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Accueil Forum » Phase de stabilisation

Est ce que je consomme trop de tolérés

fatyly

593 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/03/2011 à 22:51

bonsoir les duka je voulais vous poser une question sur le chocolat en poudre car voila depuis quelques jours je prend le matin 1 c a soupe pour faire une sorte de pate a tartiner et ca me permet de bien commencer la journée

aussi je consomme 30 gr de camembert a 5% ou 30 gr de bridelight 3% gout emmental je perd bien pour le moment mais parfois je stagne voir je reprend pensez vous que c'est bcp pourrai-je maigrir davantage si je diminue voir j'arrete tt ca

 

je vous remercie de vos réponses et témoignages

combien de tolérés consommez vous?

layyla

1286 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 29/03/2011 à 22:58

coucou faty

le dr nous préconise 2 toléré par jour

et si tu stagne il faut les arrêter pendant un nomment

voici le lien http://www.dukanaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

 

bisous

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Dali19

349 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 23:23

Je ne savais pas que le fromage était toléré, si ?

Dali19

349 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2011 à 23:24

Mis à part les carrés frais 0 %.

pinpin11

2012 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/03/2011 à 23:27

salut fatyly oui tu en consomme trop rien que le cacao constitu ta dose jornaliere tolere fait un jours cacao et un jour fromage allegé

fatyly

593 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/03/2011 à 07:50

merci pour vos réponses les filles je v essayer de faire comme dit pinpin 1 jour cacao et 1 jour fromage allegé mais pensez vous que 1 c a soupe de cacao c'est trop dans la journée (sans autre tolérés ce jour la biensur) ca me fait tellement de bien d'en consommer le matin!!!!!

Utilisateur14994

Posté le 30/03/2011 à 07:52

http://www.dukanaute.com/liste_des_aliments_toleres_dukan-9.html

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Erynae

643 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/03/2011 à 08:33

1CS représente déja 2 tolérés (1cc+1cc), dons si tu décides de prendre 1CS de chocolat il ne faut pas d'autres tolérés dans la journée ! (de la part de la fille qui est en train de consommer ses 2cc de chocolat)

fatyly

593 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/03/2011 à 08:41

miam miam erynae bon appetit a toi savoure bien tt ca pour moin ça sera sans tolérés today c'est decidé car la balance a affiché +400 gr ce matin grrrrrrrrr hier j'etais en pl et j'ai pas bu bcp d'eau aujourd'hui c pp et je suis decidée a faire disparaitre ces 400gr ou plus

 

merci pour vos reponses les filles

Utilisateur38250

Posté le 30/03/2011 à 11:12

bonjour Fatyly ^^ vous êtes vraiment en phase de Stabilisation ou en Conso ?

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Utilisateur25214

Posté le 30/03/2011 à 13:14

Euh oui Karo je viens de lire les commentaires au-dessus mais si vous êtes en stab les filles, il n'est plus question de tolérés, vous pouvez remanger de tout!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

fatyly

593 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/03/2011 à 15:40

ben non je suis tjrs en croisiere la il me reste 17 kg a faire disparaitre mdrrrr

Utilisateur38250

Posté le 31/03/2011 à 15:32

alors... La croisière c'est la Croisière et pas la StaB !!

Bonne continuité dans votre phase Croisière, ensuite il faut faire ENTIEREMENT LA PHASE CONSO et,

seulement en dernier vous aborderez la phase StaB !

Un conseil : 'il ne faut pas mettre la charrue avant les boeufs' ...

Quoi qu'il en soit : COURAGE et PERSEVERANCE ^^

et n'oubliez pas que : "CUISINER C'EST LA CLE" !

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