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Accueil Forum » Petits bonheurs et grandes victoires

Espoir

Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/01/2014 à 00:16

Un petit coucou aux dukanaute que j'ai délaissé depuis un an ... Après plus de deux ans je suis toujours en forme j'ai pris un petit kilo mais qui n'est que du muscle ! Je suis devenu une grande sportivement (jamais je ne l'aurai cru possible)...j'ai complètement changé d'hygiène de vie pain complet fruits légumes plus de plats industriels plus de gâteau et je me sens bien je me suiS détaché de la nourriture . Les filles persévérer ce régime fonctionne si on a conscience que c'est une révolution un changement radical de nos habitudes !

Audrey16isa

315 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2014 à 01:14

Ton message tombe a pic pour moi. Je commence aujourd'hui meme.

Bravo a toi.

Lisette1068

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2014 à 13:15

Bonjour, nouvelle sur ce forum. Alors moi début le 6 /01/14 et perte ridicule d'un petit kilo et demi !! Je l'ai ai perdu pendant ma phase d'attaque de 4 jours. Et depuis 15 jours rien ! Je remonte et reperds..... Mais ne décolle pas d'un gramme. Je pense que ce régime ne fonctionne pas pour moi. Je ne me sens même pas mieux, et je commence à ressentir de la frustration..... Et de la déprime. Qu'en pensez vous, quelqu'un a t il vécu la même chose ? Je tiens a dire que je ne suis pas en ZR, donc normalement je devrais descendre. Je l'ai fais ce régime il y a 5 ans, et j'ai pu perdre 8 kilos, la je ne comprends pas. Je fais 1h30 de sport (Zimba et renforcement musculaire) 2 fois par semaine et je viens de démarrer le footing une fois par semaine (pour l'instant 25 mn). Auriez vous des conseils pour m'aider à ne pas tout arrêter...? Merci et bon courage à toutes

emma0631

136 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2014 à 14:29

Bonjour les filles,

 

Anilise, merci pr ton msg!

J'ai commence ce regime pour perdre du poids mais aussi pr changer radicalement ma façon de manger qui était jusqu'au 16/12 DE-SAS-TREUSE!

Je l'ai commence avc une collegue de travaille et je me suis etonnée de voir qu'il me convenait parfaitement, pas d'ecart, aucune frustration (moi qui était gourmande^^)

 

Je me prépare doucement à la phase 3...

 

Lisette je ne sais pas quoi te dire, est ce que tu bois suffisamment?

Utilisateur38815

Posté le 20/01/2014 à 14:30

Aniline bravo et merci à toi pour ce témoignage plus que positif!

 

Lisette ton imc est quasi dans la norme donc c'est normal que ta perte soit moins fulgurante, ton organisme résiste.Sans compter que tu fais beaucoup de sport donc tes muscles se renforcent...et quand on sait que le muscle pèse plus lourd que le gras , ceci explique cela.

Tu n'as pas ressenti un changement par rapport à tes vêtements?

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Lisette1068

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/01/2014 à 20:56

Bonsoir,

Non et c'est bien ça le drame ! Il faudrait quand même que je perde au moins 500gr pour pouvoir être optimiste....

Je vais essayer de tenir encore un peu et je verrais les résultats, enfin si résultat il y a !! Merci d'avoir pris le temps de me repondre

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