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Essonne - 91 - groupe pour personnes motivées, entraide, recette, sport ..?

Melydudu91

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2015 à 00:13

Forum Dukan : bonjour deuxieme tentative sur le site de dukanaute objectif 81 62 kg aller motivation des personnes interessees pour discuter s entraider et pourquoi

Bonjour deuxième tentative sur le site de Dukanaute !!!

Objectif 81 > 62 kg ALLER MOTIVATION !!!

 

Des personnes intéressées pour discuter s'entraider et pourquoi pas sport etc .... ?

 

Je me présente Mély 25 ans du sud de l'Essonne (Etrechy) ... a vos présentation :=)

kittysogirly

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2015 à 02:35

Coucou moi c'est Mélie du 95, 32 ans ... J'ai presque le même objectif que toi 88 > 64 ! Un peu loin pour faire du sport ensemble mais connectée pour se suivre et s'entraider 

pepette974

1609 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 05/02/2015 à 08:14

salut

je suis d'etrechy aussi et c'est aussi mon 2e dukan donc si tu as besoin de soutien...

à +

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Melydudu91

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2015 à 22:57

coucou Kittysogirly et pepette974 !!! ca fait plaisir de lire vos coms !!!!

 

Kitty > 7.2 kg en 29 jours chapeau !!!

 

quels sont vos recettes favorites ?

kittysogirly

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2015 à 00:50

Je te remercie Mely, je trouve que je stagne beaucoup cependant ...

 

Je me fais beaucoup de poisson au four, pour le moment, je ne me fais pas de vraies recettes et toi ?

Melydudu91

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2015 à 22:41

coucou les filles !!

 

Kittysogirly je fais pas de recette pas trop le temps je commence le sport lundi à fond pour une perte plus rapide !

quel est ton alternance PP PL ?

 

pepette974 ca va ? tu fais des recettes ?

pepette974

1609 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 09/02/2015 à 07:32

Bonjour

Oui au début j'ai fais quelques recettes surtout pour manger le son. J'ai arrêté depuis une semaine j'ai l'impression que le son me fait grossir !!!

Sinon je mange des choses simple poulet, jambon, oeufs ...

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Melydudu91

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/02/2015 à 22:44

coucou !!

 

séance de sport ce soir aie ca pique mais qu'est ce que ça fait du bien !!!! 

 

et vous les filles vous faites du sport ?

 

moi pas de son ca agit trop sur mes intestins !

 

bisous

kittysogirly

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/02/2015 à 02:25

Coucou les filles,

 

Petit bilan de ce début de semaine ...

 

Ce soir j'ai ré-essayé les shiratakis de konjac, avec de la viande hachée à 5% de MG et du coulis de tomates pour me faire un plat complet façon "spaghettis sauce Bolognaise" et bien ... J'ai décidemment beaucoup de mal avec ce produit ! Je trouve ça immonde, pas en terme de goût, ça n'en a pas vraiment, mais la texture ... Beurk !!!

 

En dessert j'ai préparé une comporte de rhubarbe ... Miam !! J'ai de la chance d'aimer le seul fruit autorisé, avec un peu d'édulcorant liquide résistant à la cuisson et de cannelle, c'était très sympa !!

Ce weekend gratin de 2 poissons, ce sont mes premières recettes, ça permet de varier un peu !

 

Je ne suis pas une alternance précise, pour le moment, mais j'avais envisagé de faire lundi, mardi : PP / mercredi : PL / jeudi, vendredi : PP / samedi, dimanche : PL.

 

À tester, et surtout reprendre le sport !

 

Mely, quelle(s) activités as-tu choisi ? Et ton alternance ?

 

J'attendais de passer le cap du 1er mois pour ne pas trop en demander à mon corps d'un seul coup. Entre la privation alimentaire et l'effort physique, ça me paraissait trop hard ! J'admire ton courage 

Loren974

56 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2015 à 16:34

Coucou les filles comment allez vous? Voilà je suis nouvelle ici et je me lance pour Dukan dès demain.... suite à une séparation et ne opération les kilos se sont vites accrochés..... je suis du 91 à Quincy sous sénart si vous voulez bien me dire comment se passe votre régime ..... Merci à vous

kittysogirly

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2015 à 20:56

Coucou Loren,

 

Je te souhaite la bienvenue et plein de courage pour ton régime. Bon, je me suis incrustée sur cette discussion, alors que je ne suis pas du 91 ... Mais nous avons à peu près la même taille et le même objecif !

Alors pour le moment j'en suis à -8,3 kilos en 35 jours, avec quelques jours de stagnation et de découragement, je dois l'avouer, mais je m'accroche !

Ce n'est pas mon 1er régime Dukan, alors je sais que ce sont des choses qui arrivent, qu'il faut être patiente et persévérante ...

jadenlili

386 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/02/2015 à 19:22

Bonjour,

Je suis Jadenlili, je suis en stab depuis quelques temps, mais comme vous je suis passé par là, je suis de l'Essonne aussi. Je vous soutiens, si je peux aider et papoter avec vous, je le ferais avec plaisir. J'ai tenu un post qui a été deserté depuis un moment surtout depuis je arriver en conso, alors en stab c'est devenu lettre morte. Mon post c'est -20 kilos en 3 mois merci dudu (enfin je crois). Bref, j'aimerais bien venir de temps en temps ou souvent sur ton post Melydudu91.

kumki

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2015 à 09:33

Bonjour les filles mois c'est sims ( kumki )29 ans du 94 , c'est mon 2 eme dukan après avoir perdu 17kg a mon 1er et dukan 

. J'ai commencé mis février a 112,9kg . 6 jours d'attaques moins 3,5kg . Et j'ai repris 1,5kg a ce jours avec mes ecarts :-( . Je suis partant pour qu'on se soutiennent Et se motive   Ca va être le groupe de du 2 eme dukan  .

Ce midi poulet tandoori avec salade .. Bon dimanche les filles

jadenlili

386 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2015 à 09:53

Bonjour,

 

Aujourd'hui c'est journée détox pour moi, après le samedi gala. J'espère que vous êtes motivée. Bon dimanche.

ANNISSA75

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/03/2015 à 18:35

Salut les filles

Moi idem

Après dukan moins 17k en 2 mois il y a 12 ans la je reprends

 

69k objectif 60 k avant mai

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