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Accueil Forum » Questions générales sur l'Escalier Nutritionnel

Est il possible que l'escalier nutritionnel ne marche pas pour moi ?

Lily941977

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2015 à 13:51

Bonjour,

 

Je me présente, j'ai 38 ans et j'ai 3 enfants. Alors que j'avais retrouvé un chouette poids après mes 3 grossesses (entre 56 et 57kg), voilà qu'au cours de ces trois dernières années, j'ai pris 7 kg car je me suis mise à grignoter du chocolat et du fromage presque tous les soirs...

Comme l'été arrive, cela fait un mois que j'ai essayé de perdre du poids juste en réduisant mes apports caloriques mais je craque au bout de quelques jours... Et revoilà le chocolat chaque soir !

Du coup, j'ai décidé d'attaquer l'escalier nutritionnel dimanche dernier. J'ai lu le bouquin de Dukan en 1 jour. Comme c'était un dimanche, et que je sais qu'il ne faut pas attaquer un dimanche, j'ai fait PP dimanche et lundi. Aujourd'hui ce sera donc PL.

Mais ce que je ne comprends pas c'est que dans le livre de Dukan, il est annoncé que l'on perd au minimum 500 g après le lundi. Or dimanche matin je pesais 62,6 kg lundi matin je pesais 62,9 kg et ce matin mardi je pèse 62,8 kg. Je n'ai donc rien perdu, j'ai même pris 200 grs !!!? Et je n'ai pas mes règles et je ne pense pas faire de la rétention d'eau...

Pourtant j'ai suivi toutes les règles : je n'ai mangé que du saumon, du thon, du surimi, du fromage blanc 0 %, 1,5 cuillères de son d'avoine dedans et puis du Konjac. De plus, dimanche j'ai couru 8 km, et hier lundi j'ai fait 25 min de cours de step et 25 min d'abdos fessiers.

???

Pouvez vous m'aider à comprendre pourquoi ça ne marche pas pour moi ?

Pour ce midi, j'ai prévu un gratin de brocolis fait avec des œufs et du tofu soyeux.

Merci d'avance pour votre aide!

Ligne et Plaisir

regimeuse59

1268 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/06/2015 à 13:58

bonjour alors surimi ya du sucre donc a limiter et la saumon beaiucoup de sel ne te pese pas tous le jours ne tinquiete pas tu vas perdre laisse le temps a ton corps

Lily941977

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2015 à 16:21

Merci ! oui, je persévère ! je me repèserai en fin de semaine ou mardi prochain...

Bon courage aussi à vous !

candiblue

122 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/06/2015 à 17:42

Peut être aussi...muscles en+ vu tes pratiques sportives en 2 jours, moi,je privilégie le mètre ruban à la balance. Bon courage!

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