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Accueil Forum » Phase de croisière

Est il dangereux de refaire une phase attaque après 3 semaines de croisière?

Utilisateur99464

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Utilisateur82011

Posté le 05/05/2012 à 11:47

desoler tu ne doit pas refaire des joures d'attaque ces deconseiller

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PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/05/2012 à 11:52

Bonjour isie68, je te conseil plutôt de ne pas prendre de toléré durant 3 à 4 jours, et de faire un peu plus de sport ou de marche, ce sera moins dangereux.

 

Le stagnation c'est 10 à 15 jours sans perdre 100 gr, ce n'est pas ton cas puisque te courbe descend quand même.

 

Allez courage

Utilisateur72792

Posté le 05/05/2012 à 11:52

La phase d'attaque c'est 1 fois !!!! après c'est croisière avec l'alternance de ton choix. Si faire des jours de PP ne te gêne pas, fais l'alternance 5/5.

 

De toute façon à moment donné si tu imposes à ton corps des pèriodes d'attaque à gogo il ne te récompensera pas, bien au contraire !

 

Dans ce régime, on maigrit c'est du 100 % mais on stagne aussi ou on perd lentement à certaines étapes. c'est comme ça !

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sandra26

3461 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/05/2012 à 11:53

les jours d'attaque ne sont absolument pas déconseillé, il faut arreter avec ça!

le docteur conseille quelques jours en cas de stagnation pour relancer et passer le cap.

dans ton cas, 3 jours , il me semble que ça suffit, il faut pas en abuser. reprend ton alternace (il préconise 3-4 jours seulement).

bon courage pour la suite

sandra26

3461 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/05/2012 à 11:55

à votre avis, un jour PP sans toléré ça s'appelle comment????

un jour PA!!!! et oui

Aioros

246 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/05/2012 à 13:22

sandra, les jours d'attaque, tu peux... refaire une phase d'attaque complète par contre, non.

sandra26

3461 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/05/2012 à 13:34

3-4 en jours d'attaque c'est une phase ce me semble.

Chrystel

461 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/05/2012 à 13:45

Tu met tes reins à rude épreuve, c'est dangeureux pour ta santé. Les légumes ne font en aucun cas grossir !!! Il faut que tu ralentisse sur les laitages, supprimer les tolérés et manger un maximum de protéines et au bout d'un moment ça redescend forcément si tu ne fais aucun écart.

Utilisateur99464

Ce message a été supprimé par son auteur.

drissiou

204 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/05/2012 à 15:51

le probleme c'est quand on fait trop de pp le corps resiste encore plus arrête plutôt les tolerés et augmente ton activité sportive c'est beaucoup mieux

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Aniline

921 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/05/2012 à 18:51

C'est quoi cette folie de vouloir enchaîner des PA à tout bout de champs !

Après il faut pas s'étonner que le régime soit critiqué ... c'est UNE phase d'attaque !

La stagnation c'est pas une semaine sans perdre c'est beaucoup plus !!! des dukanautes ont stagné pendant des mois !!!

Penser à votre santé et penser à l'après !!! en stabilisation vous n'aller pas enchaîner des phases je me lâche avec des phases d'attaque !! Il est préférable d'arrêter les tolérés pendant quelques jours et faire plus de sport !

courage !

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