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Accueil Forum » Phase d'attaque

Est ce qu'on peut mangé a volonté toute la journée meme apres les repas si on a encore faim

Utilisateur38093

Posté le 27/02/2011 à 18:29

voila je voudrai savoir si apres un repas prteiné on peut encore remangé des surimis ou du fromage blanc encore

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titinou26

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2011 à 18:30

oui tu peux manger à volonté tout tout et tout sauf les tolérés qui sont en certaines quantités..biz

Utilisateur38093

Posté le 27/02/2011 à 18:36

tous les aliments tolérés a volonté ok car j'ai toujour un creux alors je crignote les aliment des liste toléré bizou

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BlackMoon

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2011 à 18:48

J'ai un peu la même question: j'ai débuté hier et je me demande qu'est ce qui est mieux:

- essayer de manger les aliments autorisés mais en quantités limitées pour que le régime soit vraiment efficace.

- ou alors manger les quantités dont j'ai envie et ce peu importe le moment de la journée? Dans ce deuxième cas, est-ce que je vais maigrir moins vite?

 

On reconnait tout de suite les questions de gourmandes!!!

 

J'ai un peu de mal à débuter, j'ai des fringales...

Merci

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chiquette13

3756 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/02/2011 à 18:48

non les tolérés c'est deux doses par jour maxi, les autorisés c'est à volonté, à n'importe quelle heure du jour et de la nuit ^^

chiquette13

3756 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/02/2011 à 18:49

Blackmoon, avec ce régime, plus tu manges de protéines plus tu maigris !!! Quand je me mets en mode barbare je m'enquille 1k de viande rouge, ou y a trois jour 1k900 de dinde.

 

Le principe de ce régime est de consommer au MINIMUM 1g à1g5 de protéines pures par kilo pesé.

catherine7401

666 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/02/2011 à 19:03

Oui mais le docteur DUKAN dit qu'il faut quant même respecter le + possible les heures de repas, garder un rythme structuré pour l'après !!

Se cantonner au matin, midi, 4 heures et soir.

Si vraiment 30 min ou 1h avant le repas, on peut effectivement manger un PETIT quelque chose.

Bon courage, mais si tu manges suffisamment de proteines au repas, tu devrais pas avoir faim, sauf en attaque.

Utilisateur41320

Posté le 27/02/2011 à 19:03

Ah la gourmandise ^^

 

Tu peux piocher à volontés dans la liste des aliments autorisés. Autant que tu veux.

Il ne faut pas se restreindre à table et sortir de table avec la faim

Car qui dit faim, dit tentation de craquer !

Par contre au fur et à mesure du régime, la faim devient moins forte. Les protéines ça calent très bien.

 

Pour ma part tout de même, j'essaie vraiment de manger correctement et à satiété lors des repas.

Ca s'est en prévision de la suite, pour en fait contrer mes sales habitudes de grignoter n'importe quoi n'importe quand.

Je profite du régime pour changer les mauvais trucs d'avant.

 

Bon, des fois je goute, quand mon chéri est là ^^

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BlackMoon

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2011 à 19:09

Merci pour vos réponses.

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Azalee

167 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2011 à 19:52

Je me demandais si le fait de manger TROP de protéine (enfin plus que la dose indiquée) est gênante pour la perte de poids ?

Je stagne, voir reprend depuis quelques jours. Est-ce parce que je mange trop (pas les tolérés) ?

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Utilisateur38093

Posté le 27/02/2011 à 20:12

et aussi il faut toujour manger la galette de son mais la constipation la viande seul c'est pas trop bon pour les selles surtout moi 5 jours attaque j'ai peur

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Utilisateur41320

Posté le 27/02/2011 à 20:14

quelques jours est une notion très relative !

Quand on avait la mauvaise habitude de prendre du poids, il y avait heureusement des périodes ou le poids ne montait pas.

Et ben là c'est un peu pareil

Notre corps s'habitue à la perte, il s'habitue à aller puiser dans les reserves.

Les premiers kilos sont les plus facile.

Tout cela est normal.

Pourquoi on ne ferait pas un peu plus confiance en notre corps pour gerer la perte, sans que cela monte à la tête ?

Je suis persuadée que moins on se prend la tête avec, et si l'on suit le régime à la lettre, il n'y a aucune raison que cela ne fonctionne pas.

 

Soyez un peu plus confiante les filles Sinon, ça va vous bouffer !

Et n'oublier pas, le corps va puiser dans ses reserves à un moment ou un autre !

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Utilisateur38093

Posté le 27/02/2011 à 20:25

ta raison EJ34 il faut pas se prendre la tete on verra merci a toi biz

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