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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Et apres la derniere phase, que se passe-t-il?

mudespe

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/04/2011 à 18:32

bonjour,

je discute beaucoup autour de moi de ce régime et tout le monde me dit: " C'est génial mais après tu reprends tous les kilos perdus." je me demande si même en suivant les règles, on a des chances de ne pas regrossir étant donné qu'autour de moi tout le monde reprend.

pourrai-je avoir des témoignages positifs ou négatifs?

merci

Keylia

595 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/04/2011 à 18:38

Bonjour,

 

Les personne qui te disent ça ont repris des kilos en suivant les phases de consolidation et stabilisation correctement ?

Et biensur en gardant une alimentation saine ensuite ?

Je pense pas..

Il n'y a pas de raison de tout reprendre si on fait attention et que l'on suis les conseils de la méthode à vie 

mudespe

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/04/2011 à 18:40

merci de ta réponse mais connais-tu des personnes qui ont réussi à maintenir leur poids de forme?

Keylia

595 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/04/2011 à 18:48

Personnellement non, mais il y a de très beau exemple sur le forum 

Elles viendront surement te laisser un petit mot par ici.

Bon courage pour la suite.

mudespe

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/04/2011 à 18:53

merci encore et félicitations pour ta perte de poids c'est vraiment spectaculaire!

Justaday

Posté le 22/04/2011 à 18:56

En fait ce qu'il faut comprendre dans la méthode dukan, c'est que ce n'est pas un régime, mais un rééquilibrage alimentaire.

Si une fois la phase de consolidation terminée, tu recommences les mauvaises habitudes que tu avais avant le régime, c'est pas une journée de protéine par semaine qui va éliminer tous les excès !

Ce que disent les nutritionnistes ne sont pas des fariboles, il faut manger équilibré. Donc il faut garder à l'esprit que ton combat ne s'achève pas une fois les kilos perdus consolidés. C'est un combat de chaque instant. Il faudra faire attention, cuisiner moins gras, manger moins sucré.

Alors oui, bien sur que tu peux reprendre ton poids mais seulement si cette méthode ne t'a rien appris sur ta façon de t'alimenter. Moi j'ai bien l'intention de garder certaines recettes de mon régime pour toute la vie !

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mudespe

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/04/2011 à 19:00

j'ai bien compris la méthode, mais j'aimerais avoir des exemples de personnes qui ont suivi correctement la méthode sans reprendre de poids car je n'en connais aucune et j'ai peur de tout reprendre alors que je fais exactement ce que le livre dit.

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 22/04/2011 à 19:06

Hello ! Moi j'ai bien suivi toutes les phases ! Et je suis la preuve vivante que ça marche !

Justaday

Posté le 22/04/2011 à 19:08

Mais tu as raison ! Si tu fais tout exactement comme le livre le dit y'a pas de raison.

Comme je te disais, une fois en phase 4 rien n'est fini... C'est un régime à vie mudespe ! Donc tu feras toujours attention ! Si tu t'aperçois que tu commences à remonter, tu rééquilibre ton alimentation, et voilà. Tu n'as pas de souci à te faire, si comme tu le dis tu suis toutes les instructions, continue ça et tu garderas le poids que tu désires.

Après pour les témoignages, il y en a plusieurs sur le site du docteur Dukan.

http://www.regimedukan.com/?partner=dukanaute&utm_medium=banniere&utm_campaign=dukanaute&utm_source=dukanaute/fr/208-la-communaute/la-vid-de-la-semaine.html

 

Je répète, c'est pas une méthode miracle, une fois ton poids perdu il faudra toujours que tu fasses attention !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mudespe

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/04/2011 à 19:09

ah! quel bonheur! cela fait combien de temps que tu maintiens ton poids? fais-tu quelque chose de spécial ou simplement ce qui est dit dans le livre?

mudespe

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/04/2011 à 19:13

merci justaday, je vais aller regarder.

Grenouillette21

367 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/04/2011 à 20:13

Moi j'ai ouvert un post (je ne sais plus ou) ou justement je demande un résultat à 3 à 5 ans 

mudespe

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/04/2011 à 20:16

qu'entends-tu par post?

Grenouillette21

367 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/04/2011 à 21:28

Un sujet comme celui là 

mudespe

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2011 à 00:01

et alors tu as eu des réponses?

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