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Accueil Forum » Phase de croisière

est ce que j'ai bien compris ?

pitidu57

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/01/2012 à 19:29

dm1 je termine ma phase d'attaque de 5 jours

a partir de dimanche sa se passe comment ?

1 jour PP

1 jour PL

c bien sa ?

et je continu a manger a volonté les jour de pp et les jours de pl ?

Ligne et Plaisir

Utilisateur82011

Posté le 13/01/2012 à 20:09

bsr a toi

je pense que ces sa,mes moi je serais de toi je ferait a volonter que en pp,car quand tu mange les legume sa fait beacoup

bon courrage a toi

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ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 13/01/2012 à 20:12

Oui à satiété !! Après l'alternance, c'est toi qui vois. Moi c'était 1/1 et tout s'est bien passé.

La seule différence avec la PA c'est que les jours PP et PL, tu as droit à 2 tolérés/jour.

Bonne croisière

Dani

pitidu57

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/01/2012 à 20:20

merci vive dimanche que je mange des endives braisés

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 13/01/2012 à 22:31

Hello

A volonté comme en PA, mais 2/3 prot et 1/3 légumes.

rolie

957 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/01/2012 à 22:41

après ta phase attaque le 1er jour de la phase croisiere est obligatoirement PL

apres c'est toi qui vois

pour l'alternance du PP/PL après comme dit ericdanielle il y a des tolérés qui viennent s ajoutent dans cette phase

akhima

497 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/01/2012 à 13:36

coucou, il faut toujours que le taux de protéines soit supérieur au taux de légumes. Pour les tolérés, c comme les antibiotiques ===> c pas AUTOMATIQUE ! Je pense qu'il est bon de garder les tolérés pour les moments difficiles, quand on sent que l'on va craquer par exemple, sinon, à trop t'y habituer les jours où tu n'auras pas trop le moral, c un coup à craquer sur un mauvais aliment. Allez courage.

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