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Accueil Forum » Phase de consolidation

est ce que on perd du poid en conso???

julie55555

245 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2013 à 12:41

bonjour jaimerai savoir est ce que on perd du poid en conso et si oui a quel cadence???? autant que en croisiere???? je ne suis jamais arrivee a la consolidation jespere en me renseignant que sa va m aider a atteindre mon butt!!!

mamangele91

352 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2013 à 12:57

la conso n'est pas faite pour perdre du poids............mais bien pour consolider le poids atteint.

Si tu regardes les autres post sur ce sujet, il semble fréquent que la perte se poursuive en conso mais ce n'est pas systématique (pour ma part, j'ai du perdre 1kg supplémentaire)

bon courage pour la suite

LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/02/2013 à 13:07

Cela dépend des personnes. Comme dit ci-dessus, la consolidation n'est pas faite pour perdre du poids, sinon la croisière n'existerait pas.

MissDior

2047 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/02/2013 à 14:03

Non la conso comme son nom l'indique est faite pour "consolider" ! Et non perdre surtout pas comme en croisière ...

Il y en a qui perdent d'autres prennent un peu et reperdre puis consolident !

Chaque phase à son but ...

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rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/02/2013 à 14:05

D'accord avec les autres la conso n'est plus un phase d'amaigrissement et il ne faut pas la commencer en esperant perdre. Pour ma part j'ai perdu en conso 1..mais j'espere bien que la conso2 va me faire consolider enfin le poids car après en stab. .Gare à l'effet boomerang!

julie55555

245 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2013 à 05:06

Ok merci

BlueDreams

172 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2013 à 14:44

Et si l'on fait bcp de sport pendant la phase de conso on peut continuer a perdre du poids ?

LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 26/02/2013 à 14:47

Sachant qu'avec le sport tu devrais gagner du muscle, tu ne perdras pas sur la balance. Cependant, tu t'affineras.

dodo56

1070 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 26/02/2013 à 15:21

Pour ma part je n'ai rien perdu en conso.

Au contraire j'ai pris quelques centaines de grammes. Mon corps a été très friand du gala dans la semaine, et des repas féculent. Pourtant je faisais pas mal de sport, et ai bien respecté la prise de nouveaux aliments.

Donc ne te fixe pas sur l'espoir de perdre en conso 

Courage

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