51

Bonjour,

 

Dans un resto tu peux prendre soit du poisson accompagné de légumes, soit une viande grillée accompagnée de légumes et tu n'es pas obligé de boire du vin ni de prendre un dessert

Et la nourriture ne sera pas forcément super grasse

Pour les plateaux repas tout dépend comment ils vont etre composés. Mais effectivement PL tous les jours sans féculent de la semaine ni de gala peut etre une bonne alternative

 

Bon courage

Utilisateur129368

Posté le 07/04/2014 à 11:04

Je suis tout à fait d'accord avec bellebleue... Mais si tu ne veux pas te faire "trop" remarquer, mange ce qu'on te propose et tu fais PL pendant les 2 jours du WE... c'est un avantage de cet escalier... il permet de jongler un peu !

 

Bon courage

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VERO46

75 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/04/2014 à 14:17

oh merci les filles!!! je vais faire un condenser de vous 2! lol! viande grillée, pas de dessert, pas de vin.... et PL les 2 jours uisvants histoire de rattraper les plateaux repas!

 

bonne journée!

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