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Est-ce normal

val68760

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/08/2011 à 14:27

Voilà ça va faire 2 semaine que je suis le régime et depuis lundi que je fais la phase de croisière et que je n'ai plus rien perdu et ça ne bouge plus est-ce normal? Que dois-je faire? Vite de l'aide s'il vous plait!!!!

Ligne et Plaisir

vgmaura

118 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/08/2011 à 14:35

moi c'est pareil, et j'ai pris 1kg ...Courage

Utilisateur69435

Posté le 13/08/2011 à 15:21

je crois que c'est normal, le temps que notre corps s'adapte, moi aussi je stagne, alors que ça fait 3 semaines! jprend mon mal en patience et je continue ma croisière, 1/1, et on verra bien

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raspberry278

252 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/08/2011 à 19:17

ne t'inquiètes pas, ça peut arriver, c'est ton corps qui fait de la résistance !! surtout ne craques pas ..

1marie1lucie1

185 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/08/2011 à 20:43

Les periodes de stagnation et de reprises sont tout a fait normales pas d'inquietude. En tout debut de corisiere cela arrive frequemment a cause de la reintroduction des legumes qui peut provoquer de la retention d'eau.

Il faut faire tres attention a bien respecter les proportions 1/3 de legumes pour 2/3 de proteines.

Le the vert est efficace pour la retention d'eau.

 

Sinon en cas de stagnation on arrete les toleres, et si tu veux un coup de pouce supplementaire, ralentis la viande rouge et privilegie le poisson blanc et la volaille.

 

Bon courage.

ML

bikegirl

195 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/08/2011 à 17:57

pendant les jours de PP éviter au max les glucides pour que le corps soit en cétose

val68760

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/08/2011 à 10:01

merci pour votre soutiens

Ligne et Plaisir

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