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Accueil Forum » Phase de croisière

Escalier ou Consolidation ?

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AMA3

474 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2016 à 10:59

Juste une question, comme je l'ai dit dans un autre post, j'aimerais descendre jusqu'à 55 kilos pour palier à la reprise des 3 kilos en consolidation et me stabilisé entre 58 et 61 kilos (je prie) et du coup j'ai constaté qu'à la fin de la croisière, mon poids ne descend plus depuis 2 semaines et demi et je suis un peu frustré mais je persiste à le faire à fond comme d'habitude mais rien n'y fait.

 

Alors puis je passer à l'escalier sans risque de reprise ou c'est mort ?

 

puis comme j'avais prévu la semaine prochaine si ça veut plus descendre bah je passe en consolidation (avec tes indications kulaa car j'ai trop peur mais vraiment très peur de mal faire).

kulaa

4051 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/09/2016 à 12:03

Ama de mon coeur, ton IMC est à 20 et des poussières, n'attends pas, passe direct en conso ma belle, n'essaie pas de "tirer sur l'élastique " ça ne sert à rien , à un moment, il ne sait plus s'étendre plus, il casse.

Ton poids c'est pareil, à un moment, tu vas casser ton équilibre métabolique.

 

Passé en conso, que tu perdes encore une poignée de kilos ou pas, ton corps reprendra ...ce qu'il doit reprendre.

 

L'escalier ne te fera pas perdre plus de poids que la croisière, et ...tu en reprendras peut-être même un peu!

AMA3

474 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2016 à 12:21

Ouff merci ma chère kulaa    

Du coup je peux manger un maïs grillé ? Mdr

AMA3

Ce message a été supprimé par son auteur.

kulaa

4051 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/09/2016 à 13:33

Tu es superbe, j'ai raison de t'appeler "ma belle" (rire)

Moi, tu trouveras des photos de moi sur "avant après "

Mais je suis loin de toi...il faut dire, que perdre 55 kilos, ça " abime "! 

LunaPlume22

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2016 à 13:39

Tu es trop bien !!!!! :o

 

Euh... comment ca on reprend 3 kg en conso ? :o je ne le savais pas, je vais devoir revoir mon objectif... :'(

kulaa

4051 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/09/2016 à 13:56

Non ON NE REPRENDS PAS 3 kilos, certains même continue à perdre.

Mais dukan nous prévient QU'IL PEUT ARRIVER que l'on reprenne jusqu'à 3 kilos.

 

En général, quand on force pour perdre les 2 ou 3 derniers, on les reprends en conso.

Il faut se baser sur le juste poids donné par dukan, ce n'est pas pour rien que ce "calcul" existe. Soyez confiants en ce régime JUSQU'AU BOUT. 

AMA3

474 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2016 à 14:13

Euhhh le maïs grillé ?

Et les autres légumes interdit en croisière, j'y ai droit mais en quel quantité ?

caroliner57

12819 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/09/2016 à 14:21

En conso ce sont les mm légumes que en croisière.

En gala voir en féculent tu manges du mais.

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caroliner57

12819 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/09/2016 à 14:22

Quel légume est interdit en croisière.

Tu penses patate douce .pomme de terre ? Ce sont des tuberculeux.

Le mais ce n'est pas un légume.

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AMA3

474 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2016 à 14:40

Aaaaaaaa maintenant que je peux m'autorisé d'autres aliment, je suis un peu perdu au supermarché alors qu'en croisière le fait de savoir que tel ou tel aliment est autorisé et pas celui là

M'éviter de passer dans certains rayons (du coup je toucher pas les aliments interdit )

C'est un peu le bazar dans ma tête.

Je vais tout imprimé pour pas être perdu et continuer à manger à volonté la viande et légumes autorisé et à volonté pour être rassasié et faire en sorte de pas dépasser la quantité des nouveaux aliments autorisé.

 

Je tiens trop à mon nouveau corps et veux surtout pas retourné en surpoid  

caroliner57

12819 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/09/2016 à 14:47

La conso c est la mm chose.

Sauf tu achetés en plus des féculents . Du pain fromage fruit.

Et des trucs prévus ton gala .tout est autorisé.

 

Pas compliqué. .rires ..

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kulaa

4051 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/09/2016 à 14:52

Va voir les liens donnés par dukanaute, ils sont très clairs.

Regarde aussi la liste des aliments autorisés.

Oui, le maïs grillé en conso tu y a droit. , en lieu et place des féculents 2 x semaine.

 

Limite toi quand même car c'est pas mal gras et sucré.  

poppyboo

85 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2016 à 16:04

Bonjour Ama,

effectivement ,tu es superbe !!!!! ça motive pour essayer d'attendre le même résultat !!!!

Bravo !!!       

AMA3

474 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2016 à 16:56

Je viens de manger ma nectarine mais du mal à la terminer et je n'ai plus faim. Je suis KO, et depuis que j'ai mangé le maïs, un peu de konjac et la moitié du fruits, j'ai étrangement mal au ventre.

C'est la blague j'étais privé de fruits pendant des semaines et maintenant que je peux en manger, j'ai du mal à le manger  

À partir du moment où j'ai mangé le maïs, tout mes envies sucré ont commencé à disparaître et du coup au moment où je devais manger le fruit, j'ai commencé à être hésitante mais dès que j'ai croqué c'était.....

Enfin j'avais l'impression de me forcer et y'avait plus aucun plaisir.  

kulaa

4051 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/09/2016 à 17:47

n'oublie pas, le maïs, ce n'est pas à volonté, les féculents sont limités.

http://www.dukanaute.com/la_phase_de_consolidation-29.html

 

je suis sur ordi, donc, je sais te mettre les liens.

 

Alors, ce lien ci-dessus ne parle pas de "maïs", c'est dans la liste alimentaire que l'on voit que le maïs est autorisé en conso

 

http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

 

il est à prendre comme féculent.

 

au même titre que les pommes de terre par exemple., en oubliant pas que c'est occasionnel, pas à chaque fois que tu peux manger des féculents donc, et pas trop non plus.

Le poids n'est pas indiqué, mais limites-toi à environ, 100 à 120 gr max.

Ligne et Plaisir

AMA3

474 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2016 à 18:03

Euuu je crois que je suis arrivé à 150 g max  

kulaa

4051 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/09/2016 à 18:13

la prochaine fois, manges ton fruit AVANT le maïs... non, sérieux, ton corps redécouvre certaines "fibres" qu'il avait "oublié, d'où

ta satiété rapide.

 

n'oublie pas, les féculents, c'est DEUX fois semaine seulement, + un repas gala, où tu peux aussi en manger, mais là, tu ne pèses rien, tu dois te fier à ta sensation du " j'en ai assez" pour stopper de manger. 

AMA3

474 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2016 à 18:17

Kulaa j'ai du mal à trouver ton avant après ?   peux tu me mettre le lien s'il te plaît ?  

kulaa

4051 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/09/2016 à 19:00

Promis, je le fait dès que je retourne sur l'ordi, via le smartphone ou la tablette c'est impossible 

LunaPlume22

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2016 à 19:50

Oh merci Kulaa tu me rassures j'étais déjà en panique ^^

kulaa

4051 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/09/2016 à 20:32

http://www.dukanaute.com/forum/55_kilos_et_30_ans_de_difference-50767.html

 

je "colle" vite fait 

 

ce n'est spectaculaire comme toi, mais, je n'ai (malheureusement) plus ton âge  , et kilos de moins... je ne te dis pas la peau qui... enfin...bon, tu comprends!

AMA3

474 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2016 à 20:50

ouaaaaaaah ça se voit quand même 55 kilos c'est beaucoup   BRAVOOOO car t'a tenu le coup pour perdre ces 55 kilos !!

en tout cas merci d'être là et de me conseillé depuis le debut     au point que mon télephone à mémoriser ton pseudo  

à force de faire appel à toi !!!

kulaa

4051 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/09/2016 à 20:59

Merci.

Meme si certaines me disent "autoritaire" j'essayé de faire mon possible pour aider 

Big bisous  

AMA3

474 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2016 à 21:21

en tout cas moi pour ma part étrangement si c'est pas toi qui me répond j'ai du mal car à chaque que j'ai suivie tes conseilles ça allé comme à chaque fois que je stagné dès que je fais appel à kulaa , mon poid déscend dès le lendemain       alors faut me comprendre si je ne cesse de te demander des conseils à toi et tout ce que tu me dis vu que ça marche sur moi , j'essaye d'aider les autres avec les conseils que tu me donne  

merci encore et bisous  

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